1Copertina
136. Le prime due settimane
2Frontespizio
147. Cosa c'è fuori dal menu?
3Indice
158. La demolizione continua
4Nota Legale ed esonero di responsabilità
169. Insediamento
51. Il libro in uno sguardo
17Fase 2: il restauro
6BONUS GRATUITI
1810. Inizia la Restaurazione
7Prima parte: un nuovo modo di comunicare con i tuoi geni
1911. Ripresa del ritmo
82. I tuoi geni gestiscono tutto
20Fase 3: longevità
93. Siamo ciò che mangiamo
2112. prosperare per un bene a lungo
104. Modifica del messaggio
2213. Ingannare i tuoi geni: oltre la dieta
115. uno sguardo alla dieta
23Parte terza: piani e ricette per i pasti
12Fase 1: La demolizione
24Conclusione
