Length29m
About this audiobook
Joseph Pilates se referia à coluna vertebral como uma haste rigida e flexível . Essa expressão se deve à importância de desenvolver a harmonia entre a estabilidade e a mobilidade nas articulações. É a coluna que nos dá sustentação e nos permite a mobilidade necessária para as atividades da vida diária. Por ela também passam todos os impulsos nervosos, importantissimos para a nossa capacidade motora. E quantas vezes você se deparou com clientes com problemas na coluna? Quantas vezes você os ensinou que é preciso priorizar uma postura ou um comportamento que fosse menos estressante para ela? É hora de abrir os olhos para o comportamento postural e iniciar uma rotina simples de cuidados que vão permitir que eles tenham uma coluna jovem por toda vida. Nesse e-book eu preparei pra você algumas estratégias para ensinar seus clientes a movimentarem a coluna de forma segura e eficaz. Porque é preciso cuidar dela, pra que ela permita que as pessoas façam o que quiserem - sejam as atividades do dia-a-dia, ou mesmo outros esportes! No final, term dicas especiais para que você também cuide da saúde da sua coluna, instrutor.
Audiobook details
GenreHealth and Wellness
Length29 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateMay 16, 2024
LanguagePortuguese
Table of contents
1introdução
5Spine Twist no Solo
2A importância da saúde da coluna
6Open Elbows no Rolo
3Gato Ajoelhado
7PILATES E TENSÕES CERVICAIS
4Mermaid/One Arm Pushing
8Saúde da coluna
More from Paulo Mello
Envelhecimento HumanoJosé Vitor da Silva2h 31m$15 · $0.00
Fitoenergética - Edição Comemorativa de 15 anosBruno Gimenes6h 34m4.8 (1.6K)$5 · $0.00
O fim da inflamaçãoSandra Moñino6h 47m4.8 (3.3K)$12 · $0.00
Fortes e fracosAna Staut3h 31m4.8 (3.5K)$9 · $0.00
De mãos dadasAna Coradazzi8h 27m4.8 (370)$5.99 · $0.00
Uma dieta além da modaJosé Carlos Souto12h 45m4.7 (4.8K)$9 · $0.00
FitoenergéticaBruno J. Gimenes6h 32m4.7 (3.1K)$5 · $0.00
Código da AlmaPatrícia Cândido7h 39m4.6 (1.7K)$5 · $0.00
Psicologia Do EmagrecimentoEvandro Borges4h 18m4.6 (1.2K)$7 · $0.00
Exercícios de bioenergéticaAlexander Lowen, Leslie Lowen4h 33m4.5 (2.4K)$7 · $0.00
Tornar-se pessoaCarl R. Rogers17h 12m4.4 (24.8K)$13 · $0.00
Alongue-seBob Anderson4h 8m4.4 (1.7K)$14 · $0.00
O corpo em depressãoAlexander Lowen10h 18m4.4 (1.5K)$6.99 · $0.00
Terapia Floral Por Edward BachEdward Bach7h 2m4.5 (406)$11 · $0.00
ImuneMatt Richtel12h 33m4.3 (12.1K)$11 · $0.00
Tratado De Medicina Oculta E Magia Pratica IlustradoSamael Aun Weor7h 40m4.4 (578)$31 · $0.00
A Terceira VisãoDawa Rampa / Luiz Santos7h 12m4.1 (6.2K)$7 · $0.00
Nação tarja pretaDra. Anna Lembke7h 14m4.1 (2.8K)$11 · $0.00
A moderna ciência do YogaWilliam J. Broad11h 11m4.1 (259)$3 · $0.00
PrazerAlexander Lowen9h 51m4.3 (759)$9 · $0.00
You may also like
O melhor remédio é você!Frédéric Saldmann6h 4m3.9 (2.1K)$11
MeditaçõesMarco Aurélio6h 10m4.4 (444.8K)$7 · $0.00
O fim da inflamaçãoSandra Moñino6h 47m4.8 (3.3K)$12 · $0.00
Transforme Seu CorpoDeivisson Jesus De Souza2m$11 · $0.00
Uma Semana SaudávelEvando Carlos4m$7 · $0.00
Densitometria ÓsseaTodescatto10h 30m$15 · $0.00
Minibook PeleUnknown Author30m4.8 (12)$4 · $0.00
Dds No LaboratórioLuiz Fernando Mendes Nunes2h 42m$5 · $0.00
Livro 1 MinutoGil Barrancos11m$5 · $0.00
A10 Na Gastronomia - Air FrierA10editora37m$6 · $0.00
Quebrando As CrençasSheila Paes3h 5m$7 · $0.00
Superando o medoLouise Hay13m4.1 (109)$3 · $0.00
Emagreça Sem SofrerEdivaldo Valério36m$7 · $0.00
NutromedicinaRogério Cavalcante/edson Carlos Zaher Rosa/antônio Tavares Bueno Jr.12h 23m$7 · $0.00
Seca SenhoraDouglas Silva34m$13 · $0.00
Exija Mais De Si MesmoRoberval Oliveira4h 17m$7 · $0.00
A Europa No PratoJosé Carlos Trevisani1h 28m$6 · $0.00
Desafio Pessoal Revolução Em 7 Dias Topa?Paulo Ricardo10m$7 · $0.00
Mente Saudável: Entenda o Parkinson, TDPM e CyberbullyingUnknown Author40m$5 · $0.00
Do Paraiso Ao Inferno Da Substâncias PsicoativasRoberto De Lucia4h 18m$5 · $0.00