30 Minuten Zyklusorientiertes Arbeiten
By Mandy Jochmann
Length2h 25m
About this audiobook
Der weibliche Zyklus als Kompass für Leben und Beruf
Wie der weibliche Zyklus den Erfolg im Unternehmen stärkt, statt ihn auszubremsen
Verbindet Gesundheit, Effizienz, Produktivität und Wohlbefinden
Passt der Menstruationszyklus in unsere lineare Arbeitswelt? Das Buch zum Thema Zyklusorientiertes Arbeiten von Mandy Jochmann zeigt das Potenzial des weiblichen Menstruationszyklus für die moderne Arbeitswelt und das persönliche Wohlbefinden. Ein besseres Verständnis des Zyklus macht ihn zum Kompass für den Beruf und hilft, Zyklusbeschwerden wie PMS oder Menstruationsschmerzen sowohl körperlich als auch mental zu lösen. Indem New-Work-Ideale mit Feminismus verknüpft werden – im Sinne einer empathischen, menschenzentrierten Arbeitskultur und eines Auslebens des persönlichen Potenzials –, kann Raum für Innovation entstehen.
Audiobook details
GenreBusiness and Economics, Technology
Length2 hrs 25 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateOct 1, 2025
LanguageGerman
Table of contents
1Wissen auf den Punkt gebracht
2Gendersensible Sprache & achtsame Selbstanwendung
3Vorwort
41. Was ist zyklusorientiertes Arbeiten?
5Was bedeutet zyklusorientiertes Arbeiten – und was nicht?
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6Wen betrifft zyklusorientiertes Arbeiten?
7Über die Bedeutung für unsere Arbeitswelt
82. Den Menstruationszyklus verstehen
9Die Zyklusbasics
10Phase 1: Follikelphase
11Phase 2: Ovulationsphase
12Phase 3: Lutealphase
13Phase 4: Menstruation
143. Von der Theorie in den Alltag: Zyklusorientiert leben
15Die 3-Schritte-Formel
16Zyklustracking: Beobachte dich
17Gute Rituale: Selbstfürsorge in jeder Zyklusphase
18Stop ignoring! Zyklusbeschwerden verstehen
194. Zyklus-Superkräfte im Arbeitsalltag für dich nutzen
20Phase 1: Lernen & Spielen
21Phase 2: Lieben & Genießen
22Phase 3: Kreativität & Intuition
23Phase 4: Weisheit & Loslassen
245. Next Step: Mit Zykluswissen die Arbeitswelt verändern
25Als Angestellte
26In der Selbstständigkeit
27Im Team
28Zyklusfreundliche Unternehmenskultur fördern
29Nachwort: Passt der Menstruationszyklus in unsere Arbeitswelt?
30Fast Reader
31Die Autorin
32Weiterführende Quellen
33(Null) Bock auf Arbeit
Series
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