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La ciencia de la calma
Cómo la neurociencia te ayuda a silenciar los pensamientos acelerados y recuperar el equilibrio.By Sara Melo
Length4h 34m
About this audiobook
¿Sientes que tu mente nunca se desconecta?
Incluso cuando todo parece ir bien, ¿tus pensamientos siguen acelerados?
¿Te preocupas excesivamente por el futuro, te cuesta relajarte,
duermes mal o vives con la sensación de que tu cerebro
está siempre en alerta máxima?
La verdad es que esto no sucede por debilidad.
Sucede porque tu cerebro ha aprendido a funcionar de esta manera.
Y la buena noticia es que también puede aprender una nueva forma.
En La Ciencia de la Calma, la autora Sara Melo presenta un
recorrido basado en la neurociencia moderna para mostrar
cómo el cerebro produce ansiedad, cómo surgen los
pensamientos acelerados y, lo más importante, cómo
desarrollar una mente más tranquila mediante hábitos
científicamente probados.
Sin promesas milagrosas.
Sin fórmulas mágicas.
Sin pseudociencia.
Solo conocimiento práctico y accesible, basado en los últimos
descubrimientos sobre el funcionamiento del cerebro humano.
En este libro descubrirás:
• Cómo se origina la ansiedad en el cerebro.
• El papel de la amígdala, la corteza prefrontal y la neuroplasticidad.
• Por qué los pensamientos acelerados se vuelven automáticos.
• Cómo la respiración influye directamente en la actividad cerebral.
• La relación entre el sueño, el estrés y el equilibrio emocional.
• Cómo el intestino y la microbiota afectan la salud mental.
• El impacto de la sobrecarga de información en tu atención.
• Cómo desarrollar una inteligencia emocional basada en la ciencia.
• El secreto de los hábitos que fortalecen un cerebro resiliente.
La ciencia ya ha descubierto que el cerebro puede cambiar.
Ahora es tu turno de descubrir hasta dónde puede
llevarte esta transformación.
Audiobook details
GenreSelf-Help
Length4 hrs 34 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateJul 26, 2026
LanguageSpanish
Table of contents
1Start (pt. 1)
2Start (pt. 2)
El código invisible del amorSara Melo3h 5m$1.80 · $0.00
O Cérebro do Amor InteligenteSara Melo3h 28m$1.80 · $0.00
El cerebro inteligente del amorSara Melo3h 36m$1.80 · $0.00
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O Código Emocional do AmorSara Melo3h 8m$5.80 · $0.00
Amar Sem FerirSara Melo3h 28m$1.80 · $0.00
La mente que amaSara Melo3h 7m$5.80 · $0.00
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O Espelho da CoragemSara Melo3h 22m$1.80 · $0.00
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El código emocional del amorSara Melo3h 17m$5.80 · $0.00
O Código Invisível do AmorSara Melo2h 58m$1.80 · $0.00
La revolución del amor propioSara Melo3h 23m$1.80 · $0.00
The Emotional Code of LoveSara Melo2h 55m$5.80 · $0.00
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A Mente Que AmaSara Melo3h$5.80 · $0.00
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