Duração13h 33m
Sobre este audiolivro
Introdução Meu palpite é que, se você também aprender a meditar e fazer ioga e parar ocasionalmente ao longo do dia para ficar quieto, respirar, relaxar e sentir a energia ou força vital dentro de você e ao seu redor - a força vital que deve esteja em você para que você exista - que você também sinta a alegria palpável da união com o Infinito - yoga. A palavra yoga significa jugo ou união. E você se sentirá curado, renovado, forte na mente e no corpo, e sua vida terá um novo significado e novas direções gratificantes pelas quais você não é pessoalmente responsável. Vale a pena o pequeno esforço necessário. Este livro é um manual de instruções. Trata especificamente de como praticar ioga, como meditar e a arte de ouvir interiormente em busca de orientação. É um livro de instruções cercado de filosofia que, esperançosamente, torna o método mais relevante. Ele contém o que aprendi ao longo dos anos. Gostei muito de escrever este livro. Demorou muito, mais de dez anos, mas adorei cada momento difícil, simples, frustrante e fluido. Foi um tremendo aprendizado para mim. Achei que sabia o que ia escrever quando comecei. Mas quanto mais eu escrevia, mais eu aprendia. E quanto mais aprendia, mais mudava de ideia, até que, finalmente, surgiu a clareza. O principal desses aprendizados foi a percepção de que o Conhecimento acontece, que a revelação intuitiva espontânea flui para a sua mente, quando você presta atenção interiormente, é receptivo e escuta. O tema ou técnica da ioga, portanto, e de fato o tema deste livro, é mover-se para a quietude a fim de ser guiado por dentro e, então, ser suficientemente corajoso e disposto, fazer o que o interior o está levando a fazer - mesmo quando você não consegue explicar seu comportamento para si mesmo ou para os outros. Dessa forma, você será uma presença inspirada, inspiradora e significativa. Espero que gostem do livro.
Detalhes do audiolivro
GêneroHealth and Wellness, Other
Duração13 h 33 min
Narrado porOuça com mais de 1.000 vozes
FormatoeBook com áudio
Data de publicação14 de jan. de 2023
IdiomaPortuguês
Sumário
1A Prática do Yoga
26Guiado por dentro
2Conteúdo
27Equilíbrio
3Introdução
28Interesse, atenção e prazer
41
29Como fazer isso
5CALMA
30Preparação para respiração
Mostrar todos os capítulosVer menos
6A paz dentro de você
31Respiração em Posturas
7Ioga
32Como combinar respiração e movimento
8Níveis de Quietude
33Orquestrando o tom
9Como começar
347
102
35LINHAS DE ENERGIA
11O NÚCLEO DA BONDADE
36seu centro
123
37Linha de energia de braço único
13POR QUE IOGA?
38Atual
14Equilíbrio, Força e Flexibilidade
39todo o seu corpo
15Sensibilidade e Autoconfiança
408
16Amar
41JOGANDO NA BORDA
17Auto-realização
42Intensidade e Dor
184
43Bordas Mínimas e Máximas
19COMO É?
44Limites, Respiração e Totalidade
205
459
21FUNDAMENTOS DE ASANA: Blocos de construção do Asana
46OS ASANAS
226
47A ABERTURA
23O VENTO ATRAVÉS DO INSTRUMENTO
481 Sente-se em silêncio primeiro
24Respiração Ujjayi
49Benefícios: A Abertura
25Empurre e ceda
50Benefícios: Sente-se em silêncio primeiro
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