Audio only
Friedvoll einschlafen und durchschlafen mit Meditation
4 bewährte Einschlafmeditationen und Einschlafhilfen für ErwachseneBy Schlafmedizinisches ZentrumNarrated by Schlafmedizinisches ZentrumLength3h 17m
About this audiobook
***** 4 geführte Einschlafmeditationen vom Schlafmedizinischen Zentrum *****
Diese effektiven Hilfen bei Schlafstörungen sind darauf ausgerichtet, dass all abendliche Gedankenkarussell anzuhalten und störende Muster, die das Einschlafen behindern, zu neutralisieren.
Sie werden mit Hilfe der über Jahre bewährten und erforschten Einschlafmeditationen aus dem ständigen Grübeln herausgeholt, anschließend in eine angenehme und natürliche Entspannung geführt. In diesen Zustand darf Ihr Bewusstsein schlafen, das Unterbewusstsein ist jedoch hoch aufmerksam und offen für das, was Ihnen in diesem Moment gesagt wird. Ihr Unterbewusstsein wird dazu angeleitet, das natürliche Prinzip von Anspannung und Entspannung wieder zu harmonisieren. Das Loslassen all jener Dinge, die Sie bisher von einem gesunden Schlaf abgehalten haben, steht dabei im Vordergrund.
Hören Sie sich am Abend jeweils eine der angeleiteten Meditation an, über einen Zeitraum von mindestens zwei Wochen an, an vierzehn aufeinanderfolgenden Abenden. Mit jedem weiteren Tag wird der Effekt größer und größer. Tipp: Folgen Sie einfach nur den Worten des Entspannungstherapeuten und versuchen Sie die gesprochenen Anweisungen umzusetzen. Wenn Sie der Anleitung folgen, kann Sie keine Macht der Welt daran hindern, eine tiefe und angenehme Entspannung zu erreichen und den natürlichen Schlafrhythmus wieder herzustellen.
Audiobook details
Rating★★★★★ 5.0 (1)
GenreHealth and Wellness
Length3 hrs 17 mins
Narrated bySchlafmedizinisches Zentrum
FormatAudiobook
Publish dateApr 30, 2025
LanguageGerman
Table of contents
1Besser einschlafen und durchschlafen mit Meditation: Deine effektive Hilfe bei Einschlafproblemen und Schlafstörungen (Update 2025)
2Friedvoll einschlafen und durchschlafen mit Meditation: Hilfe bei Einschlafproblemen und Schlafstörungen (Update 2025)
3Einschlafmeditation und Einschlafhilfe für Erwachsene (Einschlafen und Durchschlafen)
4Geführte Einschlafmeditationen vom Schlafmedizinischen Zentrum (Update 2025)
Series
Der 1-Minuten ArztDr. Mark Weinert7h 9m$53
Die 12 Salze des LebensAngelika Gräfin Wolffskeel von Reichenberg10h 35m$12 · $0.00
Mykotherapie für Einsteiger: Mit Heilpilzen gezielt vielerlei Beschwerden bekämpfen und zu starker Gesundheit und Vitalität finden - inkl. Anleitung, um Heilpilze ganz einfach selbst zu züchtenLukas Prawitz3h 47m$18 · $0.00
Vegan ist Unsinn?Niko Rittenau, Patrick Schönfeld, Ed Winters12h 43m$21 · $0.00
Mensch, Erde!Eckart von Hirschhausen2h 38m$15 · $0.00
Endometriose - Die unterschätzte KrankheitProf. Dr. med. Sylvia Mechsner9h 7m$23 · $0.00
Audio-Download zum Buch "HypnoBirthing"Marie F. Mongan53m$5
Sprechen spielerisch erlernen: Die besten Logopädie Übungen und Spiele zur kindgerechten Sprachförderung - von 4 bis 10 Jahren - mit Pädagogen entwickelt - inkl. Vorlagen, Audios, Checklisten u.v.m.Lorena Schönfeld6h 2m$20 · $0.00
Sorgen, Ängste und Panikattacken loswerden: Soforthilfe bei Herzklopfen, Phobien, Panik & Co.Patrick Lynen1h 7m$18
Räuchern für die Seele. Kompakt-RatgeberAnnemarie Zobernig3h 43m$9 · $0.00
Schungit - Stein der LebensenergieRegina Martino4h 9m$12 · $0.00
Homöopathische SymbolapothekeChristina Baumann, Roswitha Stark5h 56m$12 · $0.00
Die SchlankformelJason Fung9h 27m$22 · $0.00
Die 12 Salze des LebensGräfin Angelika von Wolffskeel1h 39m$13 · $0.00
Erfolgsfaktor SauerstoffPatrick McKeown10h 11m$22 · $0.00
Der Wolkenflüsterer - Einschlafmeditation für KinderPatrick Lynen, Einschlafen für Kinder17m$3 · $0.00
Abnehmen durch Annehmen. Unbewusste Gefühle verstehen – körperlichen Ballast loswerdenAndreas Winter4h 45m$7 · $0.00
Endlich mein Wunschgewicht! Ganz ohne Diätplan & Sport effektiv abnehmenInstitut für Gewichtsreduktion2h 9m$24 · $0.00
Die Alzheimer LügeDr. med. Michael Nehls13h 36m$18 · $0.00
Heilsteine. Kompakt-RatgeberHerbert Bloos2h 54m$6 · $0.00
You may also like
Inneres Wunder - Meditation, Traumreise, EntspannungUwe Thoma1h 7m$3
Meditieren lernen für AnfängerPatrick Lynen2h 6m$11 · $0.00
Stille im Kopf - Sanfte Einschlafmeditation für GedankenruheRaphael Kempermann2h 7m$12 · $0.00
Hypnose für tiefen SchlafRaphael Kempermann2h 9m$12 · $0.00
Autogenes Training, sanfte Hypnose, gesunder SchlafPatrick Lynen2h 24m$11
Geführte Meditationen 5Omatar40m$5 · $0.00
Einschlafmeditation | Seele des WaldesRaphael Kempermann2h 7m$8 · $0.00
Traumreise: Einschlafmeditation für innere Ruhe und BalanceRaphael Kempermann2h 2m$12 · $0.00
Mental Flow: KreativitätKurt Tepperwein1h 39m$12 · $0.00
Der heilige Hain: Dein innerer KraftortAino Simon, Patrick Lynen4h 23m$12 · $0.00
Einschlafen, befreit von Angst und Sorgen | EinschlafmeditationRaphael Kempermann2h 2m$12 · $0.00
Von den Gärten der Erde: Ein Buch der tiefen StilleElisabeth Dauthendey2h 52m$1 · $0.00
Autogene Meditation zum Beruhigen, Entspannen, Runterkommen (XXL-Bundle)Institut für Burnout-Prävention9h 47m$19 · $0.00
Geführte Achtsamkeitsmeditationen: Nimm dir die Zeit zum Ausruhen & Entspannen!Eva-Maria Herzig, Jana Meiling5h 31m$18 · $0.00
Selbstliebe Meditation zum EinschlafenRaphael Kempermann2h 8m$12 · $0.00
SeelenreisenMarion Neunzig2h 45m$15 · $0.00
Tepperwein Taothek: Im Augenblick sein! Jeden Augenblick erfüllen (Day & Night)Unknown Author1h 12m$12 · $0.00
Hörbuch zum Einschlafen: Die besten Meditationen, Hypnosen & Traumreisen zum Einschlafen & DurchschlafenPatrick Lynen6h 53m$18 · $0.00
Ballast loslassen & friedlich einschlafen | EinschlafmeditationRaphael Kempermann2h 4m$12 · $0.00
Einschlafmeditation SelbstakzeptanzRaphael Kempermann2h 5m$12 · $0.00