1Capítulo 1: "Cognitivo" y "conductual" y 'terapia
8Capítulo 8: Activación Conductual, ¡o simplemente hazlo!
2Capítulo 2: El Modelo de la Terapia Cognitivo-Conductual
9Capítulo 9: Habilidades para la resolución de problemas
3Capítulo 3: Conociendo tus pensamientos
10Capítulo 10: Atención plena
4Capítulo 4: Cambiando tu propia mente
11Capítulo 11: Aceptación radical
5Capítulo 5: Distorsiones Cognitivas
12Capítulo 12: Mejorando tus relaciones con las personas
6Capítulo 6: Creencias fundamentales
13Capítulo 13: Utilizando la Exposición para Contrarrestar el Miedo
7Capítulo 7: Regulación de las emociones
14Conclusión
