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Hochwirksame Atemübungen - Soforthilfe durch Atementspannung bei Stress, Ärger und Konflikten
11 einfache Atem-Techniken für Selbstheilung, Harmonisierung, VerjüngungBy Patrick LynenNarrated by Patrick Lynen
Length2h 19m
About this audiobook
Der Atem verbindet uns mit der Welt. Er schenkt uns neue Energie - von der Geburt bis zum Sterbebett. Doch viele Menschen wissen nicht mehr, wie man richtig atmet - sie verlieren darüber ihre Vitalität.
Mit diesem Premium-Hörbuch verfügen Sie über leicht anwendbare Atem-Übungen, von denen Sie ein Leben lang profitieren werden. Während Sie den gesprochenen Anleitungen folgen, erleben Sie eine spürbare körperliche und seelische Regeneration. Die Übungen sorgen für einen gelockerten Körper-Tonus, eine entspannte Atmung und eine Stärkung, Harmonisierung und Selbstheilung Ihres Körpers.
Inhalt:
Einführung,
1. Intensives Heilatmen mit traumhafter Musik,
2. Intensives Heilatmen ohne Musik,
3. Reinigende Porenatmung,
4. Yoga-Atementspannung,
5. Revitalisierende Tiefatmung,
6. Atemübung "Sicheres Zuhause" zum friedvollen Einschlafen,
7. Atem-Wahrnehmungsübung zum Start in den Tag,
8. Achtsames Atmen (emotionales Gleichgewicht),
9. Das Tor zur Nacht - sanft in den Schlaf atmen,
10. Atmen und Loslassen,
11. Herzatmung mit Klangschalen.
Sie werden Ihren ganzen Körper atmen lassen, schnell und ohne Umwege neue Kraft tanken. Und so erleben Sie in erstaunlich kurzer Zeit eine spürbare körperliche und seelische Regeneration.
Alle Übungen (6 bis 16 Minuten Länge) sind absolut selbsterklärend. Bringen Sie sich einfach nur in eine für Sie in bequeme und angenehme Positionen. Falls Ihre Atmung durch enge Kleidungsstücke eingeschränkt ist, lockern Sie diese ein wenig.
Lassen Sie sich von Entspannungsprofi Patrick Lynen zu diesen unterschiedlichen Atemübungen anleiten. Er und sein Team qualifizierter Fachleute zählen zu den erfolgreichsten Gelassenheitstrainern im deutschsprachigen Bereich (Bestseller: "how to get Gelassenheit", "Mach Dich mal locker").
Audiobook details
GenreHealth and Wellness
Length2 hrs 19 mins
Narrated byPatrick Lynen
FormatAudiobook
Publish dateFeb 1, 2018
LanguageGerman
Table of contents
1Einführung
7Atemübung
2Intensives Heilatmen mit traumhafter Musik
8Atem-Wahrnehmungsübung zum Start in den Tag
3Intensives Heilatmen ohne Musik
9Achtsames Atmen (emotionales Gleichgewicht)
4Reinigende Porenatmung
10Das Tor zur Nacht - sanft in den Schlaf atmen
5Yoga-Atementspannung
11Atmen und Loslassen
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6Revitalisierende Tiefatmung
12Herzatmung mit Klangschalen
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