Intervenções Em Psicologia Positiva
By Evandro Borges
Length1h 54m
About this audiobook
Imagine um ano em que cada mês seja uma oportunidade de transformação, uma jornada pessoal guiada pela ciência da Psicologia Positiva. Este livro foi pensado para ser mais do que um guia; é um convite para explorar o que há de melhor em você, passo a passo, dia após dia. Começamos pelo alicerce: Gratidão. Janeiro nos convida a olhar para o que já temos, a celebrar os pequenos e grandes presentes da vida. Depois, em fevereiro, mergulhamos na Resiliência, descobrindo forças interiores para superar desafios e crescer com cada experiência. Com o passar dos meses, você será guiado a explorar suas Forças Pessoais em março, transformando talentos naturais em habilidades práticas. Em abril, a luz do Otimismo ajudará você a redefinir como encara a vida, enquanto maio nos leva ao poder transformador da Empatia, essencial para conexões mais profundas. Quando chegarmos a junho, aprenderemos a fortalecer Conexões Sociais, criando redes de apoio genuínas que enriquecem nossa caminhada. Julho traz um convite à Autoestima, ajudando você a se enxergar com mais clareza e aceitação. Já em agosto, o Mindfulness será a chave para um estado de presença e equilíbrio, diminuindo o ruído do dia a dia. Setembro abre portas para a Criatividade, nutrindo ideias inovadoras e formas únicas de expressão. Em outubro, você encontrará consolo e força na prática da Autocompaixão, aprendendo a cuidar de si mesmo com gentileza e paciência. Finalmente, novembro e dezembro nos conduzem à Revisão e Reflexão Anual. É o momento de olhar para trás e celebrar o progresso, ajustando o curso para o futuro com base nas conquistas e aprendizados acumulados. Cada capítulo deste livro foi cuidadosamente desenhado para não ser apenas lido, mas vivido. São ferramentas, práticas e reflexões que irão transformar sua relação com o mundo – e, acima de tudo, consigo mesmo. Este é o início de uma jornada que não promete perfeição, mas sim evolução. Aceite o convite para viver com mais propósito, autenticidade e plenitude. Que este livro seja seu companheiro nessa aventura de um ano rumo ao melhor que você pode ser.
Audiobook details
GenrePsychology, Education and Learning
Length1 hr 54 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateFeb 15, 2025
LanguagePortuguese
Table of contents
1Intervenções em Psicologia Positiva 31 Exercícios Práticos
2Prefácio
3Introdução à Psicologia Positiva
41.1Fundamentos da Psicologia Positiva
5Janeiro – Gratidão
Show all chaptersShow less
62.1Exercícios Diários de Gratidão
72.2Avaliando o Impacto da Gratidão na Saúde Mental
82.3Desenvolvendo uma Atitude de Gratidão
9Fevereiro - Resiliência
1003.1Técnicas para Fortalecer a Resiliência
113.2Monitoramento do Crescimento Pessoal
123.3Estratégias para Superar Obstáculos
13Março - Forças Pessoais
144.1Identificação e Utilização das Forças Pessoais
154.2Estratégias para Potencializar Habilidades Inatas
164.3Desenvolvendo um Plano de Ação para Forças Pessoais
17Abril – Otimismo
185.1Práticas Diárias para Cultivar o Otimismo
195.2Medindo os Efeitos do Otimismo no Bem-Estar
205.3Desenvolvendo uma Mentalidade Otimista
21Maio – Empatia
226.1Exercícios para Desenvolver a Empatia
236.2Impacto da Empatia nas Relações Interpessoais
246.3Práticas para Aumentar a Empatia em Relacionamentos
25Junho - Conexões Sociais
267.1Construindo e Mantendo Relacionamentos Saudáveis
277.2Atividades para Fortalecer Laços Sociais
287.3Desenvolvendo uma Rede de Apoio
29Julho – Autoestima
308.1Exercícios para Melhorar a Autoimagem
318.2Avaliação do Progresso na Autoestima
328.3Estratégias para Manter uma Autoestima Saudável
33Agosto – Mindfulness
349.1Integrando Mindfulness na Vida Diária
359.2Benefícios Comprovados do Mindfulness
369.3Práticas de Mindfulness para Reduzir o Estresse
37Setembro – Criatividade
3810.1Estimulando a Criatividade através de Exercícios Práticos
3910.2 Avaliando o Crescimento Criativo
4010.3Desenvolvendo uma Mentalidade Criativa
41Outubro – Autocompaixão
4211.1Práticas de Autocompaixão para o Dia a Dia
4311.2Efeitos da Autocompaixão no Bem-Estar Geral
4411.3Desenvolvendo uma Atitude de Autocompaixão
45Novembro e Dezembro – Revisão e Reflexão Anual
4612.1Revisando os Avanços Obtidos Durante o Ano
4712.2Planejamento de Metas Baseado em Conquistas Passadas
4812.3Reflexão sobre o Progresso e o Futuro
More from Evandro Borges
Psicologia PositivaEvandro Borges0m4.4 (146)$8 · $0.00
Intervenções Em Psicologia PositivaEvandro Borges2h 38m$9 · $0.00
Atendimento Psicológico OnlineEvandro Borges1h 30m$9 · $0.00
Psicologia PositivaEvandro Borges2h 36m4.4 (19)$9 · $0.00
Psicologia Do EmagrecimentoEvandro Borges4h 18m4.6 (1.2K)$7 · $0.00
Negligência emocionalJonice Webb7h 46m4.3 (26.3K)$11 · $0.00
Crianças resilientesTovah P. Klein10h 23m4.3 (282)$11 · $0.00
A clínica gestáltica com criançasSheila Antony6h 21m4.8 (1.1K)$9 · $0.00
Fundamentos da clínica psicanalíticaSigmund Freud13h 25m4.7 (1.3K)$13 · $0.00
Sem perder a raizNilma Lino Gomes16h 3m4.7 (296)$13 · $0.00
Racismo e antirracismo na educaçãoEliane Cavalleiro6h 27m4.7 (260)$8.99 · $0.00
Elementos para uma compreensão diagnóstica em psicoterapiaÊnio Brito Pinto4h 19m4.7 (447)$4.99 · $0.00
Gestalt-terapia com criançasLuciana Aguiar11h 42m4.7 (379)$8.99 · $0.00
A construção do pensamento e da linguagemLev Semionovich Vigotski18h 53m4.5 (4.4K)$13 · $0.00
Uma voz sem palavrasPeter A. Levine14h 16m4.5 (19.1K)$14 · $0.00
Psicologia Do EmagrecimentoEvandro Borges4h 18m4.6 (1.2K)$7 · $0.00
Meditação: Homem-perfeição Na Deus-satisfaçãoSri Chinmoy6h 44m4.6 (470)$13 · $0.00
Amor, sexualidade, feminilidadeSigmund Freud, Maria Rita Salzano Moraes12h 4m4.5 (2.7K)$13 · $0.00
Exercícios de bioenergéticaAlexander Lowen, Leslie Lowen4h 33m4.5 (2.4K)$7 · $0.00
Couraça muscular do caráter (Wilhelm Reich)J. A. Gaiarsa11h 7m4.6 (260)$12 · $0.00
Sobre a morte e o morrerElisabeth Kübler-Ross10h 18m4.4 (5.9K)$10 · $0.00
Um corpo estranhoGuacira Lopes Louro2h 53m4.5 (355)$7.99 · $0.00
Deixar IrDavid R. Hawkins12h 45m4.4 (27K)$15 · $0.00
Três guinéusVirginia Woolf11h 29m4.5 (1.2K)$11.99 · $0.00
O homem e seus símbolosCarl G. Jung, Joseph L. Henderson, M.-L. von Franz, Aniela Jaffé, Jolande Jacobi, John Freeman14h 50m4.4 (156.9K)$14 · $0.00
As Obras De PlatãoPlatão3h 57m4.7 (1.3K)$6 · $0.00
Árvore e folhaJ.R.R. Tolkien4h 59m4.3 (6.3K)$12 · $0.00
Ética, Espiritualidade E CidadaniaAri Antônio Da Silva7h 40m$10 · $0.00
Homo Sapiens Teknelogo - A Superficial Condição HumanaAna Paula Pinho9h 43m$17 · $0.00
Consciência fonológica na educação infantil e no ciclo de alfabetizaçãoArtur Gomes de Morais8h 44m4.8 (1.5K)$9 · $0.00
O Homem EternoAlexandre Marcondes3h 10m4.8 (3.9K)$5 · $0.00
Filhos Melhores Para O MundoBárbara Flores5h 30m4.8 (1.1K)$7 · $0.00
Seja YounikTiago Bruneto2h 32m4.7 (3.7K)$6 · $0.00
O Livro Dos Mártires IlustradoJohn Foxe11h 52m4.6 (5.1K)$5 · $0.00
Dicionário Paulo FreireUnknown Author26h 51m4.6 (1.4K)$10.99 · $0.00
As Obras De PlatãoPlatão3h 48m4.6 (682)$6 · $0.00
Em defesa da escolaJan Masschelein, Maarten Simons5h 26m4.6 (726)$10 · $0.00
Meditação: Homem-perfeição Na Deus-satisfaçãoSri Chinmoy6h 44m4.6 (470)$13 · $0.00
Avaliação E Educação InfantilJussara Hoffmann3h 45m4.5 (2.7K)$9 · $0.00
Teoria Dos JogosFernando Barrichelo2h 21m4.5 (543)$5 · $0.00
O homem e seus símbolosCarl G. Jung, Joseph L. Henderson, M.-L. von Franz, Aniela Jaffé, Jolande Jacobi, John Freeman14h 50m4.4 (156.9K)$14 · $0.00
Focado Em PessoasPedro Janot6h 48m4.4 (1.8K)$7 · $0.00
Gramática da fantasiaGianni Rodari6h 59m4.4 (3.2K)$9 · $0.00
Faça-os ler!Michel Desmurget12h 5m4.5 (321)$11.99 · $0.00
Para além da aprendizagem - Educação democrática para um futuro humanoGert Biesta5h 57m4.5 (278)$9 · $0.00
You may also like
"a Magia Do Mundo: Descubra O Incrível Dentro De Você"Rebson Afonso3h 12m$10 · $0.00
Emagreça Sem SofrimentosSamuel Oliveira2h 5m$10 · $0.00
Impulsione-seAlan Dias Ferreira1h 39m$7 · $0.00
Conhecer Para PoderCarlos Araujo Carujo1h 47m$11 · $0.00
Emagrecimento Com SaudeEdson Teixeira Pinto Junior10m$10 · $0.00
Mindset de Rico vs Mindset de PobreLaura Sthephane2h 5m$5.30 · $0.00
Intervenções Em Psicologia PositivaEvandro Borges2h 38m$9 · $0.00
Como Superar Os Bloqueios CriativosKá Cipriano; Marcel Oliveira Dos Santos50m$8 · $0.00
DinheiroPedro Estigarribia2h 45m4.2 (25)$6 · $0.00
Meditações De Um Imperador FilósofoRafael Jorge Mascarenhas3h 43m$7 · $0.00
Eu Sei Que Sou Capaz!Marcio Cintra2h 15m$7 · $0.00
Seu Bloqueio Tem Intimidade Com Seu PropósitoMatheus Rodrigues Majella1h 13m$9 · $0.00
Descubra Sua Força Interior"Alexandre Miguel23m$5 · $0.00
A Única Coisa , 10 XAldoberto Pinheiro2h 10m$6 · $0.00
Ensinamentos de Louise Hay para JunhoLouise Hay34m4.8 (11)$4 · $0.00
Fortalecendo A Sua Essência: Construindo Autoestima E ConfiançaLiam Montanha2h 9m$55 · $0.00
As Três Joias da IluminaçãoDonizete D'Andréa5h 5m$10 · $0.00
Sistema Fib® - Disc Saúde E Bem EstarMarcelo Hellmeister Canal32m$8 · $0.00
Desperte O Seu PotencialEn31m$10 · $0.00
Ganhe Autoestima E Autoconfiança Em 30diasCarlos Almeida4h 34m$6 · $0.00