Läuferleben
Von Freude und Schmerz - Gedanken über den schönsten Sport der WeltBy Sandra Mastropietro
Length5h 6m
About this audiobook
Laufen ist Liebe, Schmerz, über Grenzen gehen, zu sich finden, Meditation, unbändiger Wille - und viel mehr als nur ein Einzelkämpfer-Sport. Aber was treibt einen Menschen dazu, einen 125 Kilometer-Lauf mit 2500 Höhenmetern zu laufen? Oder einen Nachtmarathon mit 2,1-km-Runden? Sandra Mastropietro hat in ihrem Buch viele Geschichten aus dem Leben eines Läufers geschrieben. Es ist ein mitreißendes, emotionales Buch, das Einblick in das Seelen- und Trainingsleben eines passionierten Läufers gibt und den Leser motiviert, seine eigenen Träume zu leben - egal wie verrückt sie sind.
Audiobook details
GenreOther
Length5 hrs 6 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateJan 15, 2016
LanguageGerman
Table of contents
1Sandra Mastropietro
2Sandra Mastropietro
3Originalausgabe 1. Auflage 2016 © Verlag Komplett-Media GmbH 2016, München/Grünwald www.FaszinationFitness.de
4Inhalt
5L A N O I T O M E
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6Weg mit GPS & Co (zumindest manchmal) – Spaß am Laufen
7Eine laufende Reise zu mir selbst
8Tief einatmen, ausatmen, abschalten, in mich hineinhören.
9Stufe 2: Das Zusammenziehen
10Stufe 5: Die Ehekrise
11Ein Hoch auf die Laufpartnerschaft
12Ein paar Beispiele
13verschwitzt, überglücklich und hungrig.
14Geschwindigkeitsdimensionen heben …
15Abende auf der Couch sind inzwischen genauso verpönt wie
16kann!
17Laufen im Alltag
18Das Hoch des (Lauf-)Sports oder Ein Hoch auf den (Lauf-)Sport?!
19Über die hohe Kunst, sich selbst zu motivieren
20haben, denn sie werden sicherlich nachfragen, wie es läuft …
21habe ich auch nicht dabei!
22München, an der Isar:
23Hier ein paar Tipps, wie es als Paar mit dem gemeinsamen Lauf
24Die Magie des Laufens
25Der Challenge-Beginn
26Vegan for Fit – Mein Selbstversuch (Ein Erfahrungsbericht)
272 Tassen Dinkelmehl
281 Tasse Sojamilch (gerne auch mit Vanillegeschmack)
291 gehäufter TL Backpulver
303 TL Zimt
311 Prise Salz
3210 EL Haferflocken
33200 ml Sojajogurt oder Cremoso
342 EL Chia-Samen
352 EL Zimt
362 EL natürliches Kakaopulver
371 Orange klein geschnitten
381 Apfel klein geschnitten
392 Avocados
40500 g neue Kartoffeln
412 Kästchen Kresse
421 Zitrone
431 Zehe Knoblauch
44Meine Frühstücks-Klassiker
453 Avocados (geschält und entkernt)
466 kleine Cherry-Tomaten
471 Prise Chili
481 Schuss Tabasco
49Kapitel 3
50Frankfurt Airport
Series
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