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Bin in mir. Schluss mit Ärger, Hetze, Druck und Stress.
Entspannungsmusik und Meditationen zum Runterkommen und AbschaltenBy Patrick LynenNarrated by Patrick Lynen
Length2h 5m
About this audiobook
Das Gegenteil vom stetigen Machen, das Endlich-Mal-Nichts-Tun, das Träumen, das einfache Da-Sein, hat in der westlichen Gesellschaft nur einen geringen Stellenwert. Das Leben der meisten Menschen ist mitten in einer materiellen Wohlstandsgesellschaft - zu einem gehetzten Dasein verkommen, wir sind zu den Gejagten unserer Zeit geworden. Und so machen wir uns ständig Druck, erleben Hetze, Stress und Anspannung.
Die Meditationen und Entspannungsmusiken in diesem Premium-Hörbuch sind das genaue Gegenteil von Schneller-Höher-Weiter. Sie sind eine Reise zu Dir selbst. Und so wird aus dem Gejagten wieder ein Jäger des verlorenen Schatzes.
Mit den bewährten Kurzmeditationen kannst du dich jederzeit zurückziehen, auf das Hier und Jetzt konzentrieren und wieder in deine eigene innere Mitte finden. Deine Wahrnehmung schärft sich, du landest wieder in der Gegenwart, findest zu dir und lernst dich selbst besser kennen. Je öfter du die kleinen Entspannungsübungen für jede Situation und jede Problemstellung durchführst, desto mehr wirken sich die tiefe Entspannung und Zufriedenheit auf alle deine Lebensbereiche aus.
Inhalt:
1. Meditation zur Entlassung des Gedankenkarussells (11 Min.)
2. Meditation zur Entlassung von Hetze, Druck, Stress (21 Minuten)
3. Meditation: Begegnung mit dem inneren Antreiber (17 Min.)
4. Meditation zum Runterkommen und Abschalten (12 Min.)
5. Meditation "Bin in mir - verbunden mit meinem Atem" (13 Min.)
6. Traumhafte Entspannungsmusik (51 Min.)
Was du bekommst:
• Absolut selbsterklärende Meditationen für mehr Achtsamkeit im Alltag,
• Effektive Entspannungsinseln, mit denen du in wenigen Minuten wirklich zur Ruhe kommst,
• Eine einzigartige Sammlung, von der du ein Leben lang profitieren wirst.
Patrick Lynen zählt zu den erfolgreichsten Gelassenheitstrainern im deutschsprachigen Bereich. Er und sein Team sind u. a. verantwortlich für die preisgekrönten Bestseller "how to get Gelassenheit" und "Mach Dich mal locker".
Audiobook details
GenreSelf-Help
Length2 hrs 5 mins
Narrated byPatrick Lynen
FormatAudiobook
Publish dateJun 4, 2018
LanguageGerman
Table of contents
1Meditation zur Entlassung des Gedankenkarussells
4Meditation zum Runterkommen und Abschalten
2Meditation zur Entlassung von Hetze, Druck, Stress
5Meditation
3Begegnung mit dem inneren Antreiber
6Traumhafte Entspannungsmusik
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