Kundalini dla początkujących – Poznaj swoją energię. Odkryj swój potencjał
By Mateusz Janeczek
Length10h 16m
About this audiobook
Co, jeśli poznanie Kundalini nie musi zaczynać się od skomplikowanych pojęć, sprzecznych interpretacji i trudnych technik, lecz od prostego zrozumienia tego, z czym naprawdę masz do czynienia? Kundalini od wieków zajmuje szczególne miejsce w określonych tradycjach jogi i tantry, ale dla początkującego ogrom informacji może szybko stać się przytłaczający. Czym są czakry? Jak rozumieć pranę, nadis i Sushumnę? Jaką rolę odgrywają oddech, mantry, mudry i koncentracja? I przede wszystkim — od czego właściwie zacząć? Ta książka prowadzi Cię przez te pytania krok po kroku. Poznasz siedem głównych czakr: Muladharę, Svadhisthanę, Manipura, Anahatę, Vishuddhę, Ajnę i Sahasrarę, ich tradycyjną symbolikę, kolory, mantry oraz podstawowe sposoby pracy z nimi. Nauczysz się również prostych technik wykorzystujących oddech, koncentrację, wizualizację i mudry oraz dowiesz się, jak połączyć je w spokojną, uporządkowaną praktykę. Ważnym elementem książki jest jasne rozróżnienie pomiędzy tradycyjnymi koncepcjami Kundalini a współczesną anatomią i fizjologią. Dzięki temu możesz poznawać tę fascynującą tradycję z otwartością, bez konieczności przyjmowania każdego twierdzenia bezkrytycznie. Nie znajdziesz tutaj obietnic natychmiastowego przebudzenia ani przesadnych deklaracji. Otrzymasz klarowną mapę, praktyczne narzędzia i spokojne wprowadzenie, które pozwoli Ci przejść od ciekawości do pierwszych świadomych kroków. Jeśli zaczynasz od zera, interesują Cię czakry, medytacja, joga lub tradycyjne praktyki i chcesz wreszcie uporządkować wiedzę, ta książka jest dobrym miejscem, aby zacząć. Poznaj swoją energię. Zrozum tradycyjną mapę Kundalini. Odkryj swój potencjał.
Audiobook details
GenreHealth and Wellness, Self-Help
Length10 hrs 16 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateOct 25, 2026
LanguagePolish
Table of contents
1Introduction
2Rozdział 1 — Czym jest Kundalini?
3Rozdział 2 — Prana: energia życiowa i oddech
4Rozdział 3 — Nadis: subtelne kanały energii
5Rozdział 4 — Czakry: siedem poziomów tradycyjnej mapy
Mostrar todos os capítulosVer menos
6Rozdział 5 — Muladhara: fundament systemu Kundalini
7Rozdział 6 — Svadhisthana: ruch, płynność i doświadczenie
8Rozdział 7 — Manipura: siła działania i kierunek
9Rozdział 8 — Anahata: centrum serca i równowagi
10Rozdział 9 — Vishuddha: głos, komunikacja i prawda
11Rozdział 10 — Ajna: koncentracja, obserwacja i wewnętrzne widzenie
12Rozdział 11 — Sahasrara: szczyt mapy i znaczenie przebudzenia
13Rozdział 12 — Oddech: pierwszy most między ciałem a praktyką
14Rozdział 13 — Przepływ uwagi przez siedem czakr
15Rozdział 14 — Mantra: dźwięk jako narzędzie koncentracji
16Rozdział 15 — Mudry: dłonie, które porządkują praktykę
17Rozdział 16 — Pełna sesja Kundalini dla początkujących
18Rozdział 17 — Pranajama: świadoma praca z rytmem oddechu
19Rozdział 18 — Ida i Pingala: dwa nurty tradycyjnej mapy Kundalini
20Rozdział 19 — Bandhy: świadoma praca z ciałem
21Rozdział 20 — Sushumna i tradycyjna droga przebudzenia Kundalini
22Rozdział 21 — Muladhara: fundament całej praktyki Kundalini
23Rozdział 22 — Svadhisthana: płynność i drugi poziom praktyki
24Rozdział 23 — Manipura: ogień koncentracji i wewnętrznej przemiany
25Rozdział 24 — Anahata: przestrzeń oddechu i centrum praktyki
26Rozdział 25 — Vishuddha: przestrzeń, głos i siła dźwięku
27Rozdział 26 — Ajna: punkt koncentracji i obserwacja
28Rozdział 27 — Sahasrara: korona i symboliczny szczyt drogi Kundalini
Psychologia Mroku dla Początkujących – Jak Analizować Ludzi, Rozpoznawać Manipulację i Chronić Się przed Psychiczną KontroląMateusz Janeczek5h 51m$6.40 · $0.00
Magia dla Początkujących – Zaklęcia, Rytuały i IntencjeMateusz Janeczek3h 57m$6.40 · $0.00
Reiki dla początkujących – Kompletny przewodnik od podstaw energia, uzdrawianie i praktyka krok po krokuMateusz Janeczek5h 29m$6.40 · $0.00
Tai Chi dla początkujących – Kompletny przewodnik od podstawMateusz Janeczek5h 43m$6.40 · $0.00
Manifestacja dla Początkujących – Przewodnik dla początkujących po prawie przyciągania i uważnym myśleniuMateusz Janeczek5h 8m4.5 (12)$6.40 · $0.00
Numerologia dla Początkujących – Kompletny Przewodnik po Liczbach Życia, Karmie i PrzeznaczeniuMateusz Janeczek4h 49m$6.40 · $0.00
Qi Gong dla początkujących – Naturalny sposób na więcej energii, lepszy sen i mniej stresuMateusz Janeczek4h 3m4.8 (10)$6.40 · $0.00
Czytanie Energii dla Początkujących – Jak Czuć, Rozumieć i Wykorzystywać Energię w Codziennym ŻyciuMateusz Janeczek3h 23m$6.40 · $0.00
Kroniki Akaszy dla Początkujących – Jak Odczytywać Duchowe Przesłania, Rozwijać Intuicję i Odkrywać Wiedzę DuszyMateusz Janeczek13h 55m$6.40 · $0.00
Wahadło dla początkujących – Radiestezja, intuicja i sztuka odnajdywania odpowiedziMateusz Janeczek7h 14m$6.40 · $0.00
Runy dla Początkujących: Kompletny przewodnik po wróżeniu, ochronie i ścieżce mocyMateusz Janeczek6h 30m$6.40 · $0.00
Alchemia gwiazd — Od atomu do nieskończonościMateusz Janeczek4h 52m$6.40 · $0.00
Channeling dla początkujących – Jak łączyć się z wyższą świadomościąMateusz Janeczek5h 20m$6.40 · $0.00
Pokolenie Rozbitej Uwagi – Dlaczego niczego nie kończysz i jak wreszcie doprowadzić sprawy do końcaMateusz Janeczek4h 23m$6.40 · $0.00
Sny i symbole dla początkujących – Jak czytać sny, obrazy i sygnały podświadomościMateusz Janeczek5h 15m$6.40 · $0.00
Kabała Światła – Drzewo Życia jako mapa świadomościMateusz Janeczek4h 4m$6.40 · $0.00
Hermetyczne Odkrycia- Sekrety Starożytnej Wiedzy, Która Zmienia ŻycieMateusz Janeczek4h 44m$6.40 · $0.00
Kodeks Reiki - Święta Geometria Energii UzdrawiającejMateusz Janeczek3h 54m$6.40 · $0.00
Astrologia dla Początkujących – Znaki Zodiaku, Domy, Planety, InterpretacjeMateusz Janeczek4h 8m$6.40 · $0.00
Jak napisać powieść?Węcki Tomasz10h 42m4.4 (24)$14 · $0.00
Jak kochać dzieckoJanusz Korczak4h 47m4.5 (3.3K)$12 · $0.00
Zioła z Bożego ogroduMaria Treben12h 47m4.5 (1.2K)$13 · $0.00
Matki, które nie potrafią kochaćdr Susan Forward, Donna Frazier-Glynn9h 46m4.3 (15.8K)$11 · $0.00
Do zobaczenia na szczycieZig Ziglar14h 24m4.4 (267)$14 · $0.00
Ciało w procesie psychoterapii GestaltJames Kepner11h 44m4.3 (547)$19 · $0.00
Cielesność, miłość, seksualnośćCharline Vermont4h 6m4.7 (215)$12 · $0.00
Follow The Call. Terapeutyczne doświadczenia w poszerzonych stanach świadomościKwieciński Tomasz22h 42m4.9 (21)$11 · $0.00
Brutalna prawda o fryzjerach - Dlaczego nigdy nie chodziło o włosyMax Paradox4h 59m4.7 (30)$7.80 · $0.00
Terapia rysowaniemSheila Darcey9h 12m4.7 (12)$11 · $0.00
Brutalna prawda o uzależnieniach - Dlaczego uciekasz, choć wiesz, że to nie działaMax Paradox3h 29m4.6 (24)$7.80 · $0.00
Prosta metoda jak skutecznie rzucić palenie dla kobietAllen Carr8h 47m4.5 (1.9K)$8 · $0.00
Nie wierz we wszystko, co myśliszJoseph Niguyen2h 53m4.4 (1.6K)$8.40 · $0.00
Prawo Sukcesu (Tłumaczenie:)Napoleon Hill2h 59m4.4 (376)$2.30 · $0.00
Futhark. Podręcznik magii runicznejEdred Thorsson5h 38m4.2 (13.6K)$8.80 · $0.00
Szału nie ma, jest rakks. Jan Kaczkowski, Katarzyna Jabłońska3h 44m4.4 (302)$8.20 · $0.00
Obrazkowy klucz do TarotaWaite A.E.4h 21m4.1 (14.2K)$7.70 · $0.00
Umysł silniejszy od medycynyLissa Rankin10h 32m4.2 (271)$9.70 · $0.00
Wiara w siebie. Jak ją rozwinąćCharles Pepin4h 20m4.0 (2.8K)$8.30 · $0.00
Prosta metoda jak skutecznie rzucić palenieAllen Carr6h 52m4.4 (2.9K)$8.10 · $0.00
Prosta metoda jak skutecznie kontrolować alkoholAllen Carr8h 56m4.1 (17K)$8.10 · $0.00
Jak kochać dzieckoJanusz Korczak4h 39m4.5 (2.8K)$4 · $0.00
You may also like
O miłościMarie Beyle (Stendhal) (tłum. Tadeusz Boy-Żeleński)10h 18m3.8 (2.3K)Free
Heretyk. Podróż pewnego naukowca od darwinizmu do teorii inteligentnego projektuMatti Leisola, Jonathan Witt8h 9m4.5 (1.2K)$13 · $0.00
Prawda o produkcji muzycznej. Brutalnie szczerze o muzyce, labelach, pieniądzach i karierze producentaPatryk Stroisz22h 5m$11 · $0.00
Szare a piękne. Rekolekcje o codziennościZbigniew Nosowski2h 15m$9.40 · $0.00
Tarot dla początkujących – kompletny przewodnik do wróżenia kartamiMateusz Janeczek3h 47m$6.40 · $0.00
Hermetyczne Odkrycia- Sekrety Starożytnej Wiedzy, Która Zmienia ŻycieMateusz Janeczek4h 44m$6.40 · $0.00
Lecę Sam i Nie Mam z Kim Zrzucić Winy za Plan - Jak zorganizować samotny wyjazd, zadbać o bezpieczeństwo i dobrze spędzić czas bez czekania, aż ktoś wreszcie będzie miał ten sam urlopMax Paradox6h 5m$7.70 · $0.00
Chcę Zmienić Branżę, Ale Moje CV Utknęło w Poprzedniej - Jak przełożyć doświadczenie na nowe kompetencje, zbudować wiarygodną historię zmiany i wejść do innej branży bez zaczynania życia od zeraMax Paradox6h 57m$7.80 · $0.00
Popatrz inaczej. Pułapki komunikacji w biznesie miedzynarodowymIrek Zyzański5h 44m$11 · $0.00
Dzieje kultur WschoduDevakidevi8m$5.10 · $0.00
Odnajdując A.Dolly A. Tournesol1h 48m$4.40 · $0.00
Poznać siebie, by zapomnieć o sobie. Wprowadzenie do zenSkillslab1h 29m$3.60 · $0.00
Breviarium kanonu kultury. SapientiaMilcarek Paweł48h 19m$46 · $0.00
Dokąd idziesz? Jak wyznaczać kierunek i cel w życiuJean-Luc Charron3h$8.30 · $0.00
Między techniką a prawdąKlimek Mariusz3h 5m$11 · $0.00
W poszukiwaniu siebieLeonard Has44m$5.80 · $0.00
Kreator rozwiązańRemigiusz Nestor Kalwarski1h 19m$4.30
Nie wiem, czego chcę od życia - Jak znaleźć kierunek bez objawienia, coacha i wyjazdu do TybetuMax Paradox5h 9m$7.80 · $0.00
Inaczej o motywacjiAndrzej Moszczyński48m$3
Inaczej o byciu wnikliwymAndrzej Moszczyński45m$2.50