Konzentration
Wie wir lernen, wieder ganz bei der Sache zu seinBy Marco von Münchhausen
Length4h 51m
About this audiobook
Ununterbrochen unterbrochen? Wie wir die Kraft der Konzentration wiedergewinnen
Im Grunde geht es uns täglich wie dem Gast in Loriots Kalbshaxen-Sketch: Wir werden ununterbrochen unterbrochen und kommen zu nichts. Unsere Konzentration wird ständig gestört, wir reagieren auf jedes neue Signal. Dieser Verlust von Konzentration ist in den letzten Jahren zu einem Hauptproblem in der Arbeitswelt geworden, denn es dauert oft bis zu 30 Minuten, bis wir den ursprünglichen Faden wieder aufgenommen haben. Der wirtschaftliche Schaden geht laut Gallup-Institut in die Milliarden.
Mit seinem Buch weist Marco von Münchhausen den LeserInnen einen Ausweg aus der ständigen Ablenkung und zeigt anschaulich, wie wir in unserem Alltag wieder konzentrierter bei der Sache sein zu können.
Audiobook details
GenreSelf-Help, Spirituality and Religion
Length4 hrs 51 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateOct 12, 2016
LanguageGerman
Table of contents
1Konzentration – das verlorene Gut
2TEST: Wie konzentriert sind Sie in Ihrem Leben?
31. Bedeutung, Wirkung und Verlust von Konzentration
4Warum ist Konzentration wichtig?
5Die Konzentrationskiller
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6Ununterbrochen unterbrochen
7Die verheerende Illusion vom Multitasking
8Der zerstreute Mensch
92. Konzentration ist möglich
10Jetzt konzentrier dich doch mal!
11Konzentration in drei Schritten
123. Die große Kunst: das Abschirmen von Störungen
13Gorillas und andere Ablenkungen
14Äußere und innere Saboteure
154. Konzentration im Stress
16Adrenalin und seine Folgen
17Auf falscher Wellenlänge
18Stress mindern – Konzentration stärken
195. Durchhalten und dranbleiben
20Marshmallows und Karotten
21Flow und Dopamin
22Die unterschätzte Leistungskurve
23Inneres Rauschen abschalten
24Vom Nutzen der Zerstreuung
256. Übung macht den Meister
26Meditation: Wozu? Und wie?
27Attention, please!
28Der Schlüssel des Zen
297. Konzentration auf das Positive
30Die verblüffende Umfrage
31Der Fokus entscheidet
328. Konzentration und Kommunikation
33Nebenbei ist nicht dabei
34Fatale Teilaufmerksamkeit
35Wo bin ich? Und wo bist du?
36Konzentriert streiten
379. Konzentration und neue Medien
38Neue Medien – Fluch oder Segen?
39Der spielende Mensch
40Kluge Mediennutzung
4110. Pillen für die Konzentration
42Legales Gehirndoping?
43Angebot und Folgen
4411. Konzentration in der Wirtschaft
45Bewährtes oder Neues?
46Der Mensch im Mittelpunkt
47Und zum Schluss
4833 Konzentrations-Tipps zum Abschluss
49Der Autor
50(Null) Bock auf Arbeit
Series
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