Length6h 27m
About this audiobook
Comprendre les signaux de la faim et de la satiété est essentiel pour qui veut améliorer ses habitudes alimentaires. Quels sont les facteurs qui entraînent des variations d’appétit ? Dans cet ouvrage solidement documenté, Cynthia Marcotte met en lumière l’influence de la génétique, de l’éducation, de la culture et de l’environnement sur les signaux que nous transmet notre corps. Elle traite également des hormones et des organes impliqués dans ce mécanisme à la fois complexe et fascinant.
Vivre en s’imposant de grandes restrictions ne rend pas heureux et finit par nous décourager. La personnalisation des repas est la clé du succès dans le cadre d’une alimentation équilibrée.
Adepte d’une alimentation à la fois saine et gourmande, l’auteure nous propose aussi plus de 40 recettes pour ajouter de la couleur et de la joie à nos menus.
Audiobook details
Rating★★★★ 4.2 (232)
Includes Amazon, Goodreads, StoryGraph
GenreHealth and Wellness, Other
Length6 hrs 27 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
LanguageFrench
Table of contents
1Titre
97. Les recettes
2Avant-propos
10Annexes
31. Faim, appétit, rassasiement et satiété
11Index général
42. Pourquoi a–t–on faim ?
12Index des recettes
53. Le rôle des hormones sur la faim
13Références bibliographiques
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64. Les facteurs externes
14À propos de l’auteure
75. L’influence des aliments
15Remerciements
86. Les trois clés du succès
Une naissance heureuseIsabelle Brabant27h 25m4.4 (305)$28 · $0.00
N'avalez pas tout ce qu'on vous ditBernard Lavallée7h4.3 (753)$13.50 · $0.00
La face cachée du grand monde des microbesBoucar Diouf4h 36m4.4 (292)$18 · $0.00
Comment j'ai vaincu la douleur et l'inflammation chronique par l'alimentationJacqueline Lagacé10h 3m4.1 (1.5K)$18 · $0.00
L'art d'aimerOvide2h 52m3.9 (11.6K)$18 · $0.00
La BombeDidier Alcante, Laurent-Frédéric Bollée, Denis Rodier, BLYND4h 59m4.6 (4K)$23 · $0.00
Sorceline - Intégrale Cycle 1Sylvia Jérul-Douyé, Paola Antista5h 9m4.6 (381)$24 · $0.00
Pensées pour moi-mêmeMarc Aurèle4h 53m4.4 (866.1K)$12 · $0.00
Le Maître et la Margarita (Traduit)Mikhail Bulgakov18h 17m4.4 (453.7K)$3.40 · $0.00
La mijoteuseRicardo Larrivée2h 41m4.5 (500)$28 · $0.00
Les Quatre filles du docteur MarschLouisa May Alcott9h 18m4.3 (2.8M)$12 · $0.00
Journal d’un écrivainFédor Dostoïevski23h 7m4.3 (3.4K)$7 · $0.00
O'KeeffeJanet Souter4h 4m4.4 (1.4K)$18 · $0.00
Le portrait de Dorian GrayOscar Wilde7h 26m4.2 (1.5M)$2.30 · $0.00
Le Livre d'Hénoch (traduit)R. H. Charles5h 11m4.2 (6.4K)$4.60 · $0.00
Auguste RodinRainer Maria Rilke3h 39m4.2 (2.8K)$15 · $0.00
Notre-Dame de ParisVictor Hugo20h 56m4.1 (256.8K)$3 · $0.00
L'Origine des espècesCharles Darwin25h 38m4.1 (148.3K)$18 · $0.00
Livre des cinq anneauxMusashi Miyamoto2h 20m4.1 (69.3K)$0.70 · $0.00
GuerresJules César14h 56m4.2 (1.8K)$30 · $0.00
Paul KleePaul Klee7h 18m4.2 (601)$18 · $0.00
Edward HopperGerry Souter5h 48m4.2 (277)$16 · $0.00
Qu'est-ce que l'art ?Léon Tolstoï6h 11m4.0 (5K)$4 · $0.00
Vincent van GoghVincent van Gogh, Victoria Charles9h 59m4.1 (323)$19 · $0.00
Vincent van GoghVictoria Charles3h 35m4.1 (306)$16 · $0.00
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