Limites Saudáveis: Aprender A Dizer Não E Proteger Seu Espaço Emocional
By Erica Lima
Length39m
About this audiobook
Limites Saudáveis: Aprendendo a Dizer Não e Proteger Seu Espaço Emocional Você se sente constantemente sobrecarregado pelas exigências dos outros? Chegou a hora de aprender a estabelecer limites saudáveis e proteger seu bem-estar emocional. Este livro oferece estratégias práticas, baseadas na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), para ajudá-lo a: Dizer não sem culpa e estabelecer fronteiras claras. Proteger seu espaço emocional sem prejudicar suas relações. Desenvolver autoconfiança e viver de forma mais autêntica e equilibrada. Transforme sua vida emocional e aprenda a cuidar de si mesmo enquanto mantém relacionamentos saudáveis. Comece sua jornada de autocuidado agora!
Audiobook details
GenreBiography and Memoir, Other
Length39 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateMay 30, 2025
LanguagePortuguese
More from Erica Lima
Respire - uma vida em movimentoRickson Gracie, Peter Maguire6h 28m4.5 (9.1K)$9 · $0.00
Vida: A minha história através da HistóriaPapa Francisco6h 24m4.3 (2.2K)$9 · $0.00
IndomávelGlennon Doyle10h 17m4.1 (605.4K)$8 · $0.00
O ano do pensamento mágicoJoan Didion6h 21m4.1 (374.1K)$11 · $0.00
Sociopata: minha história – A autobiografia de uma sociopata do século XXIPatric Gagne13h 38m4.0 (128.9K)$14 · $0.00
O Segredo das Chimneys (Edição portuguesa traduzida por Valerio Massimo De Angelis)Agatha Christie9h 31m4.0 (2.5K)$5.60 · $0.00
Iminente – Os bastidores da caçada do Pentágono a ÓVNIsLuis Elizondo12h 41m$13 · $0.00
A história editorial do livro Quarto de despejo, de Carolina Maria de JesusEmanuel Régis Gomes Gonçalves10h 20m$9 · $0.00
The Beatles Tune In - Todos esses anosMark Lewisohn23h 44m4.7 (8.8K)$21 · $0.00
Elvis PresleyPeter Guralnick, Henrique Guerra22h 29m4.8 (270)$17 · $0.00
Além da lamaLeonard Farah5h 56m4.7 (562)$9 · $0.00
J.R.R. Tolkien. Uma biografiaHumphrey Carpenter13h 31m4.6 (3.3K)$17 · $0.00
Lado CLuiz Felipe Carneiro, Tito Guedes9h 49m4.7 (263)$8 · $0.00
Surpreendido pela alegriaC.S. Lewis8h 6m4.6 (6K)$12 · $0.00
Autobiografia de um Iogue (Traduzido)Paramhansa Yogananda17h 13m4.6 (13.3K)$3.40 · $0.00
Meus Primeiros 21Nikki Sixx6h 37m4.6 (560)$12 · $0.00
Confesso, a autobiografiaRob Halford14h 8m4.5 (21.8K)$14 · $0.00
Todos os homens do KremlinMikhail Zygar16h 25m4.5 (12.2K)$12 · $0.00
Minha história, minha verdade50 Cent8h 4m4.5 (1.1K)$9 · $0.00
Não me arrependoAce Frehley11h 46m4.6 (300)$13 · $0.00
Nos passos do Salvador: Acompanhando a jornada de Cristo pela Terra PrometidaMax Lucado5h 54m4.8 (1K)$14 · $0.00
A grande história da BíbliaN.T. Wright5h 26m4.7 (1K)$30 · $0.00
Vida: A minha história através da HistóriaPapa Francisco6h 24m4.3 (2.2K)$9 · $0.00
Micro-hábitosB.J. Fogg12h 25m4.1 (16.9K)$9 · $0.00
Graffiti MoonCath Crowley7h 21m4.0 (20.2K)$5 · $0.00
O drama do projetoFelipe Kaizer7h 8m$9 · $0.00
Árbitro de futebolFábio Baesteiro4h 52m$12 · $0.00
III - 1938 FrançaNelson Gonçalves da Silva Neto10h 22m$20 · $0.00
Guia Essencial Para EmpreendedoresJoão Sá3h 14m5.0 (1)$6 · $0.00
The Beatles Tune In - Todos esses anosMark Lewisohn23h 44m4.7 (8.8K)$21 · $0.00
Elvis PresleyPeter Guralnick, Henrique Guerra22h 29m4.8 (270)$17 · $0.00
Uma dieta além da modaJosé Carlos Souto12h 45m4.7 (4.8K)$9 · $0.00
O Mestre e Margarita (Traduzido)Mikhail Bulgakov17h 29m4.6 (10.6K)$3.40 · $0.00
O Espírito da ArteRobert Henri8h4.7 (595)$3 · $0.00
Dom Quixote - Vol. Ii - CervantesFabio Lins Org19h 50m4.7 (1.4K)$6 · $0.00
Lado CLuiz Felipe Carneiro, Tito Guedes9h 49m4.7 (263)$8 · $0.00
Obras Completas De Beatrix PotterBeatrix Potter7h 53m4.6 (2.3K)$12 · $0.00
SensationsYamí2h 32m4.6 (1.6K)$7 · $0.00
The Big Bang TheoryJessica Radloff, Fernando Scoczynski Filho21h 2m4.7 (265)$20 · $0.00
A dançaKlauss Vianna4h 1m4.7 (301)$7 · $0.00
You may also like
O Dna Da Mulher AutênticaGabriel Furlan2h 56m$7 · $0.00
A Percepção Do Pai Canguru Acerca Do Método CanguruCleide José Vieira Campos E Cristiano Alves Rodrigues1h 15m$7 · $0.00
Retalhos Do EnvelhecerAlexandro Marcos Menegócio5h 33m$5 · $0.00
Além Do IsolamentoEdison Bueno17h 18m$8 · $0.00
Reencontrando Sua AutoestimaMarli Archanjo2h 18m$6 · $0.00
Inteligência EmocionalLaura Sthephane2h 19m$5.30 · $0.00
Desenvolvendo Inteligência Emocional Em Momentos Difíceis.Arnóbio De Almeida33m$5 · $0.00
O Poder Do SilêncioEmerson Calejon2h 6m$5 · $0.00
Autoconhecimento Para ElasSiumara Rodrigues Alcântara1h 46m$15 · $0.00
Do lixo ao luxoAnderson Ellwanger38m$9 · $0.00
O Labirinto Da FrustraçãoOdair Comin8h 55m$11 · $0.00
Viver Em Harmonia É Uma Questão De EscolhaCairo Pacheco Da Silva2h 37m$8 · $0.00
Você, ReimaginadoStupa Lima5h 16m$10 · $0.00
Inteligência Emocional: Respire E Não Pire!José Antonio Gonçalves6h 31m$9 · $0.00
Desvendando A MenteLais Mendes Oliveira1h 21m$10 · $0.00
ProsperitàEdu Calábria2h 2m$8 · $0.00
Liberte-se Das Correntes: Destravando LimitaçõesJoseni Pereira Dos Santos3h 30m$15 · $0.00
Desperte Seu PoderEdivania R Flor1h 8m$6 · $0.00
Descubra O Código SecretoAdriana De Souza Rodriguez25m$12 · $0.00
Os ensaios de Arthur Schopenhauer (traduzido)Arthur Schopenhauer4h 54m4.5 (120)$4.60 · $0.00