Duração8h 36m
Sobre este audiolivro
Naukowcy zaczynają pojmować, że ogromny wpływ na to, jak myślimy, ma to, co jemy. Nasze myśli przed, w trakcie i po posiłku znacząco wpływają nie tylko na nasze wybory żywieniowe, ale także na prawidłowe funkcjonowanie układu trawiennego i mózgu. A jednak mało kto zastanawia się nad spożywanym pokarmem w kategoriach innych niż smak i podstawowe wartości odżywcze.
Żyjemy pochłonięci gonitwą za wieloma rzeczami – włączając w to jedzenie, ale także zdrowie, piękno, możliwości i wpływy. Jestem przekonany, że ta książka odmieni życie wielu osób i stanie się napędem dla prawd, dzięki którym życie staje się błogosławione, efektywne i owocne.
Bobbie Houston, Kościół Hillsong
Zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego jesz w taki, a nie inny sposób? Odpowiedzi na to i wiele innych pytań znajdziesz w książce Myśl i jedz mądrze. Dr Caroline Leaf gładko łączy ze sobą naukę i prawdy biblijne, tłumacząc sposób, w jaki nasze myślenie łączy się z naszymi nawykami żywieniowymi. Przeczytaj tę książkę i zdobądź wiedzę, której potrzebujesz, by poprawić swoje zdrowie!
John i Lisa Bevere, autorzy bestselerów, współzałożyciele
Messenger International
W tej wnikliwej książce dr Leaf pomaga zrozumieć, że za każdym razem, gdy jemy, dokonujemy wyboru. (...) Ta książka zmotywowała mnie do podejmowania zdrowszych decyzji żywieniowych i pomagania w tym innym.
David I. Levy, dr n. med., wykładowca neurochirurgii
W książce Myśl i jedz mądrze Caroline pokazuje, w jaki sposób zwiększenie świadomości o emocjonalnych reakcjach na jedzenie wzmacnia naszą zdolność do podejmowania mądrych i przemyślanych decyzji dotyczących tego, co mamy jeść. W rezultacie wzmacniamy nie tylko nasze zdrowie fizyczne, ale również, co ważniejsze, nasze zdrowie umysłowe i zdolność do rozsądnych decyzji w codziennym życiu.
Dr Jeff Shwartz, psychiatra i autor książek
Detalhes do audiolivro
Avaliação★★★★ 4,1 (3,3 mil)
Inclui Amazon, Goodreads, StoryGraph, LibraryThing
GêneroOther
Duração8 h 36 min
Narrado porOuça com mais de 1.000 vozes
FormatoeBook com áudio
Data de publicação17 de fev. de 2020
IdiomaPolonês
Sumário
1Recenzje
2Dedykacja
3Podziękowania
4Prolog
5CZĘŚĆ 1 - PRZYZNAJ TO!
Mostrar todos os capítulosVer menos
61 Prawdziwa żywność i szalony sposób jedzenia
72 Problem masowej produkcji
83 Choroby MAD
94 Szalona prawda o MAD
105 Marketing skierowany do dzieci
116 Kto rządzi ekonomiczną grzędą?
127 Genetyczny słoń w pokoju
13CZĘŚĆ 2 RZUĆ TO!
148 Nastawienie i posiłek
159 Wziąć odpowiedzialność
1610 Spotkanie umysłów
1711 Toksyczne harmonogramy i telewizja: bliźniaczy wrogowie naszych umysłów
1812 Co cię zjada?
1913 Tak wygląda twój mózg na tomografii
2014 Pogubione emocje, destruktywne zachowanie
2115 Ja i moje epigenetyczne środowisko
2216 Cała wołowina i tylko wołowina
2317 Cukier: zakazany owoc?
2418 Jeść gluten czy nie jeść glutenu: oto jest pytanie
2519 Wyśpij się, a potem ruszaj
26CZĘŚĆ 3 POKONAJ TO!
2720
2821
29Zakończenie
30O autorce
31Informacje o książce
Mais de dr Caroline Leaf
Jadalny lasDamien Dekarz4h 41min4.8 (156)$9.50 · $0.00
Jak zdobyć przyjaciół i zjednać sobie ludzi NOWY, WSPÓŁCZESNY PRZEKŁADDale Carnegie9h 4min4.4 (4.3K)$9.40 · $0.00
Nowe Przymierze, Pismo Święte Nowego TestamentuEwangeliczny Instytut Biblijny20h 5min4.8 (33)$5.30 · $0.00
W Harmonii z PsemZofia Zaniewska-Wojtków, Piotr Wojtków2h 29min4.6 (75)$19 · $0.00
Northanger AbbeyJane Austen8h 25min4.0 (547K)$2.20 · $0.00
Słowo Życia. Parafraza Nowego Testamentu we współczesnym języku polskimBiblica20h 36min4.7 (18)$5.30 · $0.00
Jak napisać powieść?Węcki Tomasz10h 42min4.4 (24)$14 · $0.00
Dom ĆmyTomek Miłowicki6h 51min2.7 (17)$11 · $0.00
Nowe Przymierze i Psalmy, Pismo Święte Nowego Testamentu i PsalmyEwangeliczny Instytut Biblijny26h 59min4.9 (21)$8
Najlepsze kuracje z apteki Pana BogaMaria Treben8h 58min4.7 (1.1K)$8.40 · $0.00
Jak kochać dzieckoJanusz Korczak4h 47min4.5 (3.3K)$12 · $0.00
CywilizacjaClark Kenneth8h 57min4.5 (5.3K)$13 · $0.00
Matki, które nie potrafią kochaćdr Susan Forward, Donna Frazier-Glynn9h 46min4.3 (15.8K)$11 · $0.00
Apteka Pana BogaMaria Treben7h 43min4.3 (3.3K)$11 · $0.00
Jod leczy. Skuteczny program terapiiLynne Farrow7h 48min4.3 (5.3K)$8.70 · $0.00
Osobisty przewodnik po PradzeMariusz Szczygieł7h 2min4.3 (909)$14 · $0.00
Do zobaczenia na szczycieZig Ziglar14h 24min4.4 (267)$14 · $0.00
Kuracja życia
metodą dr Clarkdr Hulda Clark19h 7min4.1 (260)$9.70 · $0.00
Przeciwko babom!Joanna Chmielewska4h 8min3.9 (1.1K)$11 · $0.00
Permakultura w ogrodzieDamien Dekarz3h 44min4.6 (1.3K)$9.90 · $0.00
Você também pode gostar
Jak zdobyć przyjaciół i zjednać sobie ludzi NOWY, WSPÓŁCZESNY PRZEKŁADDale Carnegie9h 4min4.4 (4.3K)$9.40 · $0.00
ProcesFranz Kafka8h 8min4.1 (403.4K)$4.10 · $0.00
PaństwoPlaton (tłum. Władysław Witwicki)17h 13min4.0 (230.3K)Grátis
Miasto szczęśliwe. Jak zmienić nasze życie, zmieniając nasze miastaCharles Montgomery19h 7min4.3 (2.9K)$6.20 · $0.00
Brutalna prawda o Putinie. Psychologia człowieka, który pomylił kontrolę z nieomylnościąMax Paradox5h 56min$5.10
Brutalna prawda o pracy zdalnej - Wolność, która kosztuje więcej, niż myśliszMax Paradox5h 32min$5.10
Brutalna prawda o ZUS-ie - system, który nie musi cię złamać, bo wystarczy, że cię przestawiMax Paradox4h 38min$5.10
Brutalna prawda o Marku ZuckerberguMax Paradox3h 42min$5.10
Brutalna prawda o urzędach - mechanizmy, które działają, zanim zdążysz zrozumieć, że już w nich jesteśMax Paradox4h 29min$5.10
Brutalna prawda o Rosji – Imperium strachu, stabilności i wygodnej narracjiMax Paradox4h 3min4.4 (26)$5.10
Brutalna prawda o FMCG - Szybkość, rotacja i iluzja wyboruMax Paradox4h 13min$5.10
Zmęczony wymaganiami, których nie umiem spełnićVanvonderen Jeff6h 56min$5.80 · $0.00
AzathothH.P. Lovecraft3min3.2 (2.2K)$0.60 · $0.00
Wolność finansowa i duchowaMarcin Flach3h 50min$4.10 · $0.00
Brutalna prawda o biurokracji - System, który mówi paragrafem, a myśli formularzemMax Paradox4h 13min$5.10
DeadlineBaran Beata24min$2.70 · $0.00
Brutalna prawda o poprawności politycznej – Dlaczego coraz mniej mówimy, a coraz więcej oceniamyMax Paradox4h 15min$5.10
Brutalna prawda o nadgodzinach - kiedy praca przestaje się kończyć, a ty przestajesz być sobąMax Paradox3h 15min$5.10
Moc pasja modlitwaCharles Grandison Finney7h 49min$12 · $0.00
Zielona Kropka na Teamsach Stała Się Miarą Zaangażowania - Jak przestać udowadniać obecność statusem online, ustalać sensowne zasady dostępności i pracować nad wynikiem zamiast nad wyglądaniem na zajętegoMax Paradox6h 20min4.2 (152)$5.10