Duração3h 5m
Sobre este audiolivro
Como este curso pode ajudá-lo A maioria das pessoas quer ser feliz. Eles gostariam de se sentir bem, evitar a dor e alcançar seus objetivos. Para muitos, porém, a felicidade parece ser um sonho ilusório. De fato, parece que nós, humanos, somos muito melhores em nos perturbar e nos derrotar! Em vez de nos sentirmos bem, é mais provável que: Preocupe-se, sinta-se culpado e fique deprimido Nos sentimos tímidos, magoados ou com pena de nós mesmos Fique com ciúmes, raiva, hostilidade e amargura ou sofra ansiedade, tensão e pânico. •Aja de maneira autodestrutiva: se esforce para ser perfeito em tudo o que fazemos, atrapalhe os relacionamentos, se preocupe com a desaprovação e permita que as pessoas nos usem como capachos, joguem compulsivamente, fumem e gastem demais ou abusem de álcool, drogas e alimentos Alguns até tentam acabar com tudo. O estranho é que a maior parte dessa dor é evitável! Não precisamos fazer isso sozinhos. Os seres humanos podem, acredite ou não, aprender a escolher como se sentem e se comportam. Isso lhe parece estranho? Afinal, acredita-se que somos vítimas de nossas circunstâncias, que nossas emoções resultam do que acontece conosco - nossas experiências cotidianas, como as outras pessoas se comportam em relação a nós e assim por diante. •Como você pensa, então você sentediferente. Principalmente subconsciente, essas regras de As pessoas se sentem incomodadas não pelas coisas, mas pelas opiniões que elas adotam. Palavras antigas, de um filósofo do primeiro século. - mas tão verdadeiras agora. Eventos e circunstâncias não causam suas reações. Eles resultam do que você diz a si mesmo sobre as coisas que acontecem. Simplificando, pensamentos causam sentimentos e comportamentos. Ou, mais precisamente, eventos e circunstâncias servem para desencadear pensamentos, que então criam reações. O passado é significativo. Mas apenas na medida em que deixa você com suas atitudes e crenças atuais.
Detalhes do audiolivro
GêneroSelf-Help, Education and Learning
Duração3 h 5 min
Narrado porOuça com mais de 1.000 vozes
FormatoeBook com áudio
Data de publicação10 de set. de 2021
IdiomaPortuguês
Sumário
1Preocupe-se, sinta-se culpado e fique deprimido
2eventos
3incomodá-lo sempre que algum evento
4A esposa de João diz que está infeliz.
5como
Mostrar todos os capítulosVer menos
6descobre algo horrível, difícil de suportar, exigente ou de pessoas.
7Pensamento racional: em contato com o mundo real
8Identifique as crenças irracionais envolvidas
9Nenhuma entrada de sumário foi encontrada.
10Da busca de aprovação à aceitação
11O que há de errado em buscar a perfeição?
12por que fazemos isso?
13Pegue-se tentando ser perfeito
14o período terminar, deixe essa tarefa - mesmo sabendo que pode melhorá-la.
15Essa crença pode causar problemas moderados.
16Crenças causadoras de hostilidade Outros nunca devem fazer nada para me desvalorizar.
17Agora é hora de colocar em prática suas novas crenças racionais.
18sem discutir até que
19sofrimento nos
20Baixa tolerância à frustração cria angústia de várias maneiras:
21A alternativa: alta tolerância à frustração
22Essa crença pode causar problemas moderados.
23importante. Você chegará
24Controle interno ou externo?
25Controle Interno
26Essa crença pode causar problemas moderados.
27desempenho ruim, sendo rejeitadas por outras pessoas e assim por diante.
28"Não suporto quando as coisas dão errado."
29"Outras pessoas não devem me ver de maneira ruim."
30Identificando seus medos
31tem medo de
32por
33pensamentos mais
348- Todo mundo precisa depender de alguém mais forte que eles.
35à dependência
36Essa
37De onde vem?
38A solução
39Por que o interesse próprio esclarecido é importante para a saúde emocional
40Essa crença pode causar problemas moderados.
41"Eu devo ser feliz o tempo todo."
42pessoas podem aprender estratégias para gerenciar o estresse, mas desistem de usá-las.
43Aprender coisas novas que podem desafiar as crenças existentes.
44Lidar com tarefas que não têm garantia de sucesso.
45Existem oito etapas:
46Sentindo raiva, mas incapaz de fazer qualquer coisa.
Mais de Sheila Paes
Superando A SeparaçãoSheila Paes4h 18min$11 · $0.00
Afirmações PositivasSheila Paes1h$8 · $0.00
Conquistando Por MensagemSheila Paes2h 5min$6 · $0.00
O Jogo Da ReconquistaSheila Paes1h 24min$8 · $0.00
Sem ContatoSheila Paes1h 31min$6 · $0.00
Um Novo CapituloSheila Paes1h 1min$7 · $0.00
Ressignifique Sua VidaSheila Paes2h 56min$9 · $0.00
Maldição Em BençãoSheila Paes1h 19min$10 · $0.00
Retomando Sua VidaSheila Paes1h 40min$8 · $0.00
A parte que fica: conversando sobre lutosDenise Flaibam2h 44min4.8 (243)$3 · $0.00
Vencendo gigantesHernandes Dias Lopes2h 35min4.7 (2.5K)$5 · $0.00
A força de ser altamente sensívelMeritxell Garcia Roig8h 17min4.8 (107)$8
A fórmula da repetição: como construir hábitos duradourosBeatriz Camacho3h 6min4.6 (1.3K)$3 · $0.00
Como amar a si mesma com a sabedoria de Louise HayLouise Hay7h 20min4.6 (1.3K)$6 · $0.00
SilêncioThich Nhat Hanh4h 8min4.4 (4.4K)$7 · $0.00
Todo dia é um dia especialMax Lucado4h 17min4.4 (1.9K)$5 · $0.00
A sabedoria da vida (traduzido)Arthur Schopenhauer4h 12min4.4 (5.2K)$4.60 · $0.00
A arte de falar em público (traduzido)DALE CARNEGIE18h 36min4.4 (2.8K)$4.60 · $0.00
Pense e EnriqueçaNapoleon Hill11h 3min4.2 (70.1K)$20 · $0.00
21 dias para curar sua vidaLouise Hay4h4.3 (4.3K)$6 · $0.00
Os ensaios de Arthur Schopenhauer (traduzido)Arthur Schopenhauer4h 54min4.5 (120)$4.60 · $0.00
Mentes tranquilas, almas felizesJoyce Meyer6h 26min4.8 (1.1K)$5 · $0.00
Filhos Melhores Para O MundoBárbara Flores5h 30min4.8 (1.1K)$7 · $0.00
Seja YounikTiago Bruneto2h 32min4.7 (3.7K)$6 · $0.00
Limpeza e Proteção EnergéticaBruno Gimenes, Patrícia Cândido4h 49min4.7 (2K)$7 · $0.00
O uso criativo da Imaginação (Traduzido)Neville Goddard2h 45min4.7 (1.8K)$4 · $0.00
A Coleção Completa (Traduzido)Florence Scovel Shinn9h 28min4.7 (2.3K)$7.90 · $0.00
Os Ensinamentos Secretos de Napoleon Hill (Traduzido)Napoleon Hill11h 6min4.6 (3.7K)$6.80 · $0.00
Eu declaro guerraLevi Lusko6h 19min4.7 (1.4K)$7 · $0.00
As Obras De PlatãoPlatão3h 57min4.7 (1.3K)$6 · $0.00
Árvore e folhaJ.R.R. Tolkien4h 59min4.3 (6.3K)$12 · $0.00
Ética, Espiritualidade E CidadaniaAri Antônio Da Silva7h 40min$10 · $0.00
Homo Sapiens Teknelogo - A Superficial Condição HumanaAna Paula Pinho9h 43min$17 · $0.00
Filhos Melhores Para O MundoBárbara Flores5h 30min4.8 (1.1K)$7 · $0.00
Seja YounikTiago Bruneto2h 32min4.7 (3.7K)$6 · $0.00
Dicionário Paulo FreireUnknown Author26h 51min4.7 (665)$16 · $0.00
O Livro Dos Mártires IlustradoJohn Foxe11h 52min4.6 (5.1K)$5 · $0.00
As Obras De PlatãoPlatão3h 48min4.6 (682)$6 · $0.00
Letramento - Um tema em três gênerosMagda Soares3h 36min4.5 (2.8K)$4.99 · $0.00
Em defesa da escolaJan Masschelein, Maarten Simons5h 18min4.6 (726)$5.99 · $0.00
Meditação: Homem-perfeição Na Deus-satisfaçãoSri Chinmoy6h 44min4.6 (470)$13 · $0.00
Avaliação E Educação InfantilJussara Hoffmann3h 45min4.5 (2.7K)$9 · $0.00
Teoria Dos JogosFernando Barrichelo2h 21min4.5 (543)$5 · $0.00
ResiliênciaAlexandre Costa2h 20min4.4 (2.6K)$6 · $0.00
O homem e seus símbolosCarl G. Jung, Joseph L. Henderson, M.-L. von Franz, Aniela Jaffé, Jolande Jacobi, John Freeman14h 50min4.4 (156.9K)$14 · $0.00
Focado Em PessoasPedro Janot6h 48min4.4 (1.8K)$7 · $0.00
Gramática da fantasiaGianni Rodari6h 53min4.4 (3.2K)$5.04 · $0.00
Inclusão escolarMaria Teresa Eglér Mantoan2h 29min4.4 (1.3K)$6 · $0.00
Faça-os ler!Michel Desmurget11h 50min4.5 (321)$7.99 · $0.00
Você também pode gostar
Cure sua menteMona Lisa Schulz, Louise Hay13h 50min4.6 (4.3K)$7 · $0.00
MeditaçõesMarco Aurélio6h 10min4.4 (444.8K)$7 · $0.00
O Poder do Subconsciente (Traduzido)Joseph Murphy7h 37min4.2 (127.6K)$5.70 · $0.00
Relaxamento Profundo Guiado – Ative o Poder da AutocuraInstituto de Meditação e Hipnose Transformadora22min$4 · $0.00
A Engenharia Invisível Da MenteClovis Pauliquevis Neto5h 23min$9 · $0.00
O Código Oculto do AmorDanniel Silva3h 43min$1.80 · $0.00
Amar Também se AprendeLuciana Priscila3h 19min$1.20 · $0.00
Plenitude TotalOlga Bernucci1h 28min$6 · $0.00
Domando A Fera InteriorPolar Ebooks2h 9min$6 · $0.00
Ebook Controlando A AnsiedadeMarketingnew1h 18min$7 · $0.00
Mente Sem RuídoSara Melo3h 8min$1.80 · $0.00
Planner 7 DiasTânia Cruz24min$7 · $0.00
Dominando A Ansiedade:Jessica Benevenute Sodre57min$7 · $0.00
Como Transformar Seus Desejos e Ideais em Realidade (Traduzido)Brown Landone3h 8min$5.70 · $0.00
Energia Em AçãoVanda Martin3h 36min4.8 (28)$8 · $0.00
Como Lidar Com A AnsiedadeHenderson Napoleão Alves35min$5 · $0.00
Antes de amar, Aprenda a EntenderLuciana Priscila2h 50min$5.10 · $0.00
EneagramaPedro Alipio Nunes4h 23min$8 · $0.00
RessurreiçãoDani Rios2h 3min$6 · $0.00
Comendo com GratidãoUnknown Author16min$9 · $0.00