Klimaangst
Wenn die Klimakrise auf die Psyche schlägtBy Amelie Schomburg, Friederike Schomburg
Length5h 24m
About this audiobook
Die Klimakrise bedroht nicht nur unsere Erde als Lebensgrundlage, sondern auch das psychische Wohlbefinden vieler Menschen: Mehr als zwei Drittel der 14- bis 24-Jährigen in Deutschland leiden an großer Angst vor ihr. Das führt zu einem Gefühl von Schuld, Hilflosigkeit und Unklarheit. Es fehlt an Werkzeugen, mit diesen Emotionen umzugehen. Amelie und Friederike Schomburg möchten den Leser:innen genau diese Werkzeuge an die Hand geben. Sie wenden Tools aus der Psychologie auf den Umgang mit der Klimakrise an und teilen Tipps und Übungen, um mit den negativen Gedanken klarzukommen.
Audiobook details
GenreSelf-Help
Length5 hrs 24 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateMar 28, 2022
LanguageGerman
Table of contents
1Titel
2Widmung
3Einleitung: Klima im Kopf
4Wo stehen wir in der Klimakrise?
5Der Klimawandel ist da
Show all chaptersShow less
6Wie konnte es so weit kommen?
7Was uns noch bevorsteht
8Haben wir noch eine Chance?
9Was ist Klimaangst?
10Die emotionale Ebene
11Die kognitive Ebene
12Wie sich Klimaangst äußert
13Wie beeinflusst uns Angst?
14Welche psychischen Auswirkungen hat die Klimakrise?
15Konstanter Stress durch die Klimakrise
16Prätraumatischer Stress
17(Unbewusste) Bewältigungsstrategien
18Verdrängen
19Leugnen
20Aufgeben
21Aktionismus
22Wie hilft Resilienz gegen Klimaangst?
23Interview mit Graeme Maxton – Autor, schottischer Ökonom, ehemaliger Generalsekretär des Club of Rome
24Emotionen in der Krise
25Warum ist Akzeptanz der erste Schritt?
26Akzeptanz der Klimakrise
27Akzeptanz der Emotionen
28Was sind Emotionen?
29Welchen Einfluss haben Emotionen?
30Welche Funktionen erfüllen Emotionen?
31Warum sollten Emotionen nicht unterdrückt werden?
32Wie können Emotionen wahrgenommen werden?
33Methoden, um mit akuten Emotionen umzugehen
34Zählmethode
35Body Scan
36Bauchatmung
374-7-8 Atmung
38Bewegung
39Zeit in der Natur
40Zwischen Wut und Verzweiflung: Gedanken über die Klimakrise
41Warum ist die Klimakrise so eine Herausforderung?
42Das Super-Wicked-Problem
43Unklarheiten
44Bestätigungsfehler
45Erklärungen aus der Sozialpsychologie
46Warum ist es einfacher, das Negative zu sehen?: Wie wir mit unseren Gedanken umgehen sollten
47Interview mit Leonie Bremer – Pressesprecherin für Fridays for Future
48Aktiv werden: Mit Klimaschutz gegen Klimaangst
49Warum hilft Handeln gegen Klimaangst?
50Warum ist es aber oft schwierig zu handeln?
Weil Tiger keine Affen sind!Stefan Waidelich14m$12 · $0.00
Achtsamkeitstraining für Kinder: Durch 33 spielerische Übungen zu mehr kognitiver Wahrnehmung im Alltag. Inkl. Traumreisen zur Entspannung (Achtsamkeit für Kinder mit Floriana Schilling)Floriana Schilling3h 14m$15 · $0.00
Glaube, der siegtSmith Wigglesworth2h 5m$14 · $0.00
Mein starkes Kind: Wie Sie das Durchsetzungsvermögen Ihres Kindes gezielt trainieren und das Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen nachhaltig stärkenAlena Schulte1h 17m$11 · $0.00
Die 5 Säulen der Selbst-Psychologie: Wie Sie Ihre Gedanken und Emotionen steuern und Selbstmitgefühl aufbauen. Für ein Leben mit mehr Positivität und innerer Stärke | inkl. Übungen und MeditationenElisa Peters3h 1m$18 · $0.00
Meditation LoslassenPatrick Lynen1h 6m$8 · $0.00
Dein Wort ist dein ZauberstabFlorence Scovel Shinn1h 21m$2 · $0.00
Das Märchen vom TodMarie-Claire van der Bruggen2h 30m$11 · $0.00
HirngespinsteLisa Vogel5h 54m$24 · $0.00
Parentifizierung: Sie waren nie nur Kind – Der Weg aus emotionaler Rollenumkehr, Verantwortung & Schuldgefühlen – Für mehr Selbstfürsorge - inkl. Selbsttest, KIND-Methode, 21-Tage-Workbook uvm.Maximilian Vogt8h 24m$23 · $0.00
Mann Sein Gold EditionFlorian Höper4h 21m$24 · $0.00
Bin ich traumatisiert?Verena König9h 1m$22 · $0.00
Erziehung mit Liebe und VisionDanny Silk5h 36m$12 · $0.00
EheTimothy Keller, Kathy Keller8h 14m$23 · $0.00
Gaben des Heiligen GeistesKathryn Kuhlman1h 54m$14 · $0.00
Pubertät - Das Überlebensbuch für ElternReinhard Binder2h 5m$11 · $0.00
Ich REDE. Ein Hoch auf DeutschIsabel García1h 14m$12 · $0.00
Innere Blockaden lösenAndreas Steinberger1h 41m4.0 (1)$8 · $0.00
Demenz KniggeMarkus Proske3h 29m$21 · $0.00
Tara - Die Reise zum IchAnjana Gill3h 46m$15 · $0.00
You may also like
Die Hundeblume (German)Wolfgang Borchert2h 49m$2.30
Long Covid und Chronisches Erschöpfungssyndrom lindernAndrea Brackmann, Katharina Jänicke4h 56m$17 · $0.00
ResilienzDr. med. Wolf-Jürgen Maurer1h 38m$12 · $0.00
Mantras · Impulse · SeelentrostKatja Neubauer1h$12 · $0.00
Yoga sei DankDr. Annette Jasper6h 8m$16 · $0.00
Alles über Liebe – Neue Sichtweisen (ungekürzt)bell hooks7h 16m$20 · $0.00
Der kleine KrisenguideMarco von Münchhausen2h 49m$12 · $0.00
Ein zweites LebenIris Wameling1h 50m$23
Diagnose KrebsHerbert Kappauf1h 10m$12 · $0.00
Crps - Morbus Sudeck MeditationRalph Engeler50m$21
Bei Gegenwind loslaufenKatrin Lange5h 29m$19 · $0.00
Natürliche Antidepressiva. Kompakt-RatgeberDr. med. Eberhard J. Wormer3h 25m$10 · $0.00
Zwischen Sturm und StilleSaskia Palla13m$4 · $0.00
Liebeskummer heilenWieland Stolzenburg8h 27m$24 · $0.00
Nicht ohne meine WärmflascheMartina Liel7h 18m$17 · $0.00
Mit Schmerzen lebenAnnette Auch-Schwelk4h 42m$26 · $0.00
Gebrochenes Herz Narzissmus in BeziehungenAlena Dimitof3h 33m$12 · $0.00
Dein Endometriose-AlltagshelferLena Düsterhus4h 16m$27 · $0.00
DepressionZoë Beck2h 23m$18 · $0.00
Krebs - So läuft es wirklichB. Wood4h 5m$18 · $0.00