Dokąd idziesz? Jak wyznaczać kierunek i cel w życiu
By Jean-Luc Charron
Length2h 59m
About this audiobook
To poradnik o świadomym wyznaczaniu kierunku w życiu i budowaniu celów w oparciu o własne wartości. Książka prowadzi czytelnika od pogłębionej pracy nad samoświadomością – poprzez analizę emocji, przekonań i wewnętrznych schematów – aż do tworzenia realnego, spójnego planu działania.
Ta publikacja spełnia wymagania dostępności zgodnie z dyrektywą EAA. Powyższy opis pochodzi od wydawcy.
Audiobook details
GenreHealth and Wellness, Other
Length2 hrs 59 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateMar 6, 2026
LanguagePolish
Table of contents
1I. WSTĘP
2II. BUDOWANIE SAMOŚWIADOMOŚCI
31. Wprowadzenie do pojęcia samoświadomości
42. Koło życia, analiza wartości, dziennik emocji
53. Ja przeszłe, ja obecne, ja przyszłe
Mostrar todos os capítulosVer menos
6III. IDENTYFIKACJA WARTOŚCI I ZASOBÓW
74. Różnica wartości od celów
85. Test wartości wg Schwartza
96. Pięć pytań “dlaczego”
10IV. FORMUŁOWANIE CELÓW
117. Od marzenia do celu: SMART, PURE, CLEAR
128. Znaczenie intencji i motywacji
139. Mapa celów (krótkoterminowe vs. długoterminowe)
14V. RADZENIE SOBIE Z PRZESZKODAMI
1510. Rozpoznawanie blokad: lęk, perfekcjonizm, syndrom oszusta
1611. Techniki pracy z krytykiem wewnętrznym
1712. Dekonstrukcja lęku i scenariuszy najgorszego
18VI. PLANOWANIE I PROFILAKTYKA WYPALENIA
1913. Planowanie działań i mikronawyków
2014. Zarządzanie energią i czasem (pomodoro, cykle energetyczne)
2115. Harmonogram tygodniowy i rytuały wspierające
22VII. ELASTYCZNOŚĆ I MONITOROWANIE POSTĘPÓW
2316. Utrzymanie motywacji i odczytywanie sygnałów wypalenia
2417. Refleksja kwartalna i korekta kursu
25VIII. AUTENTYCZNOŚĆ I ŻYCIE W ZGODZIE Z SOBĄ
2618. Znaczenie autentyczności w realizacji celów
2719. Kiedy zmienić cele i jak to zrobić świadomie
2820. Wizualizacja życia za 10 lat
29IX. DODATKI I MATERIAŁY UZUPEŁNIAJĄCE
3021. Arkusz do druku
3122. Lista polecanych lektur, podcastów, quizów online
More from Jean-Luc Charron
Jak napisać powieść?Węcki Tomasz10h 42m4.4 (24)$14 · $0.00
Jak kochać dzieckoJanusz Korczak4h 47m4.5 (3.3K)$12 · $0.00
Zioła z Bożego ogroduMaria Treben12h 47m4.5 (1.2K)$13 · $0.00
Matki, które nie potrafią kochaćdr Susan Forward, Donna Frazier-Glynn9h 46m4.3 (15.8K)$11 · $0.00
Do zobaczenia na szczycieZig Ziglar14h 24m4.4 (267)$14 · $0.00
Ciało w procesie psychoterapii GestaltJames Kepner11h 44m4.3 (547)$19 · $0.00
Najlepsze kuracje z apteki Pana BogaMaria Treben8h 58m4.7 (1.1K)$8.40 · $0.00
Jadalny lasDamien Dekarz4h 41m4.8 (156)$9.50 · $0.00
Jak zdobyć przyjaciół i zjednać sobie ludzi NOWY, WSPÓŁCZESNY PRZEKŁADDale Carnegie9h 4m4.4 (4.3K)$9.40 · $0.00
Nowe Przymierze, Pismo Święte Nowego TestamentuEwangeliczny Instytut Biblijny20h 5m4.8 (33)$5.30 · $0.00
W Harmonii z PsemZofia Zaniewska-Wojtków, Piotr Wojtków2h 29m4.6 (74)$19 · $0.00
Northanger AbbeyJane Austen8h 25m4.0 (547K)$2.20 · $0.00
Słowo Życia. Parafraza Nowego Testamentu we współczesnym języku polskimBiblica20h 36m4.7 (18)$5.30 · $0.00
Jak napisać powieść?Węcki Tomasz10h 42m4.4 (24)$14 · $0.00
Dom ĆmyTomek Miłowicki6h 51m2.6 (16)$11 · $0.00
Nowe Przymierze i Psalmy, Pismo Święte Nowego Testamentu i PsalmyEwangeliczny Instytut Biblijny26h 59m4.9 (21)$8
Permakultura w ogrodzieDamien Dekarz3h 44m4.6 (1.3K)$9.90 · $0.00
Jak kochać dzieckoJanusz Korczak4h 47m4.5 (3.3K)$12 · $0.00
CywilizacjaClark Kenneth8h 57m4.5 (5.3K)$13 · $0.00
Matki, które nie potrafią kochaćdr Susan Forward, Donna Frazier-Glynn9h 46m4.3 (15.8K)$11 · $0.00
Apteka Pana BogaMaria Treben7h 43m4.3 (3.3K)$11 · $0.00
Jod leczy. Skuteczny program terapiiLynne Farrow7h 48m4.3 (5.3K)$8.70 · $0.00
Osobisty przewodnik po PradzeMariusz Szczygieł7h 2m4.3 (909)$14 · $0.00
Do zobaczenia na szczycieZig Ziglar14h 24m4.4 (267)$14 · $0.00
Kuracja życia
metodą dr Clarkdr Hulda Clark19h 7m4.1 (260)$9.70 · $0.00
Przeciwko babom!Joanna Chmielewska4h 8m3.9 (1.1K)$11 · $0.00
You may also like
Poznać siebie, by zapomnieć o sobie. Wprowadzenie do zenSkillslab1h 29m$3.60 · $0.00
Między techniką a prawdąKlimek Mariusz3h 5m$11 · $0.00
Kreator rozwiązańRemigiusz Nestor Kalwarski1h 19m$4.30
Odnajdując A.Dolly A. Tournesol1h 48m$4.40 · $0.00
Inaczej o motywacjiAndrzej Moszczyński48m$3
Inaczej o byciu wnikliwymAndrzej Moszczyński45m$2.50
Prawa losu, czyli trzy kroki do sukcesu i szczęściaOleg Gadecki10h 55m4.4 (33)$11 · $0.00
Praktyka terapii gestalt. Teoria i doświadczanieGro Skottun, Åshild Krüger15h 6m$25 · $0.00
Czy wiesz, kim jesteś? Przewodnik po 16 typach osobowości ID16Jarosław Jankowski9h 31m3.9 (14)$11 · $0.00
Szare a piękne. Rekolekcje o codziennościZbigniew Nosowski2h 15m$9.40 · $0.00
16 typów osobowości w pigułceLaboratorium Dobrego Życia55mFree
Prawda o produkcji muzycznej. Brutalnie szczerze o muzyce, labelach, pieniądzach i karierze producentaPatryk Stroisz22h 5m$11 · $0.00
Self. Polifownia współczesnych terapeutów GestaltJean-Marie Robine19h 22m$25 · $0.00
NLP. Poziom II z IIIDr L. Has1h 18m$4 · $0.00
Kaizen dla umysłu. Jak pokonać opór i działaćAdam Rogalski1h 13m$3.30 · $0.00
Zanim odpowiesz. Praktyka drobnych ruchówA.O. Ralvaen6h 42m$6.80 · $0.00
Jak odnaleźć wartości nadrzędneZespół autorski - Andrew Moszczynski Institute LLC1h 44m$3 · $0.00
Jak zbadać swoje możliwościZespół autorski - Andrew Moszczynski Institute LLC2h 44m$3 · $0.00
Hydraulika Umysłu - Pokochaj BetonMarcin Wozich6h 39m$3.80 · $0.00
Rób swoje, nawet gdy nikt nie patrzyŁukasz Nester7h 33m$5.40 · $0.00