Duração2h 25m
Sobre este audiolivro
Existem muitos tipos de planos de dieta. Alguns prometem que vão ajudar você a perder peso, enquanto outros vão pedir para você seguir regras difíceis que são impossíveis de acompanhar. Não importa qual plano de dieta que você decide seguir, com a dieta de 7 dias o seu corpo estará preparado e pronto para seguir qualquer outra dieta. Muitas vezes, quando ouvimos a palavra dieta de detox imaginamos imagens de pessoas consumindo sucos verdes e basicamente morrendo de fome. Essa imagem é completamente errada. Este guia ajudara você a se preparar para usar a desintoxicação de sete dias. Também contém uma amostra de dieta de desintoxicação de 7 dias com as receitas dos pratos que você pode preparar. Você vai notar que a maioria das receitas são sopas, saladas e smoothies (sucos de frutas, verduras, iogurtes, sorvetes e muitos outros ingredientes) que contêm uma grande quantidade de ingredientes frescos que ajudará seu corpo a liberar a toxina nociva acumulada no corpo e fornecerá ao seu corpo alguns nutrientes e fibras muito necessários. Todas as receitas contêm ingredientes fáceis de encontrar e você não precisa procurar em toda a cidade para encontrar um dos ingredientes mencionados nas receitas deste livro. Use este guia para ajudá-lo a entender e começar o programa de desintoxicação. É uma ótima maneira de obter as toxinas necessárias para o seu corpo e pode fazer você se sentir melhor se usado da maneira certa.
Detalhes do audiolivro
GêneroHealth and Wellness
Duração2 h 25 min
Narrado porOuça com mais de 1.000 vozes
FormatoeBook com áudio
Data de publicação16 de mai. de 2024
IdiomaPortuguês
Sumário
1Desafio 7 Dias Elimine a Barriguinha Pochete e o Culote Saliente
2Introdução
3Você sofre de problemas de saúde a longo prazo, como?
4De onde vêm essas toxinas?
5O que é desintoxicação?
Mostrar todos os capítulosVer menos
6O que é uma dieta de desintoxicação?
7Benefícios gerais de uma dieta de desintoxicação
8Efeitos colaterais gerais de uma dieta de desintoxicação
9Capítulo 3 Benefícios de um plano de desintoxicação de 7 dias
10Capítulo 4 Comer no Detox de 7 dias
11Alimentos para Evitar
12Óleos: não consuma pastas, molhos de salada, óleos processados e encurtamentos.
13Capítulo 5 Exemplo de plano de menu
14Almoço
15Variações:
16Petiscos
17Café da manhã
18Instruções
19Salada de kale de cuscuz com molho de Mostarda de Mel Ingredientes
20Ingredientes
21Gergelim e Bolachas de desintoxicação de algas marinhas Ingredientes
22Instruções
23Hortelã Saudável e Batido De Maçã Com Sementes De Chia Ingredientes
24Melancia Gelada e Gaspacho de pepino Ingredientes
25Instruções
26Ingredientes
27Instruções
28Dia 2
29Ingredientes
30Instruções
31Ingredientes
32Instruções
33Ameixa e Batido de data com açafrão Ingredientes
34Sopa de urtiga, menta e couve-flor Ingredientes
35Ingredientes
36Instruções
37Ingredientes
38Instruções
39Alho-porro Saudável, Lentilha e Sopa de aipo
40Ingredientes
41Sobremesa
42Ingredientes
43Dia 4
44Ingredientes
45Cebola para desintoxicação, pimentão e sopa de repolho Ingredientes
46Ingredientes
47Guisado de Legumes Deliciosos Ingredientes
48Ingredientes
49Jantar
50Ingredientes
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