Length6h 27m
About this audiobook
Comprendre les signaux de la faim et de la satiété est essentiel pour qui veut améliorer ses habitudes alimentaires. Quels sont les facteurs qui entraînent des variations d’appétit ? Dans cet ouvrage solidement documenté, Cynthia Marcotte met en lumière l’influence de la génétique, de l’éducation, de la culture et de l’environnement sur les signaux que nous transmet notre corps. Elle traite également des hormones et des organes impliqués dans ce mécanisme à la fois complexe et fascinant.
Vivre en s’imposant de grandes restrictions ne rend pas heureux et finit par nous décourager. La personnalisation des repas est la clé du succès dans le cadre d’une alimentation équilibrée.
Adepte d’une alimentation à la fois saine et gourmande, l’auteure nous propose aussi plus de 40 recettes pour ajouter de la couleur et de la joie à nos menus.
Audiobook details
GenreHealth and Wellness, Other
Length6 hrs 27 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
LanguageFrench
Table of contents
1Titre
97. Les recettes
2Avant-propos
10Annexes
31. Faim, appétit, rassasiement et satiété
11Index général
42. Pourquoi a–t–on faim ?
12Index des recettes
53. Le rôle des hormones sur la faim
13Références bibliographiques
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64. Les facteurs externes
14À propos de l’auteure
75. L’influence des aliments
15Remerciements
86. Les trois clés du succès
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