Length8h
About this audiobook
Do niedawna panowało błędne przekonanie, że nasycone kwasy tłuszczowe mają negatywny wpływ na nasz organizm. Przełomowe badania dr. DiNicolantonio nie tylko udowadniają, że tak nie jest, ale również wykazują, że nasycone kwasy tłuszczowe kontrolują stany zapalne, przyczyniają się do rozwoju neuronów w mózgu, wspomagają zdrowe funkcjonowanie naczyń krwionośnych i regulują ogólny stan zdrowia serca. Odkryj w jaki produktach znajdziesz ich najwięcej, dlaczego równowaga kwasów omega-3 i omega-6 jest niezwykle ważna dla naszego organizmu, a także poznaj zasady cyklicznej diety ketogenicznej, która pomoże Ci wyeliminować popularne choroby i dolegliwości. Zdrowy tłuszcz – superpaliwo dla Twojego organizmu!
Audiobook details
Rating★★★★ 4.4 (42)
Includes Amazon, Goodreads
GenreOther
Length8 hrs
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateSep 16, 2022
LanguagePolish
Table of contents
1Pochwały
2Dedykacja
3Przedmowa
4Wprowadzenie: tłuszczowe nieporozumienie
5Rozdział 1: Z perspektywy historii: demonizowanie złych tłuszczów
Show all chaptersShow less
6Rozdział 2: Niebezpieczna trans-zycja: wzloty i upadki tłuszczów trans
7Rozdział 3: Omega-3 i omega-6: co ma do tego ewolucja?
8Rozdział 4: Zdrowe tłuszcze, zdrowi ludzie: powstrzymać niekontrolowany omega-6
9Rozdział 5: Tłuszcze spożywcze: co jest dobre, co jest złe dla zdrowia serca?
10Rozdział 6: Omega-3 kontra omega-6: tłuszcze, które regenerują, a nie degenerują
11Rozdział 7: Tłuszcze, od których chudniesz, tłuszcze, od których tyjesz
12Rozdział 8: Tran i coś więcej: przewodnik po mniej znanych olejach i suplementach
13Rozdział 9: Co jeść: szukaj pokarmów z odpowiednimi tłuszczami
14Zakończenie
15Podziękowania
16O Autorach
17Polecamy
You may also like
Umysł silniejszy od medycynyLissa Rankin10h 32m4.2 (271)$9.70 · $0.00
Jod leczy. Skuteczny program terapiiLynne Farrow7h 48m4.3 (5.3K)$8.70 · $0.00
Kod otyłości. Sekrety utraty wagiJason Fung9h 41m4.4 (57.4K)$12 · $0.00
HormonalMorgan Eleanor8h 13m3.8 (1K)$11 · $0.00
Ruch - cudowne lekarstwo. Dlaczego warto chodzić po mieściePeter Walker10h 38m4.1 (1.1K)$9.20 · $0.00
Słońce – światło, które leczyAndreas Moritz6h 49m4.4 (569)$9.20 · $0.00
Dieta na stan zapalny.Dorothy Calimeris8h 8m4.0 (2.2K)$26 · $0.00
Wzmocnij swoje powięzidr Daniel Fenster5h 45m4.0 (318)$12 · $0.00
Rozprawa o metodzieRené Descartes (Kartezjusz) (tłum. Tadeusz Boy-Żeleński)2h 42m4.0 (26.1K)Free
Nie wierz we wszystko, co myśliszJoseph Niguyen2h 53m4.4 (1.6K)$8.40 · $0.00
Ty tez mozesz pokonać rakaChris Wark9h 10m4.5 (271)$12 · $0.00
Uzdrawianie wiaryGregg Gregg8h 46m4.4 (1.8K)$12 · $0.00
Uzdrawiający nerw błędny.Kevin J. Tracey8h 56m4.1 (7.9K)$18 · $0.00
Kuracja życia
metodą dr Clarkdr Hulda Clark19h 7m4.1 (260)$9.70 · $0.00
Zachowaj spokój. Stoicyzm w praktyce na dzisiejsze czasyBrigid Delaney9h 24m4.1 (4.1K)$11 · $0.00
Neuroróżnorodne. Jak żyć w świecie skrojonym nie na naszą miaręJenara Nerenberg7h 49m4.0 (12.5K)$14
Joga regeneracyjnaJulia Clarke3h 27m4.5 (1.5K)$15 · $0.00
Chelatacja EDTAGary Greenberg6h 4m4.6 (14)$12 · $0.00
Rosyjska metoda uzdrawiania naturalnegoYevgeniy Bozhyev4h 23m4.1 (125)$11 · $0.00
Kwantowy kod zdrowia. Aktywuj procesy zdrowienia na poziomie komórkowym dzięki sile umysłuUlrich Warnke8h 19m4.3 (126)$19 · $0.00