Length6h 27m
About this audiobook
Comprendre les signaux de la faim et de la satiété est essentiel pour qui veut améliorer ses habitudes alimentaires. Quels sont les facteurs qui entraînent des variations d’appétit ? Dans cet ouvrage solidement documenté, Cynthia Marcotte met en lumière l’influence de la génétique, de l’éducation, de la culture et de l’environnement sur les signaux que nous transmet notre corps. Elle traite également des hormones et des organes impliqués dans ce mécanisme à la fois complexe et fascinant.
Vivre en s’imposant de grandes restrictions ne rend pas heureux et finit par nous décourager. La personnalisation des repas est la clé du succès dans le cadre d’une alimentation équilibrée.
Adepte d’une alimentation à la fois saine et gourmande, l’auteure nous propose aussi plus de 40 recettes pour ajouter de la couleur et de la joie à nos menus.
Audiobook details
Rating★★★★ 4.2 (232)
Includes Amazon, Goodreads, StoryGraph
GenreHealth and Wellness, Other
Length6 hrs 27 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
LanguageFrench
Table of contents
1Titre
97. Les recettes
2Avant-propos
10Annexes
31. Faim, appétit, rassasiement et satiété
11Index général
42. Pourquoi a–t–on faim ?
12Index des recettes
53. Le rôle des hormones sur la faim
13Références bibliographiques
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64. Les facteurs externes
14À propos de l’auteure
75. L’influence des aliments
15Remerciements
86. Les trois clés du succès
Une autre césarienne ou un AVAC ?Hélène Vadeboncoeur16h 32m4.7 (23)$19 · $0.00
Comment j'ai vaincu la douleur et l'inflammation chronique par l'alimentationJacqueline Lagacé10h 3m4.1 (1.5K)$16 · $0.00
La maladie, catastrophe intimeClaire Marin2h 12m4.3 (138)$29 · $0.00
L'art d'aimerOvide2h 52m3.9 (11.6K)$18 · $0.00
Cosmétiques non toxiques: Les nouvelles recettesSylvie Fortin6h 19m4.2 (43)$15 · $0.00
Kilos zenMarie-Claude Lortie, Guylaine Guèvremont6h 17m4.4 (18)$6.40 · $0.00
C'est l'enfant qui compteDany Dubé, Isabelle Audet4h 3m4.6 (11)$10 · $0.00
Perdre du poids facilement ***** Méthode par l'hypnosePatrick Lynen2h 5m4.4 (16)$12
Ces Françaises qui ne viellissent pasMireille Guiliano2h 30m3.5 (2.8K)$19 · $0.00
Trouble de stress post-traumatique : Le livre d'auto-assistance – Comprendre les causes du TSPT étape par étape et le traiter avec succès – Incluant un plan de transformation de 10 semaines pour surmonter un traumatismeCarolin Rehnberg2h 39m4.4 (11)$18 · $0.00
Bébé pratiqueThierry Marck3h 53m$17 · $0.00
Physiologie des substances alimentairesStanislas Martin11h 57m$2 · $0.00
Heptaméron IiJareth Cole5h 53m$7 · $0.00
Ménopause, ne souffrez plus en silence !Michel Mouly5h 38m$30 · $0.00
L'appel Du VentreEduarda Santos6h 51m$7 · $0.00
Vos Fantasmes Réalisés… Ou Pas ?Isabella Candy2h 44m$7 · $0.00
Fantasmes Cachés, Chauds Et Intenses (3)Viantia Durango2h 47m$7 · $0.00
L'amante Blonde. La Vraie Histoire De PatriziaAnnais Desiree2h 32m$7 · $0.00
Je Veux Profiter Davantage Du Sexe (volume 2)Sarah Mia2h 14m$7 · $0.00
L'Hygiène publique à travers les âgesHenri Delaunay3h 9m$2 · $0.00
Les Quatre filles du docteur MarschLouisa May Alcott9h 18m4.3 (2.8M)$12 · $0.00
O'KeeffeJanet Souter4h 4m4.4 (1.4K)$18 · $0.00
Auguste RodinRainer Maria Rilke3h 39m4.2 (2.8K)$15 · $0.00
Paul KleePaul Klee7h 18m4.2 (601)$18 · $0.00
Frida KahloGerry Souter6h 30m4.1 (1.4K)$15.50 · $0.00
Vincent van GoghVincent van Gogh, Victoria Charles9h 59m4.1 (323)$19 · $0.00
Vincent van GoghVictoria Charles3h 35m4.1 (306)$16 · $0.00
Traité élémentaire de la peinture, avec 58 figures d'après les dessins originaux de Le PoussinLéonard de Vinci9h 38m4.1 (255)$2 · $0.00
La Ville Du SoleilTommaso Campanella3h 35m3.9 (7.5K)$7 · $0.00
Noa NoaPaul Gauguin, Charles Morice4h 51m3.8 (2.2K)$2 · $0.00
Auguste RodinRainer Maria Rilke3h 52m4.3 (657)$16 · $0.00
Vincent van GoghVincent van Gogh, Victoria Charles10h 28m4.1 (319)$19 · $0.00
La BombeDidier Alcante, Laurent-Frédéric Bollée, Denis Rodier, BLYND4h 59m4.6 (4K)$23 · $0.00
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