Brutalna prawda o fast foodach - Jak smak zastępuje emocje, a ulga udaje rozwiązanie
By Max Paradox
Length3h 57m
About this audiobook
To nie jest książka o kaloriach.
To nie jest książka o diecie.
To nie jest książka o tym, co masz jeść.
To książka o tym, dlaczego jesz.
„Brutalna prawda o fast foodach” to bezlitosna, ironiczna i momentami niewygodna analiza współczesnych nawyków. Nie chodzi o burgera. Chodzi o impuls. Nie chodzi o frytki. Chodzi o ulgę. Nie chodzi o cukier. Chodzi o emocje.
Ta książka demaskuje:
• Jak fast food stał się regulatorem napięcia.
• Dlaczego „tylko dziś” potrafi trwać latami.
• W jaki sposób kultura szybkości zmieniła naszą relację z jedzeniem.
• Dlaczego wszyscy wiedzą, a nikt nie zmienia.
• Co tak naprawdę karmisz, gdy zamawiasz kolejny zestaw.
To nie jest poradnik.
Nie znajdziesz tu planu naprawczego.
Nie będzie listy zdrowych alternatyw.
Będzie za to lustro.
Jeśli kiedykolwiek powiedziałeś „należy mi się”, „to tylko jedzenie” albo „od jutra”, ta książka jest o tobie.
I może zostawi w tobie małą rysę.
Taką, której nie da się już całkiem zignorować.
Publikacja została przygotowana z wykorzystaniem narzędzi wspomagających proces twórczy, w tym rozwiązań opartych o sztuczną inteligencję. Ostateczna koncepcja, struktura i redakcja należą do autora.
Audiobook details
GenreSelf-Help
Length3 hrs 57 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateFeb 22, 2026
LanguagePolish
Table of contents
1INTRO
2Rozdział 1 – Zestaw powiększony, życie pomniejszone
3Rozdział 2 – Drive-thru bez refleksji
4Rozdział 3 – Smak dzieciństwa w plastikowym pudełku
5Rozdział 4 – Tanie kalorie, drogie konsekwencje
Show all chaptersShow less
6Rozdział 5 – Jedzenie jako nagroda za przetrwanie dnia
7Rozdział 6 – Aplikacja wie lepiej, kiedy jesteś głodny
8Rozdział 7 – Jedzenie w samochodzie, czyli prywatność bez świadka
9Rozdział 8 – Promocja ograniczona czasowo, czyli presja w wersji chrupiącej
10Rozdział 9 – XXL jako styl życia
11Rozdział 10 – Zero refleksji, pełny smak
12Rozdział 11 – Zdrowa opcja, czyli iluzja kontroli
13Rozdział 12 – Fast food jako tło do życia, którego nie przeżywasz
14Rozdział 13 – Kolejka jako wspólnota zmęczonych
15Rozdział 14 – Smak zaprojektowany w laboratorium
16Rozdział 15 – Wstyd w papierowej torbie
17Rozdział 16 – „Tylko dziś”, czyli najdłuższe słowo świata
18Rozdział 17 – Szybkość jako wartość moralna
19Rozdział 18 – Dzieci uczą się szybciej, niż myślisz
20Rozdział 19 – Jedzenie zamiast rozmowy
21Rozdział 20 – Jedzenie jako wypełniacz ciszy
22Rozdział 21 – Komfort w standardzie globalnym
23Rozdział 22 – Fast food jako terapia bez rozmowy
24Rozdział 23 – Praca, która karmi fast food, fast food, który karmi pracę
25Rozdział 24 – Głód, który nie ma nic wspólnego z jedzeniem
26Rozdział 25 – Smak jako ucieczka od siebie
27Rozdział 26 – Fast food i kultura „należy mi się”
28Rozdział 27 – Jedzenie jako tożsamość
29Rozdział 28 – Kiedy ciało zaczyna mówić, a ty dalej jesz
30Rozdział 29 – Przyjemność bez konsekwencji, czyli największa iluzja
31Rozdział 30 – Fast food jako symbol świata, który przyspieszył za bardzo
32Rozdział 31 – Kiedy „to tylko jedzenie” przestaje być prawdą
33Rozdział 32 – Wszyscy wiedzą, nikt nie zmienia
34Rozdział 33 – Światło, które nigdy nie gaśnie
35Rozdział 34 – Minimalny wysiłek, maksymalna dostępność
36Rozdział 35 – Brutalna prawda
The Building Association Raises the Repair Fund, and I Raise My Blood Pressure - How to Read Your Building's Budget, Ask Questions About Repairs, and Take Part in Building Decisions Without Voting Based Solely on the Latest Argument at the Owners' MeMax Paradox6h 47m$7.60
Dziecko Mówi Dwoma Językami, a Dziadkowie Mają Sto Teorii - Jak budować rodzinny plan używania języków, współpracować ze szkołą i wybierać rzetelne wsparcie bez robienia z każdej rozmowy egzaminu z dwujęzycznościMax Paradox6h 17m$7.60
My Bike Should Take Me to Work, Not Stand in the Hallway - How to Plan Your Route, Gear, Parking, and Bad-Weather Options, and Gradually Make Cycling Part of Your Everyday Commute Without Buying a Pro Cyclist Identity Along with Your HelmetMax Paradox6h 21m$7.60
Dzielimy Mieszkanie po Rodzicach i Każdy Ma Inny Kalkulator - Jak uzgadniać korzystanie z odziedziczonej nieruchomości, koszty i kierunek dalszych decyzji oraz przygotować się do mediacji bez rodzinnej licytacji na zasługiMax Paradox6h 18m$7.60
The Hearing Aid Didn't Fix Every Conversation - How to Agree on Communication Conditions with Loved Ones and Coworkers, Use Available Accommodations, and Stay Connected Without Pretending You Heard EverythingMax Paradox6h 25m$7.60
My Child Has an Allergy, and Everyone Has Good Advice and a Cookie - How to Agree on a Daily Safety Plan with Specialists, School, and Loved Ones, Share Instructions, and Organize Outings Without Explaining Everything from Scratch Every Time SomeoneMax Paradox6h 37m$7.60
I Can't Drive Anymore, but Life Is Still Twenty Kilometers Away - How to Organize Shopping, Appointments, and Social Connections After Giving Up Driving and Build a Transportation Support Network Without Letting Others Control Your Entire CalendarMax Paradox6h 30m$7.60
Nie Mogę Już Prowadzić, a Życie Nadal Jest Dwadzieścia Kilometrów Dalej - Jak zorganizować zakupy, wizyty i kontakty po rezygnacji z prowadzenia auta oraz stworzyć sieć transportowego wsparcia bez oddawania całego kalendarza innym ludziomMax Paradox6h 19m$7.60
W Domu Jest Trzydzieści Stopni, a Klimatyzacja Jest w Planach - Jak organizować mieszkanie, obowiązki i pomoc dla bardziej narażonych domowników podczas upałów oraz planować potrzebne dostosowania bez czekania na kolejne rekordowe latoMax Paradox5h 55m$7.60
My Child Has a Special Education Ruling, but the School Has Its Own Interpretation - How to Organize Recommendations, Prepare for Meetings, and Monitor Agreed Educational Accommodations Without Fighting a Daily Battle Over Every Need Your Child HasMax Paradox6h 37m$7.60
Nasze Dziecko Jest Pierwsze w Rodzinie, Które Idzie na Studia - Jak wspierać wybór uczelni, przeprowadzkę i samodzielność, poznawać akademickie zasady oraz rozmawiać o kosztach bez udawania rodzinnego doświadczenia, którego jeszcze nie maMax Paradox6h 7m$7.60
Woda Wyszła z Domu, a My Nadal Nie Wiemy, od Czego Zacząć - Jak uporządkować dokumentację szkód, zadania i dostępne wsparcie po zalaniu lub powodzi oraz planować powrót do codzienności bez podejmowania wszystkich decyzji pierwszego dniaMax Paradox6h 20m$7.60
Rodzice Się Rozwodzą, a Ja Mam Czterdzieści Lat - Jak nie zostać mediatorem, powiernikiem i kurierem pretensji, ustalić własne relacje z obojgiem rodziców oraz odnaleźć się w zmianie rodzinnego układuMax Paradox6h 12m4.6 (25)$7.60
The Heat Pump Is New, and I Still Don't Know What to Set - How to Gather Installation Documentation, Understand Basic Settings and Energy Consumption, and Work with Your Installer to Optimize Performance Without Experimenting with the Entire HeatingMax Paradox6h 31m$7.60
The Adult Child Moves Back Home and Brings Their Own Rulebook - How to Agree on Costs, Responsibilities, Privacy, and the Ground Rules for Living Together Again Without Recreating the Parent-and-Teenager DynamicMax Paradox6h 36m$7.60
Kupujemy Mieszkanie Razem, Ale Nie Jesteśmy Małżeństwem - Jak przygotować rozmowy o wkładach, odpowiedzialności i możliwym rozstaniu oraz zebrać pytania do specjalistów bez zakładania, że miłość zastępuje wszystkie ustaleniaMax Paradox6h 12m$7.60
Studiuję, Pracuję i Podobno To Ma Być Najlepszy Czas Życia - Jak łączyć wymagania uczelni z zarabianiem, planować sesję i szukać dostępnego wsparcia bez finansowania studiów wyłącznie własnym snemMax Paradox6h 28m$7.60
My Partner Is from Another Country, and Our Families Have Two Recipes for Everything - How to Navigate Traditions, Language, and Family Expectations as an Intercultural Couple Without Deciding Whose Family Is Right at Every HolidayMax Paradox6h 51m$7.60
My Father Has Fallen in Love Again, and I Have No Ready-Made Role for This - How to Talk to Your Parent About a New Relationship, Sort Through Your Emotions, and Build a Connection with His Partner Without Taking Responsibility for Other Adults' LiveMax Paradox6h 33m$7.60
We're Buying an Apartment Together, but We're Not Married - How to Discuss Contributions, Responsibilities, and a Possible Breakup, and Prepare Questions for Professionals Without Assuming Love Can Replace Clear AgreementsMax Paradox6h 35m$7.60
Cielesność, miłość, seksualnośćCharline Vermont4h 6m4.7 (215)$12 · $0.00
Follow The Call. Terapeutyczne doświadczenia w poszerzonych stanach świadomościKwieciński Tomasz22h 42m4.9 (21)$11 · $0.00
Brutalna prawda o fryzjerach - Dlaczego nigdy nie chodziło o włosyMax Paradox4h 59m4.7 (30)$7.80 · $0.00
Terapia rysowaniemSheila Darcey9h 12m4.7 (12)$11 · $0.00
Brutalna prawda o uzależnieniach - Dlaczego uciekasz, choć wiesz, że to nie działaMax Paradox3h 29m4.6 (24)$7.80 · $0.00
Jak kochać dzieckoJanusz Korczak4h 39m4.5 (2.8K)$4 · $0.00
Prosta metoda jak skutecznie rzucić palenie dla kobietAllen Carr8h 47m4.5 (1.9K)$8 · $0.00
Nie wierz we wszystko, co myśliszJoseph Niguyen2h 53m4.4 (1.6K)$8.40 · $0.00
Prawo Sukcesu (Tłumaczenie:)Napoleon Hill2h 59m4.4 (376)$2.30 · $0.00
Futhark. Podręcznik magii runicznejEdred Thorsson5h 38m4.2 (13.6K)$8.80 · $0.00
Szału nie ma, jest rakks. Jan Kaczkowski, Katarzyna Jabłońska3h 44m4.4 (302)$8.20 · $0.00
Obrazkowy klucz do TarotaWaite A.E.4h 21m4.1 (14.2K)$7.70 · $0.00
Umysł silniejszy od medycynyLissa Rankin10h 32m4.2 (272)$9.70 · $0.00
Wiara w siebie. Jak ją rozwinąćCharles Pepin4h 20m4.0 (2.8K)$8.30 · $0.00
Prosta metoda jak skutecznie rzucić palenieAllen Carr6h 52m4.4 (2.9K)$8.10 · $0.00
Prosta metoda jak skutecznie kontrolować alkoholAllen Carr8h 56m4.1 (17K)$8.10 · $0.00
You may also like
Mały KsiążęAntoine de Saint-Exupery1h 44m4.5 (1.1K)$7.10 · $0.00
Brutalna prawda o rozwoju osobistym - Dlaczego motywacja działa do poniedziałku, a „lepsza wersja siebie” wciąż jest w drodzeMax Paradox3h 45m4.4 (217)$7.80 · $0.00
Brutalna prawda o biurokracji - System, który mówi paragrafem, a myśli formularzemMax Paradox4h 13m$7.80 · $0.00
Brutalna prawda o klasie średniej - O stabilności, która dławi, komforcie, który usypia i ambicji, która nigdy nie daje spokojuMax Paradox2h 49m$7.80 · $0.00
Brutalna prawda o influencerach - Jak sprzedaliśmy prywatność, uwagę i poczucie wartości w zamian za zasięgiMax Paradox3h 28m$7.80 · $0.00
Brutalna prawda o polskim rynku nieruchomości - Dlaczego kupujemy beton, żeby poczuć się bezpiecznie i ile naprawdę za to płacimyMax Paradox3h 28m$7.80 · $0.00
Brutalna prawda o nauczaniu w szkole - System, który miał rozwijać, a nauczył przetrwaćMax Paradox3h 13m$7.80 · $0.00
Dlaczego ludzie kupują rzeczy, których nie potrzebują - krótka historia bardzo drogiej nudyAdrian Oddwell4h 32m$7.80 · $0.00
Brutalna prawda o marzeniach - Dlaczego „więcej” nigdy nie wystarcza i kto naprawdę korzysta z twoich ambicjiMax Paradox2h 51m$7.80 · $0.00
Dyrdymałki osobisteRoman Komassa1h 42m$4.90 · $0.00
Brutalna prawda o podróżach - Scrollujesz, lecisz, wracasz i nadal szukasz siebieMax Paradox4h 10m$7.80 · $0.00
Dlaczego Rituals stał się fenomenem w Polsce - historia o tym, jak zwykły prysznic zamienił się w filozofię życiaAdrian Oddwell4h 1m$7.80 · $0.00
Brutalna prawda o inwestowaniu pieniędzy - Dlaczego pieniądze miały dać ci kontrolę, a dały tylko lustroMax Paradox3h 6m$7.80 · $0.00
Brutalna prawda o diecie i odchudzaniu - Dlaczego nie chodzi o kalorie, tylko o wstyd, kontrolę i wieczne „jeszcze trochę”Max Paradox3h 6m$7.80 · $0.00
Brutalna prawda o religii - Wiara, władza, strach i potrzeba sensuMax Paradox4h 17m$7.80 · $0.00
Brutalna prawda o wyglądzie - dlaczego to, co widzisz, nigdy nie jest tym, co naprawdę działaMax Paradox3h 57m$7.80 · $0.00
Brutalna prawda o budowie domu - Dlaczego własne cztery ściany kosztują więcej, niż myśliszMax Paradox3h 25m$7.80 · $0.00
Brutalna prawda o OnlyFans - mechanika widoczności, która przestaje należeć do CiebieMax Paradox4h 2m$7.80 · $0.00
Brutalna prawda o ex partnerach – Dlaczego wciąż wracasz myślami do ludzi, którzy już nie wrócąMax Paradox3h 32m4.5 (29)$7.80 · $0.00
Brutalna prawda o Tinderze - Dlaczego w świecie nieskończonych opcji tak trudno kogoś wybraćMax Paradox3h 44m$7.80 · $0.00