Self-Help

Como usufruir sua mente poderosa

By Sérvulo de S. Tavares, Higley B. S. R. Tavares, Wyliver B. S. R. Tavares

Listen with Sir Michael Caine™ and 1,000+ voices

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Length9h 30m

About this audiobook

Há muitas perguntas sobre as funções da mente: o que é e o que faz; as respostas ficam por conta das neurociências, que elaboram pesquisas para entender o seu funcionamento, fluxo de sinais elétricos e mensageiros químicos (neurotransmissores), circuitos neurais, desde as percepções dos estímulos às respostas comportamentais, a fim de melhor proveito e uso mais inteligente na hora de agir. O autor deste livro, como usar sua mente poderosa, trabalhando na área de saúde pública, por mais de trinta anos em estratégia de saúde da família, observou que os comportamentos são fortemente influenciados pelos estímulos emocionais, situações ou eventos das pessoas em seus contatos. As reações emocionais e comportamentais de si mesmo e dos outros são alguns dos muitos exemplos citados no livro como estímulos, sinais de entrada ou gatilhos para as ações. Eles sensibilizam os sentidos especiais, gerando impulsos nervosos, comunicação, para o encéfalo. As histórias contadas ou as queixas expostas, refletem emoções negativas ou positivas, oriundas dos sinais de entrada na mente dos seres humanos. Para conhecer a si mesmo, criar laços ou melhor entendimento com o outro, o autor criou um desenho do relógio emocional, com vários exemplos do cotidiano dos seres humanos, resultantes de pensamentos, afetos e tipos diferentes de tomadas de decisões, com ideias de mudanças da forma de pensar, entender melhor as funções das emoções e diferentes alternativas para escolhas comportamentais sensatas.

Psychological Healing Identity Memory Dream World

Audiobook details

GenreSelf-Help

Length9 hrs 30 mins

Narrated byListen with 1,000+ voices

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Publish dateDec 14, 2023

LanguagePortuguese

1Introduction

2INTRODUÇÃO

3Capítulo 1

4CÉLULA, MEMBRANA PLASMÁTICA E MUDANÇA DE COMPORTAMENTO

5HÁBITO SIMPLES DE LAVAR AS MÃOS – Técnica do nojo para fazer mudanças

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6OS VÍRUS PODEM CONTAMINAR PELO AR (AEROSSÓIS). ENCORAJAR MUDANÇA DE COMPORTAMENTO E PREVENÇÃO

7COMPORTAMENTOS APRENDIDOS E UTILIDADE DOS ENSAIOS COM IMAGENS DOS ORIENTAIS SOBRE VÍRUS E PESSOAS PARA MUDAR HÁBITOS: REAÇÃO ÀS CRÍTICAS, MAU HÁBITO DE FALAR MAL DE OUTROS – UM MODO DE AGIR

8ROTEIRO DE MUDANÇAS ÀS CRÍTICAS

9BRUXISMO, ONICOFAGIA E OUTROS HÁBITOS

10UM LUGAR SEGURO PARA TER EQUILÍBRIO QUANDO PRECISAR

11Capítulo 2

12UM POUCO DO SISTEMA NERVOSO – A MENTE

13SONO, INSÔNIA, SONHO, SUGESTÕES POSITIVAS PARA ANTES DE DORMIR, IMAGEM GUIADA

14A CÉLULA DA MENTE – NEURÔNIO

15A MENTE PROCRASTINA, MAS CRIA A MOTIVAÇÃO PARA SOBREVIVÊNCIA

16COMO VISUALIZAR MENTALMENTE UM OBJETIVO

17SINAPSE

18GÂNGLIOS NERVOSOS

19O SISTEMA NERVOSO AUTÔNOMO (SNA)