Brutalna prawda o ekscytacji - Dlaczego to, co Cię napędza, w rzeczywistości Cię rozbraja
By Max Paradox
Length5h 7m
About this audiobook
Ta książka nie zaczyna się od pytania, czym jest ekscytacja, tylko od sceny, w której zauważasz, że coś, co kiedyś było oczywiste, przestało działać w ten sam sposób, mimo że na zewnątrz nic się nie zmieniło, co prowadzi do pierwszego przesunięcia, które nie jest jeszcze refleksją, tylko subtelnym napięciem, którego nie potrafisz nazwać. To napięcie nie wynika z braku bodźców, tylko z ich nadmiaru, który przez długi czas był interpretowany jako życie, rozwój, intensywność, co sprawiało, że ekscytacja była traktowana jako coś, co należy utrzymywać, wzmacniać i szukać jej wszędzie, gdzie tylko się pojawia. Problem polega na tym, że to, co wyglądało jak napęd, zaczynało pełnić funkcję regulacyjną, której nikt nie zauważył.
Książka rozbiera ten mechanizm na czynniki pierwsze, zaczynając od momentu, w którym ekscytacja przestaje być naturalnym efektem doświadczenia, a zaczyna być warunkiem, który musi zostać spełniony, żeby cokolwiek miało sens, co prowadzi do sytuacji, w której każde działanie jest filtrowane przez pytanie, czy coś z tego wynika na poziomie odczucia. To przesunięcie nie jest spektakularne, ale ma konsekwencje, które rozciągają się na wszystkie obszary życia, od relacji, przez decyzje, aż po sposób, w jaki budujesz swoją tożsamość. Ekscytacja przestaje być czymś, co się pojawia. Staje się czymś, co musi się pojawić.
Każdy rozdział prowadzi przez konkretną sytuację, która nie jest teoretyczna ani abstrakcyjna, tylko osadzona w realnym doświadczeniu, gdzie widać, jak ten mechanizm działa w praktyce, jak zaczyna przejmować kontrolę nad sposobem reagowania, interpretowania i wybierania. Nie chodzi o spektakularne momenty, tylko o drobne przesunięcia, które kumulują się do poziomu, w którym przestajesz zauważać, że to, co robisz, nie wynika już z tego, co jest, tylko z tego, co powinno być odczuwane. To nie jest dramatyczna zmiana. To jest powolne przesunięcie, które zmienia wszystko.
W kolejnych częściach książki pojawia się moment, w którym ekscytacja zaczyna znikać, nie dlatego, że świat przestaje ją oferować, tylko dlatego, że struktura, która została zbudowana wokół niej, zaczyna ją eliminować jako element destabilizujący, co prowadzi do paradoksu, w którym to, co miało być napędem, zostaje uznane za zagrożenie. Stabilność zaczyna być wartością nadrzędną, a wszystko, co mogłoby ją zaburzyć, zostaje odrzucone jeszcze zanim się pojawi. W tym miejscu książka przestaje być opisem ekscytacji, a zaczyna być analizą tego, co dzieje się, gdy zostaje ona wyłączona.
Nie ma tu rozwiązań, bo nie ma problemu, który można rozwiązać w prosty sposób, co oznacza, że czytelnik zostaje skonfrontowany nie z odpowiedzią, tylko z mechanizmem, który działa niezależnie od tego, czy jest zauważony, czy nie. To nie jest książka, która daje narzędzia. To jest książka, która odbiera złudzenia, pokazując, że wiele rzeczy, które były interpretowane jako wybór, było w rzeczywistości konsekwencją działania struktury, która nie była widoczna na pierwszy rzut oka.
W miarę jak książka się rozwija, pojawia się kolejny poziom, w którym ekscytacja wraca, ale już nie w tej samej formie, tylko jako sygnał, który nie pasuje do istniejącej struktury, co prowadzi do sytuacji, w której czytelnik zaczyna widzieć, że problem nigdy nie polegał na jej obecności ani na jej braku, tylko na tym, jak była interpretowana i jak była używana jako narzędzie regulacji. To moment, w którym pojawia się przestrzeń, która wcześniej była zajęta przez reakcję.
Ta książka nie jest dla tych, którzy chcą poczuć się lepiej, tylko dla tych, którzy są gotowi zobaczyć, jak działają mechanizmy, które przez długi czas były niewidoczne, co oznacza, że czytanie jej może wywoływać opór, dyskomfort i momenty ciszy, w których nie pojawia się żadna natychmiastowa odpowiedź. To nie jest przypadek. To jest efekt.
Ekscytacja w tej książce nie jest ani dobra, ani zła, ani potrzebna, ani zbędna, tylko jest jednym z elementów, który zmienia swoją funkcję w zależności od tego, w jakiej strukturze się znajduje, co oznacza, że jej znaczenie nie jest stałe, tylko zależne od kontekstu, który często nie jest świadomie zauważany. To przesunięcie zmienia sposób, w jaki patrzysz na wszystko, co było wcześniej oczywiste.
Na końcu nie pojawia się rozwiązanie, tylko zmiana perspektywy, która sprawia, że to, co wcześniej było centralne, przestaje takie być, co prowadzi do sytuacji, w której ekscytacja przestaje być czymś, co trzeba odzyskać, a zaczyna być czymś, co może się pojawić bez konieczności nadawania jej znaczenia, które wcześniej było automatyczne.
Publikacja została przygotowana z wykorzystaniem narzędzi wspomagających proces twórczy, w tym rozwiązań opartych o sztuczną inteligencję. Ostateczna koncepcja, struktura i redakcja należą do autora.
Audiobook details
GenreHealth and Wellness, Other
Length5 hrs 7 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateAug 2, 2026
LanguagePolish
Table of contents
1INTRO 4
2Rozdział 1 - Pierwsze kliknięcie 10
3Rozdział 2 - Plan, który ma wszystko zmienić 16
4Rozdział 3 - Nowa osoba, która nagle wszystko zmienia 22
5Rozdział 4 - Wieczór, który miał być wyjątkowy 28
Show all chaptersShow less
6Rozdział 5 - Oferta, która wydaje się nie do odrzucenia 34
7Rozdział 6 - Zakup, który ma poprawić wszystko 39
8Rozdział 7 - Start, który ma w końcu być prawdziwy 45
9Rozdział 8 - Weekend, który ma wszystko nadrobić 50
10Rozdział 9 - Powiadomienie, które zmienia wszystko na pięć sekund 56
11Rozdział 10 - Moment, w którym wszystko wreszcie „zaskoczy” 61
12Rozdział 11 - Historia, którą opowiadasz po fakcie 67
13Rozdział 12 - Cisza, która nie daje niczego 74
14Rozdział 13 - Początek, który ma znaczyć więcej niż powinien 79
15Rozdział 14 - Impuls, który nie ma końca 84
16Rozdział 15 - Chwila, która miała wszystko zmienić 89
17Rozdział 16 - Uczucie, które trzeba natychmiast wykorzystać 94
18Rozdział 17 - Oczekiwanie, które nie chce się skończyć 99
19Rozdział 18 - Granica, która przesuwa się za każdym razem 104
20Rozdział 19 - Wrażenie, że „to już się zaczęło” 109
21Rozdział 20 - Moment, w którym przestajesz czuć i zaczynasz szukać 114
22Rozdział 21 - Decyzja, która ma przywrócić wszystko 119
23Rozdział 22 - Przekonanie, że „teraz to już naprawdę” 124
24Rozdział 23 - Moment, w którym ekscytacja zaczyna cię męczyć 129
25Rozdział 24 - Moment, w którym zaczynasz udawać, że cię to kręci 134
26Rozdział 25 - Moment, w którym przestajesz wierzyć własnym reakcjom 138
27Rozdział 26 - Moment, w którym zaczynasz tęsknić za czymś, czego nie potrafisz nazwać 142
28Rozdział 27 - Moment, w którym zaczynasz udawać przed sobą, że to wystarcza 146
29Rozdział 28 - Moment, w którym zaczynasz zazdrościć ludziom, którzy jeszcze wierzą 150
30Rozdział 29 - Moment, w którym zaczynasz testować, czy jeszcze coś w tobie reaguje 154
31Rozdział 30 - Moment, w którym przestajesz oczekiwać czegokolwiek 158
32Rozdział 31 - Moment, w którym zaczynasz mylić spokój z brakiem życia 162
33Rozdział 32 - Moment, w którym zaczynasz unikać wszystkiego, co mogłoby coś zmienić 166
34Rozdział 33 - Moment, w którym zaczynasz wierzyć, że tak już po prostu jest 170
35Rozdział 34 - Moment, w którym coś zaczyna wracać, ale już nie wiesz, co z tym zrobić 174
36Rozdział 35 - Moment, w którym zaczynasz rozumieć, że to nie ekscytacja była problemem 178
My Neighbor Is Testing My Patience - How to Handle Noise, Shared Spaces, and Everyday Friction Without Starting a Neighborhood WarMax Paradox11h 12m$7.70 · $0.00
Sąsiad testuje moją cierpliwość - Jak reagować na hałas, wspólne przestrzenie i codzienne spięcia bez rozpoczynania wojny na klatce schodowejMax Paradox9h 54m$7.70 · $0.00
Nasza przyjaźń działa tylko wtedy, kiedy piszę pierwszy - Jak rozpoznać jednostronną relację, porozmawiać o wzajemności i zdecydować, komu nadal dawać swój czasMax Paradox9h 22m$7.70 · $0.00
Our Friendship Only Works When I Text First - How to Recognize a One-Sided Friendship, Talk About Mutual Effort, and Decide Who Deserves Your TimeMax Paradox11h 7m$7.70 · $0.00
Pracuję z domu, ale chyba już mieszkam w pracy - Jak wyznaczać godziny pracy, chronić własną przestrzeń i odzyskać życie poza laptopemMax Paradox3h 5m$7.70 · $0.00
The Grandparents Help, but Only on Their Terms - How to Agree on Childcare Rules, Address Broken Agreements, and Talk Without Competing Over Who Knows BestMax Paradox4h 19m$7.70 · $0.00
The Kids Moved Out. What Am I Supposed to Do Now? - How to Find Your Own Rhythm, Build an Adult Relationship with Your Children, and Create a Life Beyond Daily ParentingMax Paradox2h 55m$7.70 · $0.00
Wszyscy mówią o AI, a ja nie wiem, od czego zacząć - Jak wykorzystać sztuczną inteligencję do codziennych spraw, sprawdzać odpowiedzi i nie oddawać jej własnego rozsądkuMax Paradox4h 16m$7.70 · $0.00
Wszystko jest teraz w aplikacji, a ja chcę tylko załatwić sprawę - Jak oswoić cyfrową codzienność, korzystać z potrzebnych usług i prosić o pomoc bez wstydu i doktoratu z klikaniaMax Paradox5h 11m$7.70 · $0.00
We Can’t Figure Out How to Live Together - How to Agree on Cleaning, Quiet, Guests, and Privacy Before Your Home Becomes a Championship of ComplaintsMax Paradox3h 37m$7.70 · $0.00
My Parents Need Help, but I Can’t Take On a Second Job - How to Agree on Care, Share Responsibilities with Family, and Support Aging Parents Without Taking Everything On YourselfMax Paradox2h 52m$7.70 · $0.00
Papierologia mnie przerasta - Jak ogarnąć dokumenty, rachunki, terminy i reklamacje bez zatrudniania sekretarki do własnego życiaMax Paradox6h 23m$7.70 · $0.00
Retirement Was Supposed to Be Freedom, Not an Endless Sunday - How to Build a Daily Rhythm, Stay Connected, and Find Purpose When Work No Longer Sets Your ScheduleMax Paradox4h 7m$7.70 · $0.00
Zostałem szefem i teraz wszyscy czegoś chcą - Jak przejść od kolegi do przełożonego, delegować zadania i prowadzić trudne rozmowy bez udawania wszechwiedzącegoMax Paradox3h 59m$7.70 · $0.00
Why Am I the Only One Who Remembers Everything? - How to Share the Planning, Shopping, and Household Tasks Without Being Everyone’s Human CalendarMax Paradox4h 38m4.5 (12)$7.70 · $0.00
Będę Za Pięć Minut. Czyli Za Dwadzieścia - Jak przestać się spóźniać, realistycznie planować wyjścia i zostawiać sobie zapas czasu bez ustawiania pięciu fałszywych alarmówMax Paradox5h 37m$7.70 · $0.00
I Bought a Car and Now I'm Afraid of Every Warning Light - How to Handle Servicing, Insurance, Costs, and Basic Car Care Without Pretending to Be a MechanicMax Paradox7h 16m$7.70 · $0.00
Guests Will Be Here in Two Hours, and I Just Noticed the Floor - How to Get Your Home, Food, and Yourself Ready for a Visit Without a Full Renovation, Twelve Courses, or Pretending It Always Looks Like ThisMax Paradox6h 57m$7.70 · $0.00
Every Account Has a Different Password. In Theory - How to Organize Passwords, Logins, Backups, and Digital Security Before Another Password Reset Drives You MadMax Paradox8h 7m$7.70 · $0.00
Chyba Właśnie Zostałem Szefem - Jak zacząć zarządzać ludźmi, delegować, dawać feedback i nie próbować robić wszystkiego samemuMax Paradox6h 3m4.7 (39)$7.70 · $0.00
Brutalna prawda o alkoholu - Dlaczego pijesz, choć mówisz, że kontrolujeszMax Paradox3h 39m4.7 (42)$8.10 · $0.00
Jak napisać powieść?Węcki Tomasz10h 42m4.4 (24)$14 · $0.00
Brutalna prawda o fryzjerach - Dlaczego nigdy nie chodziło o włosyMax Paradox4h 59m4.7 (30)$8.10 · $0.00
Brutalna prawda o uzależnieniach - Dlaczego uciekasz, choć wiesz, że to nie działaMax Paradox3h 29m4.7 (22)$8 · $0.00
Jak kochać dzieckoJanusz Korczak4h 47m4.5 (3.3K)$12 · $0.00
Zioła z Bożego ogroduMaria Treben12h 47m4.5 (1.2K)$13 · $0.00
Matki, które nie potrafią kochaćdr Susan Forward, Donna Frazier-Glynn9h 46m4.3 (15.8K)$11 · $0.00
Do zobaczenia na szczycieZig Ziglar14h 24m4.4 (267)$14 · $0.00
Ciało w procesie psychoterapii GestaltJames Kepner11h 44m4.3 (547)$19 · $0.00
"Pięć Dni" Thriller psychologiczny o pamięci, której nie można już ufaćNathan Ashborn6h 33m4.0 (1.3K)$7.90 · $0.00
Jadalny lasDamien Dekarz4h 41m4.8 (156)$9.50 · $0.00
Jak zdobyć przyjaciół i zjednać sobie ludzi NOWY, WSPÓŁCZESNY PRZEKŁADDale Carnegie9h 4m4.4 (4.3K)$9.40 · $0.00
Nowe Przymierze, Pismo Święte Nowego TestamentuEwangeliczny Instytut Biblijny20h 5m4.8 (33)$5.30 · $0.00
W Harmonii z PsemZofia Zaniewska-Wojtków, Piotr Wojtków2h 29m4.6 (74)$19 · $0.00
Brutalna prawda o alkoholu - Dlaczego pijesz, choć mówisz, że kontrolujeszMax Paradox3h 39m4.7 (42)$8.10 · $0.00
Northanger AbbeyJane Austen8h 25m4.0 (547K)$2.20 · $0.00
Słowo Życia. Parafraza Nowego Testamentu we współczesnym języku polskimBiblica20h 36m4.7 (18)$5.30 · $0.00
Jak napisać powieść?Węcki Tomasz10h 42m4.4 (24)$14 · $0.00
Dom ĆmyTomek Miłowicki6h 51m2.6 (16)$12 · $0.00
Nowe Przymierze i Psalmy, Pismo Święte Nowego Testamentu i PsalmyEwangeliczny Instytut Biblijny26h 59m4.9 (21)$8
Brutalna prawda o fryzjerach - Dlaczego nigdy nie chodziło o włosyMax Paradox4h 59m4.7 (30)$8.10 · $0.00
Brutalna prawda o uzależnieniach - Dlaczego uciekasz, choć wiesz, że to nie działaMax Paradox3h 29m4.7 (22)$8 · $0.00
Najlepsze kuracje z apteki Pana BogaMaria Treben8h 58m4.7 (1.1K)$8.40 · $0.00
Jak kochać dzieckoJanusz Korczak4h 47m4.5 (3.3K)$12 · $0.00
Matki, które nie potrafią kochaćdr Susan Forward, Donna Frazier-Glynn9h 46m4.3 (15.8K)$11 · $0.00
Apteka Pana BogaMaria Treben7h 43m4.3 (3.3K)$11 · $0.00
Jod leczy. Skuteczny program terapiiLynne Farrow7h 48m4.3 (5.3K)$8.70 · $0.00
Osobisty przewodnik po PradzeMariusz Szczygieł7h 2m4.3 (909)$14 · $0.00
Do zobaczenia na szczycieZig Ziglar14h 24m4.4 (267)$14 · $0.00
"Pięć Dni" Thriller psychologiczny o pamięci, której nie można już ufaćNathan Ashborn6h 33m4.0 (1.3K)$7.90 · $0.00
You may also like
Nadal nie mam ochoty żyć, ale za bardzo lubię tteokbokkiBaek Sehee4h 33m3.8 (10.4K)$8.20 · $0.00
Ciało w procesie psychoterapii GestaltJames Kepner11h 44m4.3 (547)$19 · $0.00
Ciągle wracam do byłego - Jak przestać sprawdzać, czy stary błąd przypadkiem nie stał się świetnym pomysłemMax Paradox4h 59m$8.10 · $0.00
Kolorowa terapiaMałgorzata Chwedorzewska6h 12m$4.10 · $0.00
Brutalna prawda o kompleksach – Dlaczego wciąż czujesz, że to z tobą jest coś nie takMax Paradox4h 2m$8 · $0.00
Jak przestać kochać. Jak zapomnieć o EXTravis Eloven45m$5.30
Brutalna prawda o fryzjerach - Dlaczego nigdy nie chodziło o włosyMax Paradox4h 59m4.7 (30)$8.10 · $0.00
Brutalna prawda o stracie bliskiej osoby - dlaczego to się nigdy nie kończy i co się wtedy naprawdę zmieniaMax Paradox4h 57m$8.20 · $0.00
Brutalna prawda o tym, że to, co już mamy, nigdy nam nie wystarcza - dlaczego spełnienie zawsze przesuwa się o jeden krok dalejMax Paradox4h 38m$8.10 · $0.00
Jak przestać brać wszystko do siebieŁukasz Nester2h 36m$4.90 · $0.00
Brutalna prawda o powrotach do Polski - dlaczego wracając, nigdy nie wracasz do tego samego miejsca ani do tej samej wersji siebieMax Paradox4h 33m$8.20 · $0.00
Jak przestać żyć przeszłością - Praktyczny poradnik, jak przerwać rozpamiętywanie, odzyskać teraźniejszość i ruszyć dalej bez udawania, że nic się nie stałoMax Paradox4h 10m$8 · $0.00
Osobowość symbiotyczna i jej leczenie. Tom 3Stephen M. Johnson10h 31m4.6 (53)$22 · $0.00
Mam za dużo rzeczy - Jak pozbyć się gratów bez pytania każdego kubka, czy daje ci radośćMax Paradox4h 49m$8.10 · $0.00
Terapia rysowaniemSheila Darcey9h 12m4.7 (12)$11 · $0.00
Świat dotykuBartłomiej Gajowiec6h 7m$11 · $0.00
Wybrane zagadnienia z zakresu psychologii ogólnej i klinicznej. Praca w oparciu o własne obserwacjeAdrianna Katarzyna Kacińska-Skitek32m$2.70
Amor fati. Pokochać PrzeznaczenieKlaudia Winiarska36h 26m$9.50 · $0.00
Brutalna prawda o tym, co byś powiedział sam sobie jakbyś mógł się cofnąć 10 lat wsteczMax Paradox3h 53m$8 · $0.00
Brutalna prawda o braku celu - Dlaczego wszystko kręci się w miejscuMax Paradox4h 39m$8.20 · $0.00