Audio only
Length23m
About this audiobook
Erlebe eine tiefe Ruhe und Entspannung mit unserer geführten Meditation zur 4-7-11 Atmung. In dieser beruhigenden Audioübung begleiten wir dich durch eine einfache Atemtechnik: 4 Sekunden einatmen, 7 Sekunden die Luft anhalten und 11 Sekunden ausatmen. Spüre, wie dein Atem ruhiger wird, dein Geist sich beruhigt und du in einen Zustand innerer Harmonie und Ausgeglichenheit gleitest. Entdecke die kraftvolle Wirkung des Atems und finde innere Stärke und Gelassenheit in jedem Atemzug.
Audiobook details
GenreSpirituality and Religion
Length23 mins
Narrated byDaniel Hoch
FormatAudiobook
Publish dateFeb 16, 2026
LanguageGerman
Meditation: Selbst DankbarkeitDaniel Hoch18m$12 · $0.00
Meditation: Dein Zukunfts-IchDaniel Hoch23m$12 · $0.00
Check Your Love Fragen für Dich & die LiebeDaniel Hoch4h 42m$18
Meditation: DankbarkeitDaniel Hoch23m$12 · $0.00
5- Finger Meditation: VollkommenheitDaniel Hoch25m$12 · $0.00
Meeting BibelDaniel Hoch3h 1m$18
Meditation: Selbstbewusstsein stärkenDaniel Hoch36m$12 · $0.00
Meditation: Sicherer OrtDaniel Hoch23m$12 · $0.00
Meditation: Ruhe & StilleDaniel Hoch22m$12 · $0.00
Meditation: Schlaf 3Daniel Hoch8m$12 · $0.00
Meditation: Schlaf 2Daniel Hoch7m4.4 (12)$12 · $0.00
Affirmationen für KinderDaniel Hoch10m4.7 (142)$12 · $0.00
Meditation: Gute LauneDaniel Hoch23m$12 · $0.00
Yin Yang 4.0Daniel Hoch3h 31m$48
Meditation: Inneres KindDaniel Hoch29m4.6 (12)$12 · $0.00
Atemübungen für mehr Ruhe, Vitalität und KraftDaniel Hoch16m$12 · $0.00
Meditation Energie & LichtDaniel Hoch16m$12 · $0.00
Meditation: Morgen FreudeDaniel Hoch8m$12 · $0.00
33 Rezepte gegen Aufschieberitis 1Daniel Hoch2h 21m$12
Vollkommen gutBlake K. Healy5h 29m4.8 (485)$15 · $0.00
Das Evangelium von RamakrishnaMahendra Nath Gupta9h 58m4.7 (1.9K)$3 · $0.00
Anika Henkelmann - Meditationen bei Ängsten & SorgenAnika Henkelmann2h 20m4.7 (1K)$13 · $0.00
Zur Herrschaft bestimmtJoseph Prince10h 4m4.6 (3.5K)$24 · $0.00
Das Märchen vom TodMarie-Claire van der Bruggen2h 30m4.6 (1.1K)$11 · $0.00
Reden Teil 1Buddha5h 23m4.6 (1.1K)$9 · $0.00
Meditation zur Auflösung unbewusster Glaubenssätze: Meditation zum Ein- und DurchschlafenRaphael Kempermann2h 9m4.6 (1.2K)$6 · $0.00
Lichtbotschaften von den Plejaden Band 2 (Ungekürzte Lesung und Heilsymbol »Seelenfreiheit«)Pavlina Klemm7h 1m4.6 (472)$22 · $0.00
Christus Legenden (Kommentiert)Selma Lagerlöf7h 41m4.6 (1K)$1 · $0.00
Der KoranProphet Mohammed16h 3m4.5 (162.5K)$1 · $0.00
Der kniende ChristUnbekannt5h 26m4.5 (1.4K)$15 · $0.00
KreuzeswissenschaftEdith Stein13h 27m4.5 (1.7K)$1 · $0.00
Gott im Leid begegnenTimothy Keller15h 23m4.5 (9.8K)$26 · $0.00
Scheiß auf die Glücksfee! Ich mach das jetzt selbstClaudia Engel7h 30m4.5 (774)$20 · $0.00
Das buch der geister (übersetzt)Allan Kardec16h 50m4.5 (12K)$4.60 · $0.00
Martin Luther: Der kleine und der große KatechismusMartin Luther7h 52m4.5 (2K)$1 · $0.00
Augsburger Bekenntnis (Die Confessio Augustana)Philipp Melanchthon3h 4m4.5 (1.3K)$2 · $0.00
Gefoltert für ChristusRichard Wurmbrand5h 41m4.5 (806)$12 · $0.00
Der GroßinquisitorFjodor Michailowitsch Dostojewski3h 11m4.4 (8.8K)$1 · $0.00
Der Weg der Welt (Alle 3 Bände)Hildegard von Bingen6h 23m4.5 (1.2K)$2 · $0.00
You may also like
Progressive Muskelentspannung / Progressive MuskelrelaxationEdmund Jacobson, Patrick Lynen1h 11m4.3 (1.3K)$14 · $0.00
EINFACH NUR LOSLASSEN: Premium-Meditationen für Anfänger und FortgeschrittenePatrick Lynen1h 5m4.4 (1.3K)$8 · $0.00
Geführte MeditationRaphael Kempermann1h4.2 (1.2K)$12
Denke und werde reich (übersetzt)Napoleon Hill12h 7m4.3 (405.5K)$4.70 · $0.00
PMR - Progressive Muskelrelaxation nach JacobsonTanja Becker52m4.6 (1.5K)$10 · $0.00
Chakra Meditation (Affirmationen) - 7 Chakren öffnen & aktivierenSophia de Mar1h 30m$15 · $0.00
Der Heiler in DirRoswitha Stark3h 38m$11 · $0.00
Die Kraft des Heilstroms - Geführte Tiefenentspannung zur Aktivierung der SelbstheilungskräftePatrick Lynen1h 47m5.0 (18)$18 · $0.00
Erschöpfung überwindenMichael Stein2h 38m$10 · $0.00
Ruhe ist lernbarSimon Wiegand1h 25m4.1 (128)$12 · $0.00
Zur Ruhe findenThich Nhat Hanh54m4.4 (117)$18
30 Minuten Flugangst überwindenMathias Gnida2h 10m4.2 (11)$10 · $0.00
Body Scan: Die Meditations-Serie für ein achtsames KörpergefühlNina Beste8h 17m$13
Einfache und hochwirksame AtemübungenPatrick Lynen1h 14m$8 · $0.00
NeuorientierungUnknown Author32m$3 · $0.00
Die 7 Farben MeditationMagnus Michael Wieser53m4.4 (10)$5 · $0.00
Mein Personal TrainerSusann Hempel5h 9m$4 · $0.00
Körperreise - Eine Weltreise durch Deine OrganeInga Jagadamba Stendel1h 11m$6 · $0.00
Gesunder Schlaf mit TCMLi Wu51m4.4 (41)$12 · $0.00
MeditationBenjamin Herold40m$6 · $0.00