Dieta Wegańska: Przewodnik dla Początkujących
By Daria Gałek
Length2h 49m
About this audiobook
"Dieta Wegańska: Przewodnik dla Początkujących" to kompleksowa książka, która oferuje wprowadzenie do diety wegańskiej. Bez względu na to, czy rozważasz przejście na wegański styl życia, czy po prostu chcesz dowiedzieć się więcej o korzyściach płynących z jedzenia roślin, ta książka jest dla Ciebie. Od zrozumienia, czym jest dieta wegańska, po obalenie powszechnych mitów, zdobędziesz solidne podstawy, aby rozpocząć podróż ku zdrowszemu i bardziej etycznemu stylowi życia.
Oprócz eksploracji podstaw weganizmu, książka zagłębia się w aspekty odżywcze diety opartej na roślinach. Odkryjesz źródła białka dla wegan, dowiesz się o istotnych witaminach i minerałach oraz zrozumiesz, jak zaspokoić swoje potrzeby żywieniowe jako weganin. Adresując obawy dotyczące niedoborów składników odżywczych, książka dostarcza praktycznych wskazówek, aby zapewnić, że utrzymasz zrównoważoną i zdrową dietę.
Ponadto "Dieta Wegańska: Przewodnik dla Początkujących" bada wpływ weganizmu na zdrowie, środowisko i dobrostan zwierząt. Dowiesz się o licznych korzyściach zdrowotnych płynących z diety wegańskiej, w tym utracie wagi i radzeniu sobie z przewlekłymi chorobami. Książka również zagłębia się w kwestie etyczne i środowiskowe weganizmu, rzucając światło na pozytywny wpływ, jaki może mieć na dobrostan zwierząt i zmiany klimatyczne. Z praktycznymi radami dotyczącymi przejścia na wegański styl życia, radzenia sobie w sytuacjach społecznych i znajdowania wegańskich alternatyw, ta książka wyposaża cię w wiedzę i zasoby potrzebne do przyjęcia satysfakcjonującego i zrównoważonego wegańskiego stylu życia.
Audiobook details
GenreHealth and Wellness, Self-Help
Length2 hrs 49 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateJul 24, 2024
LanguagePolish
Table of contents
1Wstęp
21. Wprowadzenie do Diety Wegańskiej
32. Odżywanie w Diecie Wegańskiej
43. Weganizm a Zdrowie
54. Etyczne i Środowiskowe Aspekty Weganizmu
Mostrar todos os capítulosVer menos
65. Przejście na Wegański Styl Życia
76. Życie jako weganin
87. Podsumowanie
9Sign up for Daria Gałek's Mailing List
Gramatyka hiszpańska dla początkujących: Ucz się poprzez opowiadania i ćwiczeniaDaria Gałek3h 7m$2.20 · $0.00
Opowiadania po Włosku dla PoczątkującychDaria Gałek1h 25m$2.50
Motywacja: Jak rozwijać wewnętrzny ogień, który pomaga osiągać celeDaria Gałek1h 37m$0.30 · $0.00
Short Stories in Spanish for BeginnersDaria Gałek1h 8m$2.20
Dos Meses en Madrid: Opowieści z Ćwiczeniami dla Uczących się HiszpańskiegoDaria Gałek1h 57m$2.80 · $0.00
German Stories for BeginnersDaria Gałek2h 52m$3 · $0.00
Opowiadania po Portugalsku dla PoczątkującychDaria Gałek1h 23m$2.50
Opowiadania po Angielsku dla PoczątkującychDaria Gałek2h 44m$2.80 · $0.00
Two Months in London: Opowieści z Ćwiczeniami dla Uczących się AngielskiegoDaria Gałek2h$3 · $0.00
Opowiadania po Włosku dla PoczątkującychDaria Gałek2h 50m$3 · $0.00
Krátké Příběhy ve Francouzštině pro ZačátečníkyDaria Gałek1h 46m$2.80 · $0.00
Príbehy vo Španielčine pre ZačiatočníkovDaria Gałek1h 23m$2.80
María en Zaragoza: Stories in Spanish for IntermediateDaria Gałek1h 48m$3 · $0.00
Opowiadania po Francusku dla PoczątkującychDaria Gałek2h 55m$2.80 · $0.00
AI w Biznesie Online: Automatyzacja, Personalizacja i Sukces w SieciDaria Gałek2h 55m$0.30 · $0.00
Short Stories in Portuguese for BeginnersDaria Gałek1h 22m$2.80
Opowiadania po Polsku dla ObcokrajowcówDaria Gałek1h 4m$2.80
Short Stories in Italian for BeginnersDaria Gałek1h 24m$2.50 · $0.00
Príbehy po Francúzsky pre ZačiatočníkovDaria Gałek1h 47m$2.80 · $0.00
Jak napisać powieść?Węcki Tomasz10h 42m4.4 (24)$14 · $0.00
Jak kochać dzieckoJanusz Korczak4h 47m4.5 (3.3K)$12 · $0.00
Zioła z Bożego ogroduMaria Treben12h 47m4.5 (1.2K)$13 · $0.00
Matki, które nie potrafią kochaćdr Susan Forward, Donna Frazier-Glynn9h 46m4.3 (15.8K)$11 · $0.00
Do zobaczenia na szczycieZig Ziglar14h 24m4.4 (267)$14 · $0.00
Ciało w procesie psychoterapii GestaltJames Kepner11h 44m4.3 (547)$19 · $0.00
Cielesność, miłość, seksualnośćCharline Vermont4h 6m4.7 (215)$12 · $0.00
Follow The Call. Terapeutyczne doświadczenia w poszerzonych stanach świadomościKwieciński Tomasz22h 42m4.9 (21)$11 · $0.00
Brutalna prawda o fryzjerach - Dlaczego nigdy nie chodziło o włosyMax Paradox4h 59m4.7 (30)$7.80 · $0.00
Terapia rysowaniemSheila Darcey9h 12m4.7 (12)$11 · $0.00
Brutalna prawda o uzależnieniach - Dlaczego uciekasz, choć wiesz, że to nie działaMax Paradox3h 29m4.6 (24)$7.80 · $0.00
Jak kochać dzieckoJanusz Korczak4h 39m4.5 (2.8K)$4 · $0.00
Prosta metoda jak skutecznie rzucić palenie dla kobietAllen Carr8h 47m4.5 (1.9K)$8 · $0.00
Nie wierz we wszystko, co myśliszJoseph Niguyen2h 53m4.4 (1.6K)$8.40 · $0.00
Prawo Sukcesu (Tłumaczenie:)Napoleon Hill2h 59m4.4 (376)$2.30 · $0.00
Futhark. Podręcznik magii runicznejEdred Thorsson5h 38m4.2 (13.6K)$8.80 · $0.00
Szału nie ma, jest rakks. Jan Kaczkowski, Katarzyna Jabłońska3h 44m4.4 (302)$8.20 · $0.00
Obrazkowy klucz do TarotaWaite A.E.4h 21m4.1 (14.2K)$7.70 · $0.00
Umysł silniejszy od medycynyLissa Rankin10h 32m4.2 (271)$9.70 · $0.00
Wiara w siebie. Jak ją rozwinąćCharles Pepin4h 20m4.0 (2.8K)$8.30 · $0.00
Prosta metoda jak skutecznie rzucić palenieAllen Carr6h 52m4.4 (2.9K)$8.10 · $0.00
Prosta metoda jak skutecznie kontrolować alkoholAllen Carr8h 56m4.1 (17K)$8.10 · $0.00
You may also like
Śmierć w WenecjiThomas Mann3h 3m3.9 (271.6K)$17 · $0.00
Zdrowie w zasięgu ręki. Wszystko czego nie wiesz o ziołachGolasz Anna9h 54m$30 · $0.00
Permakultura i ogrodnictwo dzikieJohann i Sandra Peham4h 49m$9.60 · $0.00
Permakultura i ogrodnictwo dzikieJohann i Sandra Peham4h 49m4.6 (12)$9.70 · $0.00
Minimalizm – sztuka prostego życiaWiedza24h.pl1h 38m$3.30 · $0.00
Miłość na walizkachMałgorzata Kalicińska13h 47m3.5 (33)$13 · $0.00
Noni. Polinezyjski owoc. Lecznicze korzyści dla zdrowia. (ebook)dr Renata Zarzycka3h 42m$5.80 · $0.00
Jak zadbać o swoje samopoczucie: Praktyczne porady na lepsze życie każdego dniaWiedza24h.pl2h 9m$3.30 · $0.00
Bieszczady. Archipelag samotnościBenedykt Gadaszewki8h 39m$14 · $0.00
Kuchnia jogina. Roślinne przepisy z Białego DomuPiotr Henschke3h$15 · $0.00
Sztuka prostego jedzeniaElżbieta Wojnar, Emilia Wojnar1h 58m$9.20 · $0.00
Umiem OpowiadaćMagdalena Zelmańska-Recław34m$8.10
Majorka. Nie tylko pod palmąAnna Klara Majewska5h 18m$11 · $0.00
Ajurweda na co dzień: Holistyczne rytuały dla ciała i umysłuWiedza24h.pl1h 3m$3.30 · $0.00
Tam, gdzie kwitną pomarańczePaulina Brzezińska16h 42m$7.70 · $0.00
PowsinogaDee Jey22m$9.70 · $0.00
Hormony. Ciało ludzkie oczami terapeutki medycyny komplementarnejMagdalena Nicotra5h 27m$11 · $0.00
Puszcza Kampinoska. Opowieści o wydmach, mokradłach i sosnach. Przewodnik po krajobrazach przyrodniczo-kulturowychSzymon Jastrzębowski, Tomasz Związek, Jacek Marek (fotografie)3h 42m$11 · $0.00
Pracuj 4 godziny i bądź szczęsliwyKrzysztof Warszczewski1h 30m$4.30 · $0.00
Ślad tygrysicy. Powieść. Seria: Proza ze Ściany Wschodniej, tom 3Zofia Piłasiewicz6h 44m$5.40 · $0.00