1CONTENIDO
25EXTRAER APRENDIZAJE ÚTIL DE COMENTARIOS NEGATIVOS
2BIENVENIDO A TU PROCESO DE TRANSFORMACIÓN PERSONAL
26MANTENER ESTABILIDAD EMOCIONAL ANTE ATAQUES INJUSTIFICADOS
3MÓDULO 01: FUNDAMENTOS ESENCIALES SOBRE LA PREOCUPACIÓN
27MÓDULO 07: PREVENCIÓN DE FATIGA Y AGOTAMIENTO
4VIVIR EN COMPARTIMENTOS DIARIOS (“DAY-TIGHT COMPARTMENTS”)
28TÉCNICAS PARA AUMENTAR ENERGÍA DIARIA
5FÓRMULA PRÁCTICA PARA ENFRENTAR SITUACIONES PREOCUPANTES
29HÁBITOS LABORALES QUE REDUCEN TENSIÓN Y ESTRÉS
6CONSECUENCIAS FÍSICAS Y MENTALES DE LA PREOCUPACIÓN
30PREVENCIÓN DEL INSOMNIO Y RECUPERACIÓN ADECUADA
7MÓDULO 02: ANÁLISIS PRÁCTICO DE LOS PROBLEMAS
31MÓDULO 08: TRABAJO Y PROPÓSITO PERSONAL
8MÉTODO SISTEMÁTICO PARA ANALIZAR PROBLEMAS
32TOMAR DECISIONES VOCACIONALES ESTRATÉGICAS
9EVALUACIÓN OBJETIVA DE CAUSAS Y CONSECUENCIAS
33IDENTIFICAR FORTALEZAS PERSONALES
10ELIMINACIÓN DEL 50% DE PREOCUPACIONES LABORALES MEDIANTE DECISIONES BASADAS EN HECHOS
34ADAPTAR EL TRABAJO A HABILIDADES Y VALORES INDIVIDUALES
11MÓDULO 03: CÓMO ROMPER EL HÁBITO DE PREOCUPARSE
35MÓDULO 09: REDUCCIÓN DE PREOCUPACIONES FINANCIERAS
12MANTENER LA MENTE OCUPADA CON ACCIÓN PRODUCTIVA
36PRINCIPALES CAUSAS DE PREOCUPACIÓN FINANCIERA
13APLICAR LA LEY DE PROBABILIDADES A LOS TEMORES
37PLANIFICACIÓN REALISTA DE GASTOS E INGRESOS
14ACEPTAR LO INEVITABLE Y DEJAR DE RESISTIRSE MENTALMENTE
38SEPARAR HECHOS FINANCIEROS DE TEMORES IMAGINARIOS
15MÓDULO 04: CONTROL RACIONAL DE PENSAMIENTOS DESTRUCTIVOS
39MÓDULO 10: APLICACIÓN PRÁCTICA Y CONSOLIDACIÓN DE HÁBITOS
16ESTABLECER LÍMITES (“STOP-LOSS”) A LAS PREOCUPACIONES
40APLICACIÓN DIARIA DE REGLAS ANTI-PREOCUPACIÓN
17EVITAR REVIVIR ERRORES PASADOS
41DESARROLLO DE DISCIPLINA MENTAL CONSTANTE
18SUSTITUIR PENSAMIENTOS IMPRODUCTIVOS POR SOLUCIONES CONCRETAS
42INTEGRACIÓN DE HÁBITOS DE ACCIÓN SOBRE PREOCUPACIÓN
19MÓDULO 05: DESARROLLO DE UNA ACTITUD MENTAL POSITIVA
43TU PLAN DE TRANSFORMACIÓN DE 90 DÍAS
20PRACTICAR GRATITUD ACTIVA Y APRECIACIÓN DIARIA
44CONCLUSIÓN Y PRÓXIMOS PASOS
21TRANSFORMAR DIFICULTADES EN OPORTUNIDADES
45RESEÑAS
22CONSTRUIR IDENTIDAD PROPIA SIN COMPARACIONES DESTRUCTIVAS
46NOTA LEGAL
23MÓDULO 06: GESTIÓN EMOCIONAL FRENTE A LA CRÍTICA
47DERECHOS DE AUTOR
24COMPRENDER LA NATURALEZA DE LA CRÍTICA
