Length2h 36m
About this audiobook
¿Sientes que todo te cuesta más de lo normal?
¿Que la tristeza no se va y que nada te motiva como antes?
Cómo enfrentar la depresión es la guía práctica que necesitas para empezar a sentirte mejor. Con ejercicios sencillos y herramientas efectivas, aprenderás a entender lo que te pasa, reconectar contigo y dar pasos reales hacia tu bienestar. Este libro es un acompañante para los días difíciles y una luz para cuando todo parece oscuro. Tómate de la mano, comienza hoy. ¡Tú puedes salir adelante!
Audiobook details
GenreSelf-Help
Length2 hrs 36 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateJun 25, 2025
LanguageSpanish
Table of contents
1Copiarita
2Contenido
31. ¿Triste O Con Depresión?
42. Rompo El Estigma
53. ¿Por Qué Yo?
Show all chaptersShow less
64. Prevenir Y Superar
75. La Recuperación
86. Psicoterapia Y Otras Herramientas
97. Redescubrirnos
108. Una Oportunidad De Crecimiento
119. Día A Día: Integrar Cambios
1210. Cuando Recibir Ayuda Es Indispensable
1311. El Poder De La Motivación Intrínseca
1412. Volver A Confiar En La Vida
1513. Cuando La Depresión Regresa: Cómo Afrontar Una Recaída
1613. Tecnología Y Salud Mental: ¿Aliada O Enemiga?
1714. Convertir La Experiencia En Fuerza
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