Koniec z bólem barków i dłoni. Proste sposoby na większą swobodę ruchu
By prof. dr Thomas Wessinghage, Gabriela Schwarz
Length1h 18m
About this audiobook
Ból barków, dłoni i nadgarstków potrafi skutecznie utrudnić codzienne funkcjonowanie – od pracy przy komputerze po proste czynności, takie jak podnoszenie przedmiotów czy ubieranie się. W publikacji znajdziesz szeroki przegląd najczęstszych problemów, takich jak rizartroza, zwyrodnienia stawów kciuka, „zamrożony bark” czy zespół bólowy odcinka szyjnego i barkowego. Autor omawia również metody terapeutyczne, w tym terapię Mulligana, oraz naturalne sposoby wspierania stawów, takie jak suplementacja biosiarką.
Audiobook details
GenreHealth and Wellness
Length1 hr 18 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateJun 9, 2026
LanguagePolish
Table of contents
1Introduction
2OD REDAKCJI
3Swoboda i brak bólu dłoni – pomimo artrozy kciuka!
4Rizartroza. Jak powstrzymać rozwój zwyrodnienia stawów w kciukach
5Staw siodełkowy. Co pomaga przy zwyrodnieniu stawu kciuka
Show all chaptersShow less
6Terapia Mulligana. Ból stawów lub barku: jak przywrócić sobie mobilność
7Syndrom HWS. Ból karku, barków i ramion? Pomoże odpowiednie połączenie ruchu i relaksu
8Ból ramion nie ma szans.9 ćwiczeń wzmacniających staw barkowy
9Siarka. Bóle stawów, ścięgien i barków? Z pomocą nadejdzie biosiarka
10Zamrożony bark: co pomaga przy zesztywniałym bark
11Artroza stawu barkowego. Ćwiczenia, które uśmierzą ból
12Zwyrodnienie stawu barkowego. Artroza stawu barkowego – jak złagodzić dolegliwości
13Fale uderzeniowe. Ostatnia deska ratunku w przypadku zwapnienia barku, ostrogi piętowej i bólów ścięgien
Kazanie na górzeEmmet Fox5h 44m4.5 (8.1K)$9.20 · $0.00
Zioła z Bożego ogroduMaria Treben12h 47m4.5 (1.2K)$13 · $0.00
Samouzdrawianie według Tradycyjnej Medycyny ChińskiejBess Koutroumanis, dr Lily Choi4h 57m4.5 (415)$18 · $0.00
8 sekretów potężnej afirmacjiMorris Mandy8h 19m4.4 (2.4K)$14 · $0.00
Ajurwedyjski reset. 21 dni do harmonii ciała, umysłu i duchaNidhi Bhanshali Pandya9h 24m4.5 (668)$15 · $0.00
Uzdrawianie wiaryGregg Gregg8h 46m4.4 (1.8K)$12 · $0.00
Matki, które nie potrafią kochaćdr Susan Forward, Donna Frazier-Glynn9h 46m4.3 (15.8K)$11 · $0.00
Autofagia w praktyceSiim Land21h 19m4.4 (2.4K)$27 · $0.00
Kody mądrościGregg Braden4h 28m4.3 (3.1K)$12 · $0.00
Przechytrzyć diabła. Sekret wolności i sukcesuHill Napoleon7h 26m4.3 (2.8K)$12 · $0.00
Autyzm u dorosłych – jak rozmawiać i jak słuchaćCasey "Remrov" Vormer3h 34m4.3 (1.3K)$14 · $0.00
Mniej wymagaj, bardziej kochajJennifer Wallace9h 11m4.2 (10.6K)$11 · $0.00
Finansowa feministkaDunlap Tori9h 28m4.2 (25K)$13 · $0.00
Wielka księga ziołolecznictwaTina Sams11h 56m4.3 (620)$34 · $0.00
Praktyka uważności. 75 prostych medytacjiMatthew Sockolov4h 26m4.2 (6.8K)$12 · $0.00
Prosta dieta na PCOSMelissa Groves Azzaro6h 1m4.2 (1.9K)$27 · $0.00
Do zobaczenia na szczycieZig Ziglar14h 24m4.4 (267)$14 · $0.00
Mózg bez ograniczeńJim Kwik10h 42m4.2 (28.5K)$19 · $0.00
Ciało w procesie psychoterapii GestaltJames Kepner11h 44m4.3 (547)$19 · $0.00
Dieta na zdrowe zęby. Holistyczne metody na skuteczną poprawę kondycji zębów, eliminację chorób i zrównoważenie mikrobiomu w jamie ustnejSteven Lin9h 26m4.2 (2.8K)$20 · $0.00
You may also like
Trening coredr Jonathan Su3h 14m4.2 (4.6K)$12 · $0.00
Rak i witamina C w świetle badań naukowychLinus Pauling15h 49m4.1 (478)$12 · $0.00
Skutecznie pokonaj przewlekły bólLee Albert4h 57m4.2 (1.2K)$9.40 · $0.00
Dieta karniwora dla początkującychChris Irvin2h 59m4.2 (855)$16 · $0.00
Dieta na stan zapalny.Dorothy Calimeris8h 8m4.0 (2.2K)$26 · $0.00
CDL/CDS silne wsparcie w procesie zdrowieniaAntje Oswald6h 6m4.8 (104)$11 · $0.00
Soda lecznicze własciwościdr Mark Sircus8h 47m4.4 (128)$14 · $0.00
Bolerioza i koinfekcje. Co można zrobić, by poczuć się lepiejdr Richard I. Horowitz19h 51m4.6 (26)$11 · $0.00
Dieta ketogenicznadr Bruce Fife16h 46m4.0 (168)$14 · $0.00
Potężna moc mitochondriówChristoph Michalk11h 51m4.4 (29)$14 · $0.00
Woda kokosowadr Bruce Fife7h 18m4.4 (25)$8.10 · $0.00
Chroń swoją wątrobęRussell L. Blaylock11h 36m4.1 (16)$18 · $0.00
Terapia siarką. MSM i inne naturalne środki eliminujące ból, stany zapalne i choroby przewlekłeTomasz Woźniak8h 25m$9.20 · $0.00
NA JEGO SŁOWO. Jak żyć powołaniem i oglądać Królestwo Boże?Tymoteusz Filar3h 21m$12 · $0.00
Elektroakupunktura do użytku domowego i praktyki terapeutycznejHarnisch Günter3h 47m$8.10 · $0.00
Biblia DMSO. Tom 2. Bezpieczne stosowanie na co dzieńHartmut P. A. Fischer Dominik Dietz13h 6m$30 · $0.00
Upadek i odrodzenie kultury chrześcijańskiejJohn Senior14h 47m$13 · $0.00
Wypadki przy pracy i choroby zawodowezbiorowa praca3h 49m$19 · $0.00
DMSO na powszechne dolegliwości. Łatwy program bezpiecznego i skutecznego zastosowaniaEwelyne Laye3h 4m$9.20 · $0.00
Taping w rehabilitacji i zapobieganiu kontuzjomAliana Kim2h 10m$12 · $0.00