1Einleitung
283. Humanität im gesellschaftlichen Wirken
21. Die innere Quelle der Humanität
293.1 Wege der praktizierten Barmherzigkeit
31.1 Kultivierung des Selbstmitgefühls
303.1.1 Verzeihen als Akt der Befreiung
41.1.1 Annahme der eigenen Unvollkommenheit
313.1.2 Unterstützung für sozial Benachteiligte
51.1.2 Fürsorglicher Umgang mit eigenem Leid
323.1.3 Der unvoreingenommene Umgang mit Fremden
61.1.3 Anerkennung der gemeinsamen menschlichen Erfahrung
333.2 Grundsätze nachhaltiger Philanthropie
71.2 Entwicklung eines mitfühlenden Geistes
343.2.1 Effektives Spenden zur Linderung von Not
81.2.1 Achtsamkeitsübungen zur Stärkung der Empathie
353.2.2 Ehrenamtliches Engagement mit Weitblick
91.2.2 Das bewusste Wahrnehmen von Bedürfnissen anderer
363.2.3 Förderung von Bildung und Chancengleichheit
101.2.3 Überwindung von Gleichgültigkeit durch Perspektivwechsel
373.3 Den Stimmen der Menschlichkeit Gehör verschaffen
111.3 Die Praxis des aktiven Wohlwollens
383.3.1 Zivilcourage im öffentlichen Raum
121.3.1 Gezielte Gedanken der Güte für sich und andere
393.3.2 Einsatz gegen Diskriminierung und Hassrede
131.3.2 Verzicht auf abwertende Urteile
403.3.3 Förderung eines respektvollen Diskurses
141.3.3 Förderung positiver Absichten im Denken und Handeln
414. Menschlichkeit in Zeiten der Angst bewahren
152. Gelebte Menschlichkeit im Alltag
424.1 Standhaftigkeit gegenüber kollektiven Ängsten
162.1 Stärkung menschlicher Beziehungen
434.1.1 Kritische Prüfung von Schreckensnachrichten
172.1.1 Die Kunst des aufmerksamen Zuhörens
444.1.2 Stärkung des sozialen Zusammenhalts in Krisen
182.1.2 Ausdruck von Wertschätzung und Dankbarkeit
454.1.3 Vermeidung von Sündenbock-Mechanismen
192.1.3 Konstruktiver Umgang mit Konflikten
464.2 Mitgefühl unter Druck und Belastung
202.2 Ausdrucksformen von Freundlichkeit und Güte
474.2.1 Deeskalierende Kommunikation in angespannten Situationen
212.2.1 Spontane Gesten der Hilfsbereitschaft
484.2.2 Grenzen setzen zum Schutz der eigenen Kraft
222.2.2 Die Kraft eines ehrlichen Kompliments
494.3 Hoffnung als treibende Kraft für humanes Handeln
232.2.3 Geduld als Form der Zuwendung
504.3.1 Fokussierung auf Lösungsansätze statt auf Probleme
242.3 Das Prinzip der tätigen Nächstenliebe
514.3.2 Sichtbarmachung kleiner Erfolge und positiver Entwicklungen
252.3.1 Praktische Unterstützung im nahen Umfeld
524.3.3 Aufbau von Netzwerken der gegenseitigen Ermutigung
262.3.2 Zeit schenken statt materieller Gaben
53Quellen
272.3.3 Solidarität in der Gemeinschaft zeigen
54Bild-Quellen
