Audio only
La ciencia de la calma
Cómo la neurociencia te ayuda a silenciar los pensamientos acelerados y recuperar el equilibrio.By Sara Melo
Length4h 34m
About this audiobook
¿Sientes que tu mente nunca se desconecta?
Incluso cuando todo parece ir bien, ¿tus pensamientos siguen acelerados?
¿Te preocupas excesivamente por el futuro, te cuesta relajarte,
duermes mal o vives con la sensación de que tu cerebro
está siempre en alerta máxima?
La verdad es que esto no sucede por debilidad.
Sucede porque tu cerebro ha aprendido a funcionar de esta manera.
Y la buena noticia es que también puede aprender una nueva forma.
En La Ciencia de la Calma, la autora Sara Melo presenta un
recorrido basado en la neurociencia moderna para mostrar
cómo el cerebro produce ansiedad, cómo surgen los
pensamientos acelerados y, lo más importante, cómo
desarrollar una mente más tranquila mediante hábitos
científicamente probados.
Sin promesas milagrosas.
Sin fórmulas mágicas.
Sin pseudociencia.
Solo conocimiento práctico y accesible, basado en los últimos
descubrimientos sobre el funcionamiento del cerebro humano.
En este libro descubrirás:
• Cómo se origina la ansiedad en el cerebro.
• El papel de la amígdala, la corteza prefrontal y la neuroplasticidad.
• Por qué los pensamientos acelerados se vuelven automáticos.
• Cómo la respiración influye directamente en la actividad cerebral.
• La relación entre el sueño, el estrés y el equilibrio emocional.
• Cómo el intestino y la microbiota afectan la salud mental.
• El impacto de la sobrecarga de información en tu atención.
• Cómo desarrollar una inteligencia emocional basada en la ciencia.
• El secreto de los hábitos que fortalecen un cerebro resiliente.
La ciencia ya ha descubierto que el cerebro puede cambiar.
Ahora es tu turno de descubrir hasta dónde puede
llevarte esta transformación.
Audiobook details
GenreSelf-Help
Length4 hrs 34 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateJul 26, 2026
LanguageSpanish
Table of contents
1Start (pt. 1)
2Start (pt. 2)
El código invisible del amorSara Melo3h 5m$1.80 · $0.00
O Cérebro do Amor InteligenteSara Melo3h 28m$1.80 · $0.00
El cerebro inteligente del amorSara Melo3h 36m$1.80 · $0.00
o Dia De 25 HorasSara Melo3h 18m$5.80 · $0.00
O Código Emocional do AmorSara Melo3h 8m$5.80 · $0.00
Amar Sem FerirSara Melo3h 28m$1.80 · $0.00
La mente que amaSara Melo3h 7m$5.80 · $0.00
El lenguaje emocional del amorSara Melo3h 52m$1.80 · $0.00
O Espelho da CoragemSara Melo3h 22m$1.80 · $0.00
Lazos que perduranSara Melo3h 33m$1.80 · $0.00
El código emocional del amorSara Melo3h 17m$5.80 · $0.00
O Código Invisível do AmorSara Melo2h 58m$1.80 · $0.00
La revolución del amor propioSara Melo3h 23m$1.80 · $0.00
The Emotional Code of LoveSara Melo2h 55m$5.80 · $0.00
The Science of ExecutionSara Melo7h 13m$5.80 · $0.00
A Mente Que AmaSara Melo3h$5.80 · $0.00
Before Answering, Choose Who You Want to BeSara Melo3h 21m$7 · $0.00
El espejo del corajeSara Melo3h 28m$1.80 · $0.00
El Código de la Alta ProductividadSara Melo4h 3m$5.80 · $0.00
The Intelligent Love BrainSara Melo3h 13m$1.80 · $0.00
Everyday Dharma \ Dharma para la vida diariaSuneel Gupta5h 46m4.3 (990)$24 · $0.00
No estás en la listaAlison Espach13h 59m4.2 (52.7K)$14 · $0.00
I Am Diosa \ Yo soy DiosaChristine Gutierrez12h 19m4.2 (1.4K)$29 · $0.00
Tu poder infinito para ser ricoJoseph Murphy4h 43m4.5 (2.6K)$4.70 · $0.00
Diario para estoicosRyan Holiday10h 48m4.5 (9.8K)$24 · $0.00
nina inquebrantableRegina Calcaterra15h 21m4.5 (5.3K)$33 · $0.00
La llave maestra de la riquezaNapoleon Hill8h 20m4.5 (7.2K)$14 · $0.00
HIJOS ADULTOS DE PADRES EMOCIONALMENTE INMADUROSLINDSAY C. GIBSON9h 33m4.5 (4K)$14 · $0.00
El Efecto CompuestoDarren Hardy5h 45m4.4 (80.2K)$14 · $0.00
El Libro de MirdadMikhail Naimy8h 31m4.5 (4.2K)$12 · $0.00
El taxi de la suerteYasushi Kitagawa4h 24m4.5 (3.5K)$20 · $0.00
El mapa maestroCharles F. Hannel7h 8m4.4 (26.5K)$14 · $0.00
Cartas filosóficasSéneca7h 20m4.4 (71.6K)$0.70 · $0.00
Cómo transformar tu vidaGueshe Kelsang Gyatso10h 7m4.6 (263)$17 · $0.00
Hans Christian AndersenHans Christian Andersen3h 30m4.4 (119.1K)$11 · $0.00
La mañana milagrosa para emprendedoresHal Elrod, Cameron Herold8h 13m4.4 (1.9K)$14 · $0.00
En busca de la felycidad (Pursuit of Happyness)Chris Gardner12h 59m4.4 (25.9K)$33 · $0.00
La Cábala Mística (traducido)Violet M. Firth (Dion Fortune)12h4.4 (3.5K)$4.60 · $0.00
La ciencia de hacerse rico (traducido)Wallace Delois Wattles2h 32m4.4 (45.5K)$2.30 · $0.00
La magia de creerClaude M. Bristol8h 22m4.4 (1.4K)$14 · $0.00
You may also like
¿Hay ventanas rotas en su empresa?Carlos Alfredo Patiño Bucheli4h 38m$10 · $0.00
Dolor agudo. Fisiopatología-Diagnóstico-TratamientoSebastián Angos, Nataly Borja, María Camacho, Alejandra Castillo, Verónica Escandón, María González, Degnnis Guadalupe, Nancy Guamán, Nelson Guamán, Alejandro Hallo, Gabriela Iturralde, Alexandra Iza, Paulina Lagla, Carla Lara, Alexander Lazcano, Andrés Martínez, Héctor Martínez, Pablo Martínez, Édison Medina, Miguel Medina, María Mejía, Sebastián Nole, Fidel Pozo, Oriana Ramírez, Ximena Rivadeneira, Karen Rojas, David Romero, Paola Tenicota, Cinthia Valarezo19h$5 · $0.00
El silencio de la menteDanniel Silva4h 25m$1.80 · $0.00
La dieta del deportistaDr. Jean-Loup Dervaux, Alain Calmat8h 52m$10 · $0.00
Psiconeuroinmunología para la práctica clínicaJulián Herrera M8h 16m$8 · $0.00
La alimentación del PerroFlorence Desachy5h 25m$10 · $0.00
Habilidades de comunicación en la formación médica contemporánea.Elena María Trujillo Maza, Daniel Enrique Suárez Acevedo6h 23m$11 · $0.00
La mejor meditación para relajarte y dormir profundamenteUnknown Author36m$8 · $0.00
Preparación de los deportistas de alto rendimiento - Teoría y metodología - Libro 2.Vladimir Nikolaevich Platónov13h 34m$11 · $0.00
Ante la ansiedadRamiro A. Calle4m4.1 (21)$15 · $0.00
El botón de OFFEquipo Institute of Your Best Self5h 26m$6
Avances en Psiquiatría Desde un Modelo BiopsicosocialSoraya Aparicio, Juan Manuel Escobar, Miguel Uribe, Martha Patricia Escobar Lux, Javier Fernando León Silva, Juanita León Gómez, Hernán Santacruz Oleas18h 44m$18 · $0.00
Motivar y animar equipos en trabajo socialFrançois Charleux, Jean-René Loubat4h 31m$17 · $0.00
Aplicación de un modelo biopsicosocialJulián A. Herrera11h 58m$9 · $0.00
Seguridad e higiene en el trabajoAntonio Creus, Jorge Mangosio24h 31m$21 · $0.00
Un mar de tranquilidad: el suave murmullo del mar con una calidad de sonido excelenteRobert van Dyck3h 12m$6 · $0.00
Autocuración por la fuerza del pensamiento (traducido)William Walker Atkinson1h 5m$4.60 · $0.00
Meditación de la respiración para principiantesFrédéric Garnier11m4.3 (11)$3 · $0.00
Música para el niño disminuidoJuliette Alvin2m$14 · $0.00
Meditación BinauralYella A. Deeken3h 58m$17 · $0.00