Audio only
Autogenes Training, Fantasiereisen, Meditation & sanfte Hypnose
Bewährte Entspannungshilfen zum Einschlafen und DurchschlafenBy Patrick LynenNarrated by Patrick Lynen
Length4h 44m
About this audiobook
Bis zu 15 Millionen Menschen leiden in Deutschland unter Schlafstörungen. Im Schlaf regeneriert sich unser Körper, er überwindet Krankheiten und verarbeitet die physische und psychische Anstrengung des Tages. Nicht einschlafen zu können führt zu erhöhtem Stress, weil die Angst vor dem Mangel an Schlaf zu einem Teufelskreis werden kann.
Mit diesem Premium-Hörbuch haben Sie eine Anleitung, wie Sie sich entspannen und von Ihren Sorgen lösen können. Bringen Sie sich einfach nur in eine für Sie in bequeme und angenehme Positionen. Falls Ihre Atmung durch enge Kleidungsstücke eingeschränkt ist; lockern Sie diese ein wenig.
Sie können zwischen verschiedenen Tracks und Welten zu wählen. Mit oder ohne Musik, in verschiedenen Längen, mit verschiedenen Sprechern. Zum Ende hin werden alle Tracks stetig leiser wird, damit Ihr aufkommender Schlaf nicht gestört wird. Beim Anhören geht das entstehende Wohlgefühl zuverlässig in einen gesunden und erholsamen Schlaf über.
Inhalt:
•1. Ein Ort nur für mich: Geführte Hypnose-Meditation zum friedvollen Einschlafen (mit entspannender Musik und Meeresrauschen, Länge: 29 Minuten);
•2. Ich kann fliegen: Phantasiereise zum friedvollen Einschlafen (mit Naturgeräuschen, Länge: 7 Minuten);
•3. Ich verweile und fühle: Autogenes Training & Atementspannung zum friedvollen Einschlafen (mit sanfter Musik, Länge: 59 Minuten);
•4. Ich atme ein und wieder aus: Muskel- und Atementspannung zum friedvollen Einschlafen (mit entspannender Musik, Länge: 12 Minuten);
•5. In mir ist grenzenlose Ruhe: Hypnose-Mediation zum friedvollen Einschlafen (mit entspannender Musik, Länge: 39 Minuten);
•6. Die Kraft des Waldes: Phantasiereise zum friedvollen Einschlafen (mit traumhafter Musik, Länge: 35 Minuten);
•7. Die saftig grüne Wiese: Phantasiereise zum friedvollen Einschlafen (mit traumhafter Musik, Länge: 43 Minuten);
•8. Echte Walgesänge, Unterwasseraufnahme: (echte Naturgeräusche, Länge: 59 Minuten)
Audiobook details
GenreHealth and Wellness
Length4 hrs 44 mins
Narrated byPatrick Lynen
FormatAudiobook
Publish dateJul 14, 2017
LanguageGerman
Table of contents
1Ein Ort nur für mich: Geführte Hypnose-Meditation zum friedvollen Einschlafen (mit entspannender Musik und Meeresrauschen, Länge: 29 Minuten)
5Grenzenlose Ruhe: Hypnose-Mediation zum friedvollen Einschlafen (mit entspannender Musik, Länge: 39 Minuten)
2Ich kann fliegen: Fantasiereise zum friedvollen Einschlafen (mit Naturgeräuschen, Länge: 7 Minuten)
6Die Kraft des Waldes: Phantasiereise zum friedvollen Einschlafen (mit traumhafter Musik, Länge: 35 Minuten)
3Ich verweile und fühle: Autogenes Training & Atementspannung zum friedvollen Einschlafen (mit sanfter Musik, Länge: 59 Minuten)
7Die saftig grüne Wiese: Phantasiereise zum friedvollen Einschlafen (mit traumhafter Musik, Länge: 43 Minuten)
4Ein und wieder aus: Muskel- und Atementspannung zum friedvollen Einschlafen (mit entspannender Musik, Länge: 12 Minuten)
8Echte Walgesänge, Unterwasseraufnahme: (Naturgeräusche, Länge: 59 Minuten)
Series
Die 10 besten Meditationen für ein erfülltes LebenPatrick Lynen, Stephan Müller4h$12 · $0.00
Endlich Nichtraucher: So kommen Sie von den Zigaretten los (Premium-Selbsthypnose)Patrick Lynen1h 19m$29 · $0.00
Selbstliebe: Premium-Meditation für eine positive Beziehung zu dir selbstPatrick Lynen1h 4m$6 · $0.00
Positives Denken. Negatives Denken.Patrick Lynen1h 29m$8 · $0.00
![DER ZUCKERKILLER [Mit Leichtigkeit abnehmen]](https://img.elevenlabs.io/rpt1SDzIzjKepqTgGijt540mH1jimR464vBkQajISX0/thumbnail/Z3M6Ly9lbGV2ZW4tcHVibGljLWNkbi9kYXRhYmFzZS9yZWFkcy9wclQ0bDJzNnppc3diS05ZWVFNRC90aHVtYm5haWwud2VicA/patrick-lynen-der-zuckerkiller-mit-leichtigkeit-abnehmen-audiobook-v-1780471057.webp)
DER ZUCKERKILLER [Mit Leichtigkeit abnehmen]Patrick Lynen3h 37m$23 · $0.00
Einschlafhilfe (Hörbuch)Patrick Lynen3h 3m$12 · $0.00
Das ultimative 5-in-1 Hypnose-BundlePatrick Lynen13h 12m$29 · $0.00
Gut ein*schlafen: Das ultimative EinschlafhörbuchPatrick Lynen2h 30m$17 · $0.00
Meditation zum Einschlafen (Premium-Hörbuch-Bundle)Patrick Lynen10h 48m$23 · $0.00
Geldmagnet werden durch Hypnose (Premium-Bundle)Patrick Lynen3h 52m$18
Meeresrauschen: Beruhigende Ozeanwellen, Meeresvögel im Wind, Klänge der UnterwasserweltPatrick Lynen, Yella A. Deeken9h 14m$12 · $0.00
Partner(in) finden - leicht gemacht! Das revolutionäre Hypnose-Programm für eine liebevolle, glückliche und dauerhafte BeziehungPatrick Lynen1h 56m$17 · $0.00
Verdrahte dein Gehirn neuPatrick Lynen6h 22m$17
Premium-Hypnose-Bundle: Stress abbauen - Resilienz aufbauenPatrick Lynen3h 58m$23 · $0.00
Mühelos Manifestieren: Das Gesetz der AnnahmePatrick Lynen3h 35m$23 · $0.00
Selbstmotivation steigern mit HypnosePatrick Lynen, Tanja Kohl2h 33m$23
Heilen mit Schallgeschwindigkeit: 13 traumhafte Klangwelten und Entspannungsmusiken für Körper, Geist und SeelePatrick Lynen8h 52m$14
HYPNOSE-Hörbuch: Verändern Sie Ihr Gehirn, verändern Sie Ihr Leben!Patrick Lynen10h$53 · $0.00
Hypnotic Music: Blissful Sounds for Hypnotherapy, Meditation & Deep RelaxationPatrick Lynen7h 24m$17 · $0.00
Zzzzzzz... Das Geheimnis erholsamer NachtruhePatrick Lynen6h$17 · $0.00
Der 1-Minuten ArztDr. Mark Weinert7h 9m$53
Mykotherapie für Einsteiger: Mit Heilpilzen gezielt vielerlei Beschwerden bekämpfen und zu starker Gesundheit und Vitalität finden - inkl. Anleitung, um Heilpilze ganz einfach selbst zu züchtenLukas Prawitz3h 47m$18 · $0.00
Vegan ist Unsinn?Niko Rittenau, Patrick Schönfeld, Ed Winters12h 43m$21 · $0.00
Mensch, Erde!Eckart von Hirschhausen2h 38m$15 · $0.00
Endometriose - Die unterschätzte KrankheitProf. Dr. med. Sylvia Mechsner9h 7m$23 · $0.00
Sprechen spielerisch erlernen: Die besten Logopädie Übungen und Spiele zur kindgerechten Sprachförderung - von 4 bis 10 Jahren - mit Pädagogen entwickelt - inkl. Vorlagen, Audios, Checklisten u.v.m.Lorena Schönfeld6h 2m$20 · $0.00
Sorgen, Ängste und Panikattacken loswerden: Soforthilfe bei Herzklopfen, Phobien, Panik & Co.Patrick Lynen1h 7m$18
Die SchlankformelJason Fung9h 27m$22 · $0.00
Die 12 Salze des LebensGräfin Angelika von Wolffskeel1h 39m$13 · $0.00
Love CodesLaura Malina Seiler2h 56m$24 · $0.00
Erfolgsfaktor SauerstoffPatrick McKeown10h 11m$22 · $0.00
Der Wolkenflüsterer - Einschlafmeditation für KinderPatrick Lynen, Einschlafen für Kinder17m$3 · $0.00
Endlich mein Wunschgewicht! Ganz ohne Diätplan & Sport effektiv abnehmenInstitut für Gewichtsreduktion2h 9m$24 · $0.00
Die Alzheimer LügeDr. med. Michael Nehls13h 36m$18 · $0.00
Organon der HeilkunstSamuel Hahnemann10h 33m$1 · $0.00
Meine Wasser-Kur (Zusammengefasste Ausgabe)Sebastian Kneipp3h 25m$2
Wie unser Essen uns krank machtRobert H. Lustig16h 32m$29 · $0.00
AlpenmedizinArnold Achmüller8h 11m$12 · $0.00
Die Frau, die im Mondlicht aßAnita Johnston8h 15m$15 · $0.00
Kopfsache Geburt: Alles, was Sie wissen müssen, um selbstbestimmt und angstfrei zu gebärenHannah Baumann2h 46m$18 · $0.00
You may also like
Tepperwein präsentiert: Sich wirklich konzentrieren (Texte zur Tiefenentspannung)Unknown Author41m$7 · $0.00
Zzzzzzz... Das Geheimnis erholsamer NachtruhePatrick Lynen6h$17 · $0.00
Tor zum SchlafBrigitte Holzinger14m$8 · $0.00
Wenn uns die Bahn sanft in den Schlaf wiegt: Bahngeräusche und traumhafte Musik zum friedvollen EinschlafenYella A. Deeken4h 6m$8 · $0.00
Entspannung durch Schweben auf einer WolkeFrédéric Garnier18m$3 · $0.00
Musik zum EinschlafenRobert A. Hayworth9h 55m$12 · $0.00
Die Regenbogenhöhle - Hoffnung an schweren Tagen findenBenno Lindenfeld13m$6 · $0.00
Die Achterbahn der GefühlePablo Hagemeyer, Hans Sigl58m$10 · $0.00
Meine Traum-Insel: Nachhaltige Entspannung & gesunder SchlafPatrick Lynen1h 43m$12 · $0.00
Die Lichtung der Kreativität - Deine Ideen zum Leben erweckenBenno Lindenfeld13m$6 · $0.00
Entspannungsreise mit NaturgeräuschenVolker Hoffmann53m$11
Herz und KreislauftrainingUnknown Author46m$7 · $0.00
Schalt die Welt doch mal auf PausePatrick Lynen2h 12m$9 · $0.00
Geburt - VorbereitungDr. Dieter Eisfeld57m$18
Weniger Stress und innere Unruhe durch Autogenes Training und Meditative EntspannungPatrick Lynen3h 14m$12
Ultraleicht: Fantasiereise - Mentalreise - Tiefenentspannung - Gedankenreise - Entspannungsübung für ErwachsenePatrick Lynen10m$3 · $0.00
Traumreise ans Meer: Meditative Fantasiereisen in die Welt der WellenPatrick Lynen3h 29m$11 · $0.00
SeelenreisenMarion Neunzig2h 45m$15 · $0.00
Waldspaziergang gegen Stress - Meditation A - 20 Minuten MeditationChristiane M. Heyn19m$4 · $0.00
Am StrandHypnowelten46m$4 · $0.00