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Affen im Kopf
Mentale Gelassenheitsstrategien für einen ruhigen GeistBy Ronald Pierre Schweppe, Aljoscha LongNarrated by Benedikt PaulunLength5h 26m
About this audiobook
In unseren Köpfen geht es rund, wenn Gedanken, Erinnerungen, Selbstzweifel und Gefühle wild herumspringen. »Monkey Mind«, Affengeist, so nannten Buddhisten die wilde Bande im Kopf schon vor Jahrtausenden. Besonders laut sind diese Affen für gewöhnlich dann, wenn wir Entspannung am dringendsten nötig haben. Die beiden Achtsamkeitsexperten Ronald Schweppe und Aljoscha Long geben jedem Affen einen Namen und erklären, was dieser mit Körper, Geist und Seele anstellt. Sie erklären, wie jeder seine Affen erkennt, lernt, sie anzunehmen und wieder ziehen zu lassen – um Raum für sein wahres Wesen, positive Gedanken und neue Energie zu schaffen. Mit Meditationen und liebevoller Achtsamkeit kann jeder seine wildgewordene Affenbande bändigen und zu tiefer Gelassenheit und innerem Frieden finden.
Audiobook details
Rating★★★★ 4.3 (62)
Includes Amazon, Goodreads
GenreSelf-Help
Length5 hrs 26 mins
Narrated byBenedikt Paulun
FormatAudiobook
Publish dateNov 13, 2023
LanguageGerman
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