63. Como esses sinais químicos estão envolvidos na anorexia nervosa
371.2.1.5. Hipotálamo
74. Sistema de recompensa no desenvolvimento da anorexia nervosa
381.2.2. Como o sono regula neuromoduladores e hormônios e o que acontece quando não dormimos suficientemente
85. Rede de Modo Padrão (Default Mode Network) e seu papel na neurobiologia da anorexia nervosa
391.2.2.1. Serotonina
9CAPÍTULO 3: COMO O AMBIENTE E AS EXPERIÊNCIAS MOLDAM OS ASPECTOS MOLECULARES DA ANOREXIA NERVOSA
401.2.2.2. Dopamina
10CAPÍTULO 4: TRÍADES DE PERSONALIDADE E ANOREXIA NERVOSA
411.2.2.3. Noradrenalina (norepinefrina)
111. Perfeccionismo
421.2.2.4. GABA (ácido gama-aminobutírico)
122. Obsessividade e Compulsividade
431.2.2.5. Melatonina
133. Comportamento de esquiva
441.2.2.6. Cortisol
144. Rigidez e inflexibilidade cognitiva
451.2.2.3. Dicas para um sono de qualidade
155. Elevada Necessidade de Controle
461.3. Exercício
166. Baixa Tendência à Busca por Novidade
471.3.1 O que acontece no cérebro durante o exercício? (Alguns exemplos)
177. Isolamento Social e Introversão
481.3.2 Cárdio ou musculação: qual é melhor?
188. Alexitimia
491.4. Exposição ao Sol
199. Baixa Autoestima
501.5. Alimentação adequada
20CAPÍTULO 5: QUANDO ANSIEDADE CRÔNICA E A ANOREXIA NERVOSA SE CRUZAM
511.6. Hobbies
211. Sintomas Comuns entre Ansiedade Crônica e Anorexia Nervosa
521.7. Vida social
221.1. Sintomas Psicológicos/Cognitivos
53CAPÍTULO 7: A ANOREXIA NERVOSA É UM HÁBITO?: 1. Como ajudar o cérebro a nos ajudar?
231.2. Sintomas Comportamentais
54CAPÍTULO 8: DEPENDÊNCIA QUÍMICA E ANOREXIA NERVOSA
241.3. Sintomas Somáticos e Foco Corporal
551.1. Dopamina e Sistema de Recompensa
252. A Sobreposição entre Circuitos Neurológicos na Ansiedade crônica e na Anorexia Nervosa
561.2. Gânglios da base
263. Eu
571.3. Córtex Pré-frontal
274. Dicas de como Podemos Controlar a Ansiedade sem Permitir que Ela nos Controle.
581.4. Glutamato
28CAPÍTULO 6: SOMBRAS QUE COEXISTEM: A CONEXÃO ENTRE ANOREXIA NERVOSA E O TRANSTORNO DEPRESSIVO MAIOR (TDM)
591.5. Compulsão
291. Estratégicas para melhorar a nossa saúde mental
601.6. Regulação emocional
301.1. Estabeleça prioridades
61CAPÍTULO 9: A IMPORTÂNCIA DE PESSOAS NA VIDA DE ALGUÉM COM ANOREXIA NERVOSA
311.2. Sono
62CAPÍTULO 10: CONSIDERAÇÕES FINAIS
