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Length4h 3m
About this audiobook
Die Gedankenzwänge begannen schon in der Kindheit immerzu in ihrem Kopf zu kreisen. In der Pubertät kam der Waschzwang hinzu, außerdem die dauernde zwanghafte Vorstellung, sich oder anderen etwas antun zu können, verrückt, gefährlich und unberechenbar zu sein. Bis die Diagnose "Zwang" endlich gestellt war, hatte Anonyma schon einen weiten, schweren Weg hinter sich, nicht ahnend, wie viele Betroffene unter der gleichen Krankheit leiden. Denn über Zwänge wird nicht gern geredet, sie sind nach wie vor ein Tabu. Viele Zwangserkrankte leiden still, versuchen, ihr Problem vor ihren Mitmenschen zu verbergen und wissen nicht, wo sie sich Hilfe suchen können. Anonyma wollte sich ihrem Zwang nicht ergeben. Sie suchte und fand Wege und Mittel, ein Leben zu meistern, das ihr in den schlimmsten Zeiten nicht mehr lebenswert erschien. In diesem Buch beschreibt sie ihren täglichen Kampf mit dem Zwang, unterschiedliche Therapiemöglichkeiten und Selbsthilfemethoden, aber auch ihren Umgang mit sich und ihrer Umwelt.
Audiobook details
GenreSelf-Help
Length4 hrs 3 mins
Narrated byAnke
FormatAudiobook
Publish dateFeb 28, 2014
LanguageGerman
Table of contents
1Exposé
2Von der Therapie gegen Zwänge
3Hinein in meine tiefste Angst: Stationärer Aufenthalt in der Psychiatrie
4Ein Exkurs: Die Phänomenologie des Zwangs
5Ambulante Therapie
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6Hilfe zur Selbsthilfe: Zuhause ist der Zwang am stärksten
7'Talk to him': Gespräche mit dem Zwang
8Die 4-Schritte-Methode nach J. Schwartz
9Deja-Vu in der Konfrontation: Was ich total vergessen hatte
10Die Anfänge im Zwang: 'Nun kannst du schwanger werden'
11'Du bist genauso verrückt wie deine Tante'
12Berufliche 'Karriere': Der Zwang mischt immer mit
13Ressourcensuche: Was entspannt mich? Was macht mir Spaß?
14Sport: Joggen
15Die Pferde und das Reiten
16Das Schreiben
17Steigerung der sozialen Kompetenzen
18Bin ich immer der Verlierer? Trennung von alten Freunden
19Neue Freundschaften entstehen
20Familiäre Atmosphäre in der Selbsthilfegruppe
21Eine Funktion des Zwangs
22Ursachenforschung? Familienstrukturen und Lernmodelle
23Qigong: Es ist, wie es ist
24Die Klopfakupressur
25Medikamente und Verhaltenstherapie
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