1Kapitel 1: Prolog - Chakren, Persönliche Erfahrung, Nutzung dieser Chakra Meditation
6Kapitel 6: Herzchakra Meditation
2Kapitel 2: Feuer Meditation
7Kapitel 7: Halschakra Meditation
3Kapitel 3: Wurzelchakra Meditation
8Kapitel 8: Stirnchakra Meditation
4Kapitel 4: Sakralchakra Meditation
9Kapitel 9: Kronenchakra Meditation
5Kapitel 5: Solarplexuschakra Meditation
10Kapitel 10: Bonus - Freies Meditieren mit Musik am Lagerfeuer
