Dokąd idziesz? Jak wyznaczać kierunek i cel w życiu
By Jean-Luc Charron
Length2h 59m
About this audiobook
To poradnik o świadomym wyznaczaniu kierunku w życiu i budowaniu celów w oparciu o własne wartości. Książka prowadzi czytelnika od pogłębionej pracy nad samoświadomością – poprzez analizę emocji, przekonań i wewnętrznych schematów – aż do tworzenia realnego, spójnego planu działania.
Ta publikacja spełnia wymagania dostępności zgodnie z dyrektywą EAA. Powyższy opis pochodzi od wydawcy.
Audiobook details
GenreHealth and Wellness, Other
Length2 hrs 59 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateMar 6, 2026
LanguagePolish
Table of contents
1I. WSTĘP
2II. BUDOWANIE SAMOŚWIADOMOŚCI
31. Wprowadzenie do pojęcia samoświadomości
42. Koło życia, analiza wartości, dziennik emocji
53. Ja przeszłe, ja obecne, ja przyszłe
Mostrar todos os capítulosVer menos
6III. IDENTYFIKACJA WARTOŚCI I ZASOBÓW
74. Różnica wartości od celów
85. Test wartości wg Schwartza
96. Pięć pytań “dlaczego”
10IV. FORMUŁOWANIE CELÓW
117. Od marzenia do celu: SMART, PURE, CLEAR
128. Znaczenie intencji i motywacji
139. Mapa celów (krótkoterminowe vs. długoterminowe)
14V. RADZENIE SOBIE Z PRZESZKODAMI
1510. Rozpoznawanie blokad: lęk, perfekcjonizm, syndrom oszusta
1611. Techniki pracy z krytykiem wewnętrznym
1712. Dekonstrukcja lęku i scenariuszy najgorszego
18VI. PLANOWANIE I PROFILAKTYKA WYPALENIA
1913. Planowanie działań i mikronawyków
2014. Zarządzanie energią i czasem (pomodoro, cykle energetyczne)
2115. Harmonogram tygodniowy i rytuały wspierające
22VII. ELASTYCZNOŚĆ I MONITOROWANIE POSTĘPÓW
2316. Utrzymanie motywacji i odczytywanie sygnałów wypalenia
2417. Refleksja kwartalna i korekta kursu
25VIII. AUTENTYCZNOŚĆ I ŻYCIE W ZGODZIE Z SOBĄ
2618. Znaczenie autentyczności w realizacji celów
2719. Kiedy zmienić cele i jak to zrobić świadomie
2820. Wizualizacja życia za 10 lat
29IX. DODATKI I MATERIAŁY UZUPEŁNIAJĄCE
3021. Arkusz do druku
3122. Lista polecanych lektur, podcastów, quizów online
More from Jean-Luc Charron
Brutalna prawda o alkoholu - Dlaczego pijesz, choć mówisz, że kontrolujeszMax Paradox3h 39m4.7 (42)$8.10 · $0.00
Jak napisać powieść?Węcki Tomasz10h 42m4.4 (24)$14 · $0.00
OdnowaSophie Mort7h 43m4.4 (19)$13 · $0.00
Brutalna prawda o fryzjerach - Dlaczego nigdy nie chodziło o włosyMax Paradox4h 59m4.7 (30)$8.10 · $0.00
Brutalna prawda o uzależnieniach - Dlaczego uciekasz, choć wiesz, że to nie działaMax Paradox3h 29m4.7 (22)$8 · $0.00
Matki, które nie potrafią kochaćdr Susan Forward, Donna Frazier-Glynn9h 46m4.3 (15.8K)$11 · $0.00
Mniej wymagaj, bardziej kochajJennifer Wallace9h 11m4.2 (10.6K)$11 · $0.00
Finansowa feministkaDunlap Tori9h 28m4.2 (25K)$13 · $0.00
Do zobaczenia na szczycieZig Ziglar14h 24m4.4 (267)$14 · $0.00
Ciało w procesie psychoterapii GestaltJames Kepner11h 44m4.3 (547)$19 · $0.00
Zachowaj spokój. Stoicyzm w praktyce na dzisiejsze czasyBrigid Delaney9h 24m4.1 (4.1K)$11 · $0.00
"Pięć Dni" Thriller psychologiczny o pamięci, której nie można już ufaćNathan Ashborn6h 33m4.0 (1.3K)$7.90 · $0.00
Jak zostać swoim terapeutą.Teoria i praktyka panowania nad mózgiem i emocjamiAnne-Hélène Clair, Vincent Trybou7h 54m4.0 (268)$13 · $0.00
Life is hard. Filozofia na trudne czasyKieran Setiya6h 41m3.8 (3.1K)$14 · $0.00
Powrót z BambukoKatarzyna Nosowska4h 58m3.8 (3.8K)$8.80 · $0.00
Zioła z Bożego ogroduMaria Treben12h 47m4.5 (1.2K)$13 · $0.00
Jadalny lasDamien Dekarz4h 41m4.8 (156)$9.50 · $0.00
Jak zdobyć przyjaciół i zjednać sobie ludzi NOWY, WSPÓŁCZESNY PRZEKŁADDale Carnegie9h 4m4.4 (4.3K)$9.40 · $0.00
Nowe Przymierze, Pismo Święte Nowego TestamentuEwangeliczny Instytut Biblijny20h 5m4.8 (33)$5.30 · $0.00
W Harmonii z PsemZofia Zaniewska-Wojtków, Piotr Wojtków2h 29m4.6 (74)$19 · $0.00
Brutalna prawda o alkoholu - Dlaczego pijesz, choć mówisz, że kontrolujeszMax Paradox3h 39m4.7 (42)$8.10 · $0.00
Northanger AbbeyJane Austen8h 25m4.0 (547K)$2.20 · $0.00
Słowo Życia. Parafraza Nowego Testamentu we współczesnym języku polskimBiblica20h 36m4.7 (18)$5.30 · $0.00
Jak napisać powieść?Węcki Tomasz10h 42m4.4 (24)$14 · $0.00
OdnowaSophie Mort7h 43m4.4 (19)$13 · $0.00
Dom ĆmyTomek Miłowicki6h 51m2.6 (16)$12 · $0.00
Nowe Przymierze i Psalmy, Pismo Święte Nowego Testamentu i PsalmyEwangeliczny Instytut Biblijny26h 59m4.9 (21)$8
Brutalna prawda o fryzjerach - Dlaczego nigdy nie chodziło o włosyMax Paradox4h 59m4.7 (30)$8.10 · $0.00
Brutalna prawda o uzależnieniach - Dlaczego uciekasz, choć wiesz, że to nie działaMax Paradox3h 29m4.7 (22)$8 · $0.00
Najlepsze kuracje z apteki Pana BogaMaria Treben8h 58m4.7 (1.1K)$8.40 · $0.00
Matki, które nie potrafią kochaćdr Susan Forward, Donna Frazier-Glynn9h 46m4.3 (15.8K)$11 · $0.00
Apteka Pana BogaMaria Treben7h 43m4.3 (3.3K)$11 · $0.00
Jod leczy. Skuteczny program terapiiLynne Farrow7h 48m4.3 (5.3K)$8.70 · $0.00
Osobisty przewodnik po PradzeMariusz Szczygieł7h 2m4.3 (909)$14 · $0.00
Pasta QueenNadia Caterina Munno8h 1m4.3 (2.9K)$14 · $0.00
Mniej wymagaj, bardziej kochajJennifer Wallace9h 11m4.2 (10.6K)$11 · $0.00
You may also like
Między techniką a prawdąKlimek Mariusz3h 5m$11 · $0.00
Kreator rozwiązańRemigiusz Nestor Kalwarski1h 19m$4.30
Dlaczego wszyscy próbują być kimś innym - bo najwyraźniej nikomu to nie wychodziAdrian Oddwell3h 57m$8.20 · $0.00
Odnajdując A.Dolly A. Tournesol1h 48m$4.40 · $0.00
Gautama Budda i jego naukaLayman A.L.2h 5m$6.70 · $0.00
Inaczej o uczeniu sięAndrzej Moszczyński54m$2.50
Inaczej o motywacjiAndrzej Moszczyński48m$3
Inaczej o byciu wnikliwymAndrzej Moszczyński45m$2.50
Brutalna prawda o specyficznych ludziach - mechanizmy, które udają osobowośćMax Paradox5h 20m$8 · $0.00
Brutalna prawda o bezsilności - dlaczego czujesz, że nic nie zależy od Ciebie, nawet kiedy wszystko jest w Twoich rękachMax Paradox4h 17m$8.20 · $0.00
Największy kapitał jest w TobieBruce Goldman2h 21m$16 · $0.00
Poradnik zarządzania zespołem - system, który zamienia grupę pracowników w prawdziwy zespółMax Paradox8h 14m$8.10 · $0.00
Zanim odpowiesz. Praktyka drobnych ruchówA.O. Ralvaen6h 42m$6.80 · $0.00
Prawa losu, czyli trzy kroki do sukcesu i szczęściaOleg Gadecki10h 55m4.4 (33)$11 · $0.00
Self. Polifownia współczesnych terapeutów GestaltJean-Marie Robine19h 22m$25 · $0.00
Siła Wyższa Umysłu i Ducharalph waldo trine2h 57m$13 · $0.00
Poradnik zmiany nawyków - jak zbudować system trwałej zmianyMax Paradox5h 20m$8.10 · $0.00
Praktyka terapii gestalt. Teoria i doświadczanieGro Skottun, Åshild Krüger15h 6m$25 · $0.00
Jak zbadać swoje możliwościZespół autorski - Andrew Moszczynski Institute LLC2h 44m$3 · $0.00
Mam Wszystko, Tylko Nie Mam Kiedy z Tego Korzystać - Jak odzyskać czas na ludzi, odpoczynek i rzeczy, które już masz, bez rzucania pracy, przeprowadzki do lasu i przebudowy całego życiaMax Paradox4h 29m$7.90 · $0.00