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Bewährte Entspannungsübungen & Fantasiereisen für Erwachsene
Eine Reise zum Meer der tausend TräumeBy Patrick LynenNarrated by Markus Kästle
Length1h 21m
About this audiobook
Dieses Premium-Hörbuch führt Sie zuverlässig in die Entspannung, beinahe spielerisch, und das völlig unabhängig von Religion, Glauben oder Spiritualität.
Fantasiereisen (oder Imaginationen) zählen zu den wirkungsvollsten psychologischen Werkzeugen überhaupt. Wenden Sie die bewährte Technik häufiger an, kann Ihr Körper die entstehenden Bilder und Gefühle nach einer Weile mit dem Gefühl der Entspannung verknüpfen. Auf diese Weise können Sie im Alltag tief entspannen, gedankliche Blockaden lösen und durch neue, positive Gedankenmuster ersetzen.
Was Sie bekommen:
• Vier wundervolle Entspannungsinseln, mit denen Sie in wenigen Minuten wirklich zur Ruhe kommen,
• Absolut selbsterklärende Gedankenreisen für mehr Achtsamkeit im Alltag,
• Eine einzigartige Sammlung, von der Sie ein Leben lang profitieren werden.
Zahlreiche neurowissenschaftliche Studien belegen die positive Wirkung von Fantasie- oder Gedankenreisen auf wichtige Areale des Gehirns. Auf diese Weise können Sie einen Ausgleich schaffen, wenn Sie im Laufe des Tages Ihre innere Mitte verlieren. Sie landen wieder in der Gegenwart, fühlen sich klar im Kopf - und je öfter Sie die Entspannungsübungen für jede Situation und jede Problemstellung durchführen, desto mehr wirken sich die tiefe Entspannung, innere Klarheit und Zufriedenheit auf alle Ihre Lebensbereiche aus.
Die Methoden in diesem Hörbuch wurden in zahlreichen Seminaren und Workshops über Jahre erprobt. Tauchen Sie ein in Stille und Frieden und erlauben Sie, dass Ruhe und Entspannung sich in Ihrem ganzen Körper ausbreiten. Genießen Sie die fantasievollen Reisen, die mit großer Ruhe, Klarheit und Feinfühligkeit vom bekannten TV- und Hörfunk-Sprecher Markus Kästle (u.a. SKY, MDR, Antenne Bayern, VOX, ZDF, NDR2) vorgetragen werden.
Audiobook details
GenreHealth and Wellness
Length1 hr 21 mins
Narrated byMarkus Kästle
FormatAudiobook
Publish dateOct 18, 2018
LanguageGerman
Table of contents
1Kapitel 1: Bewährte Entspannungsübungen und Fantasiereisen für Erwachsene
4Kapitel 4: Bewährte Entspannungsübungen und Fantasiereisen für Erwachsene
2Kapitel 2: Bewährte Entspannungsübungen und Fantasiereisen für Erwachsene
5Kapitel 5: Bewährte Entspannungsübungen und Fantasiereisen für Erwachsene
3Kapitel 3: Bewährte Entspannungsübungen und Fantasiereisen für Erwachsene
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