Vencendo A Ansiedade E A Depressão De Forma Natural.
De Ana Flávia Sackis
Duração1h
Sobre este audiolivro
Neste livro, você vai aprender como vencer a ansiedade e a depressão de forma natural, sem recorrer tanto a medicamentos ou terapias caras. Você vai descobrir como a alimentação, o exercício e a meditação podem influenciar o seu humor, a sua energia e a sua autoestima. Você vai conhecer os alimentos que podem ajudar a combater o estresse, a inflamação e o desequilíbrio hormonal, os exercícios que podem liberar endorfinas e oxigenar o cérebro, e as técnicas de meditação que podem acalmar a mente e o coração. Você vai ver também como criar hábitos saudáveis que podem transformar a sua vida e a sua saúde mental. Com este livro, você vai ter em mãos um guia prático e acessível para melhorar o seu bem-estar de forma natural e duradoura.
Detalhes do audiolivro
GêneroSelf-Help
Duração1 h
Narrado porOuça com mais de 1.000 vozes
FormatoeBook com áudio
Data de publicação6 de abr. de 2023
IdiomaPortuguês
Sumário
1Vencendo a Ansiedade e a Depressão de Forma Natural
2Saiba reconhecer os seus erros.
A parte que fica: conversando sobre lutosDenise Flaibam2h 44min4.8 (243)$3 · $0.00
Vencendo gigantesHernandes Dias Lopes2h 35min4.7 (2.5K)$5 · $0.00
A força de ser altamente sensívelMeritxell Garcia Roig8h 17min4.8 (107)$8
A fórmula da repetição: como construir hábitos duradourosBeatriz Camacho3h 6min4.6 (1.3K)$3 · $0.00
Como amar a si mesma com a sabedoria de Louise HayLouise Hay7h 20min4.6 (1.3K)$6 · $0.00
SilêncioThich Nhat Hanh4h 8min4.4 (4.4K)$7 · $0.00
Todo dia é um dia especialMax Lucado4h 17min4.4 (1.9K)$5 · $0.00
A sabedoria da vida (traduzido)Arthur Schopenhauer4h 12min4.4 (5.2K)$4.60 · $0.00
A arte de falar em público (traduzido)DALE CARNEGIE18h 36min4.4 (2.8K)$4.60 · $0.00
Pense e EnriqueçaNapoleon Hill11h 3min4.2 (70.1K)$20 · $0.00
21 dias para curar sua vidaLouise Hay4h4.3 (4.3K)$6 · $0.00
Os ensaios de Arthur Schopenhauer (traduzido)Arthur Schopenhauer4h 54min4.5 (120)$4.60 · $0.00
Mentes tranquilas, almas felizesJoyce Meyer6h 26min4.8 (1.1K)$5 · $0.00
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