Cómo aliviar nuestro estrés
Herramientas y recursos para lograr una vida más plena y saludableBy Adriana Méndez
Length9h 37m
About this audiobook
El estrés suele considerarse algo totalmente negativo; sin embargo, no lo es del todo, ya que busca defendernos "de la mejor manera posible" de las situaciones o adversidades con las que debemos lidiar a diario.
Pero cuando esta respuesta defensiva se prolonga en el tiempo, nuestro cuerpo y nuestra mente comienzan a funcionar con ciertas dificultades: problemas de memoria, cansancio, angustia, ansiedad, entre otros.
Este libro nos ofrece conceptos, herramientas y recursos para entrenar lo más importante de la naturaleza humana, nuestra unidad cerebro-mente, y así crear una vida más plena y feliz.
Audiobook details
GenrePsychology, Education and Learning
Length9 hrs 37 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateDec 28, 2023
LanguageSpanish
Table of contents
1adriana méndez
2Méndez, Adriana
3agradecimientos
4desde muy joven, mi interés y mi pasión por conocer cómo
5A todos ellos, mi enorme y profundo agradecimiento.
Mostrar todos os capítulosVer menos
6prólogo
7Prof. coach Adriana Méndez (pt. 1)
8Prof. coach Adriana Méndez (pt. 2)
9Prof. coach Adriana Méndez (pt. 3)
10Prof. coach Adriana Méndez (pt. 4)
Bendita mi lengua seaGabriela Mistral, Gabriela Mistral9h 43m4.6 (107)$17 · $0.00
MapucheJosé Bengoa12h 32m4.5 (87)$14 · $0.00
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Confiar en uno mismoIsabel Haeussler, Isabel Haeussler, Neva Milicic5h 25m4.3 (36)$25 · $0.00
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Colapso: Cuando el clima lo cambia todoManuel Baquedano2h 21m4.5 (11)$9 · $0.00
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Tics de los chilenosCecilia García-Huidobro8h 22m3.3 (12)$11 · $0.00
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Historias de PaulaAlejandra Matus, Alejandra Matus, Amanda Puz Acosta, Andrea Lagos Gómez, Isabel Allende, Delia Vergara Larraín, Otros17h 59m$20 · $0.00
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La Tirana: Chilenización y religiosidad popular en el Norte GrandeBernardo Guerrero6h 53m$0.00 · $0.00
A mano alzadaGermán Carrasco7h 54m$16 · $0.00
Solo por ser indios y otras crónicas mapuchesPedro Cayuqueo11h 49m4.1 (67)$14 · $0.00
Padres e hijosRoberto Merino2h 24m3.1 (97)$10 · $0.00
La gran estafaJuan Andrés Guzmán, Juan Andrés Guzmán, Mónica González, Juan Pablo Figueroa, Gregorio Riquelme18h 45m4.5 (133)$17 · $0.00
Cada niño un lector: Estrategias innovadoras para enseñar a leer y escribirStanley L. Swartz8h 42m4.8 (12)$9 · $0.00
La mala educaciónFernando Atria6h 37m4.4 (15)$6 · $0.00
La construcción de la mente: Cómo se desarrolla la teoría de la menteHenry Wellman M.19h 21m$13 · $0.00
Claves para la educación del futuroPatricio Meller6h 30m$9 · $0.00
Universitarios, el problema no es el lucro es el mercadoPatricio Meller2h 49m$9 · $0.00
El DhammapadaBuda Gautama2h 24m4.4 (35K)$12 · $0.00
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Cómo funciona el aprendizajeSusan Ambrose, Michele DiPietro, Michael W. Brideges, Marshal Lovett, Marie K Norman11h 39m4.3 (3.8K)$16 · $0.00
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