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Autogene Meditation zum Beruhigen, Entspannen, Runterkommen (XXL-Bundle)

Stressbewältigung, Stressreduktion, Stressvermeidung, StressabbauBy Institut für Burnout-PräventionNarrated by Institut für Burnout-Prävention

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Length9h 47m

About this audiobook

Zirkulieren auf Dauer zu viele Stresshormone im Körper, drohen schwere Erkrankungen. Depressionen und Burnout stehen ebenso mit negativem Stress in Zusammenhang wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Bluthochdruck. Mit Hilfe von Achtsamkeit, Autogenem Training und Meditation können Sie Ihre innere Ruhe wiederfinden. Das Institut für Burnout-Prävention (bekannt aus ARD, ZDF, RTL, VOX, SRF, ORF) entwickelt seit über zwanzig Jahren kraftvolle Fantasiereisen, Meditationen und Entspannungsübungen in verschiedenen Längen und Versionen (mit und ohne Musik), von denen Patienten und Meditierende ein Leben lang profitieren. Kompakte Methoden, mit denen Sie in wenigen Minuten zur Ruhe kommen, vollends entspannen und den Kopf endlich freibekommen. Eine Hängematte für die Seele, derer Sie sich immer dann bedienen können, wenn Ihnen alles zu viel ist. Ein Schutzschild bei Stress, ein Kurzurlaub, wenn Sie sich überrannt oder ausgebrannt fühlen. Ein Leuchtturm zum Zurückziehen und Kräftesammeln. Genießen Sie die geführten Fantasiereisen, Meditationen und Entspannungsübungen mit den bewährten Elementen des Autogenen Trainings. 25 wunderschöne Ruheinseln und Oasen der Stille, mit denen Sie jederzeit frische Energie tanken können oder abends friedvoll einschlafen werden. Egal wo, egal wann. Klicken Sie jetzt auf den Kaufen-Button und profitieren Sie ein Leben lang von den bewährten Praxis-Anwendungen in diesem Premium-Hörbuch! --------- Stichworte: Stressbewältigung, Stressreduktion, Stressvermeidung, Stressabbau, Überforderung, Stress lass nach, Gedankenkarussell stoppen, Stress abbauen, Stress vermeiden, Stress bewältigen, Wege aus dem Stress, entspannter durchs Leben gehen, Stress loslassen, Umgang mit Stress, Überforderung stoppen, Depressionen, Burnout, Bluthochdruck, Beruhigen, Entspannen, Runterkommen, Überforderung stoppen.

Healing Psychological Dream World Exploration Nature & Wilderness Identity

Audiobook details

GenreSelf-Help, Spirituality and Religion

Length9 hrs 47 mins

Narrated byInstitut für Burnout-Prävention

FormatAudiobook

Publish dateJul 2, 2022

LanguageGerman

1Intro

2Autogene Meditation zum Entspannen & Runterkommen (Stressbewältigung, Stressreduktion, Stressvermeidung, Stressabbau)

3Stress lass nach: So stoppst du das Gedankenkarussell

4Überforderung stoppen: Meditation gegen Stress im Alltag

5Stressbewältigung: Autogene Meditation für einen gesunden Umgang mit Stress

Show all chapters

6Stress abbauen : Wie du mit Meditation entspannter durchs Leben gehst

7Dein Weg aus dem Stress: Meditative Momente für mehr Gelassenheit

8Meditation bei Stress und Überforderung

9Stressfrei : Autogene Meditation zum Runterkommen, Loslossen, Entspannen

10Überforderung auflösen : Meditative Gedankenreise

11Autogene Meditation zum Loslassen, Beruhigen, Entspannen, Runterkommen

12Autogenes Training zur Burnout-Prävention

13Achtsam meditieren: Mit Meditation entspannter durchs Leben gehen

14Meditation & Autogenes Training: Überforderung stoppen - Sei dein Fels in der Brandung

15Überforderung stoppen - Sei dein Fels in der Brandung - Autogene Meditation

16Fantasiereise, Autogenes Training & Meditation: Das Achtsamkeits-Paket

17Alles ist perfekt: Mit Achtsamkeit und Meditation den Stress besiegen

18Tibetische Atementspannung vom Zentrum für Autogenes Training

19Meditation für mehr Gelassenheit im Alltag

20Achtsamkeitsmeditation: Stressbewältigung, Stressreduktion, Stressvermeidung, Stressabbau

21Mein Tag am Meer: Fantasiereise mit Elementen des Autogenen Trainings

22Freu wie ein Vogel: Meditative Fantasiereise für mehr Achtsamkeit

23Meditation im Wald: An der Quelle

24Alles wie in Zeitlupe: Autogene Meditation zum Beruhigen, Entspannen, Runterkommen

25Einfach loslassen und einschlafen

26In mir pulsiert die Energie: Meditation zum Beruhigen, Entspannen, Runterkommen

27Fantasiereise : Mit dem Segelschiff auf großer Fahrt

28Autogenes Entspannen

29Überforderung stoppen - Stress loslassen - Autogenes Training

30Meditation zum Einschlafen und Loslassen

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