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Blutzucker verstehen: Glukose-Hacks für Frauen
Einfache Alltags-Tipps für mehr Balance, Leichtigkeit und WohlgefühlBy Steffi InsgardNarrated by Vanessa Harm
Length5h 53m
About this audiobook
14 Uhr - und wieder dieses Tief. Die Schokolade ruft. Kennst du das? Es liegt nicht an deiner Willenskraft, sondern an deinem Blutzucker. Dieses Hörbuch bringt dir den Glukose-Trick speziell für Frauen: einfache Alltags-Hacks, die deinen Blutzucker stabil halten - ohne Diät, ohne Hungern, ohne Verzicht.
Du erfährst, wie Abnehmen mit Kohlenhydraten wirklich funktioniert, wie ein ruhiger Blutzucker Heißhunger und Nachmittagstief beendet und wie du deinen Blutzucker optimieren und so dein Gewicht reduzieren kannst. Der weibliche Körper tickt anders: Zyklus, Hormone und Wechseljahre verändern, wie du Glukose verarbeitest. Genau dafür ist dieses Abnehmen-Buch gemacht, mit Fokus auf Hormon-Balance für Frauen.
Das erwartet dich:
- Abnehmen ohne Diät und ohne Kalorienzählen
- Der Reihenfolge-Trick, der die Blutzuckerkurve laut Cornell-Studie bis zu 73 % flacher hält
- Drei Frühstücks-Hacks gegen das Nachmittagstief
- Klare Haut, bessere Stimmung, mehr Energie
- Insulinresistenz vorbeugen, bevor sie zum Problem wird
Hör auf, gegen deinen Körper zu kämpfen - verstehe deinen Blutzucker und arbeite mit ihm. BONUS: 25 blutzuckerfreundliche Rezepte zum Download.
Audiobook details
GenreHealth and Wellness
Length5 hrs 53 mins
Narrated byVanessa Harm
FormatAudiobook
Publish dateJul 10, 2026
LanguageGerman
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