Mentale Wettkampfvorbereitung für Sportschützen
Gewehr – Pistole – BogenBy Michael Draksal
Length4h 47m
About this audiobook
Das neue Trainingsbuch jetzt in der 3. Auflage!
In Kooperation mit dem Württembergischen Schützenverband 1850 e.V.
Wie kann ich die Technik im Wettkampf stabil abrufen?
Wie konzentriere ich mich?
Wie baue ich Selbstvertrauen auf?
Dieses Übungsbuch stellt sofort umsetzbare Mentaltrainings-Methoden vor, die alle erfolgreich in der Praxis eingesetzt werden.
Insbesondere geht es um folgende Themen:
- die Schießtechnik mental trainieren
- die Freude am Leistungsaufbau steigern
- mental stark in den Wettkampf gehen
- persönlich durch den Schießsport wachsen.
Empfohlen für leistungsorientierte Sportschützen und Trainer.
Audiobook details
GenreOther
Length4 hrs 47 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateSep 12, 2011
LanguageGerman
Table of contents
1Mentale Wettkampfvorbereitung für Sportschützen
2Zu diesem Buch
31. Was ist Mentaltraining?
42. „Abziehen im Kopf“ – Schießen mental trainieren
52.1. Einführung
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62.2. Vorübungen zum Visualisieren
72.3. Skript erstellen
82.4. Auswendig lernen und Vortrag halten
92.5. Knotenpunkte bilden
102.6. Bewegungsgefühle einarbeiten
112.7. Intensitäten bestimmen
122.8. Mentales Techniktraining
132.9. Messverfahren zur Erfolgskontrolle
142.10. Abruf im Wettkampf
152.11. Zusammenfassung
163. Die Leistungsentwicklung insgesamt beschleunigen
173.1. Big Seven
183.1.1 Kondition
193.1.2 Ernährung
203.1.3 Mentale Stärke
213.1.4 Technik
223.1.5 Taktik
233.1.6 Material
243.1.7 Umfeld
253.2. Die Motivation steigern: Abschiedsrede
263.3. Erfolgsmonitoring
273.4. Zeitmanagement & innerer Schweinehund
283. 5. Konzentrierter Lifestyle
293. 6. Die Bedeutung von Fehlern & Niederlagen
303.7. Zusammenfassung
314. Die Leistung besser im Wettkampf abrufen
324.1. Gewöhnung an den Wettkampfdruck
334.2. Die Flow-Pyramide
344.2.1 Körperwahrnehmung
354.2.2 Körpergefühl
364.2.3 Bewegungsgefühl
374.2.4 Flow
384.3. Mentale Stärke aufbauen
394.3.1 Prognose und Feedback
404.3.2 Meine Stärken
414.3.3 Handlungssicherheit
424.3.4 Plan B
434.3.5 Transfer: In Prüfungen mental stark bleiben
444.3.6 Grenzen
454. 4. Zusammenfassung
46A
47B
48C
49D
50E
Mentale PrüfungsvorbereitungMichael Draksal3h 8m4.4 (18)$14 · $0.00
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100 Verdammt gute Fragen – BUSINESSMichael Draksal41m$12 · $0.00
SpontanitätMichael Draksal3h 42m$11 · $0.00
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