Duração57m
Sobre este audiolivro
Este prático Guia vai te orientar, em 10 capítulos, de forma prática e direta sobre os pricipais cuidados na alimentação. Afinal, somos resultado tanto de nossas ações, como o que pensamos e COMEMOS. Aproveite cada dica, cada informação para você mesmo construir uma alimentação mais saudável e com isso, mais saúde. Mas não esqueça: exercícios fisicos e uma mente equilibrada fazem a tríade da saúde! Obrigado e boa leitura. MBevictori
Detalhes do audiolivro
GêneroHealth and Wellness
Duração57 min
Narrado porOuça com mais de 1.000 vozes
FormatoeBook com áudio
Data de publicação9 de out. de 2024
IdiomaPortuguês
Sumário
1Introdução
2Capítulo 1: Variedade de Alimentos
3Capítulo 2: Fracione as Refeições
4Capítulo 3: Hidrate-se Adequadamente
5Capítulo 5: Moderação nas Porções
Mostrar todos os capítulosVer menos
6Capítulo 6: Priorize Alimentos Integrais
7Capítulo 7: Inclua Fontes de Proteína Magra
8Capítulo 8: Incremente com Vegetais e Frutas
9Capítulo 9: Cozinhe de Forma Saudável
10Capítulo 10: Pratique o Equilíbrio e a Moderação
11Encerramento
Envelhecimento HumanoJosé Vitor da Silva2h 31min$15 · $0.00
O fim da inflamaçãoSandra Moñino6h 47min4.8 (3.3K)$12 · $0.00
Fortes e fracosAna Staut3h 31min4.8 (3.5K)$9 · $0.00
De mãos dadasAna Coradazzi8h 23min4.8 (370)$8 · $0.00
Uma dieta além da modaJosé Carlos Souto12h 45min4.7 (4.8K)$9 · $0.00
FitoenergéticaBruno J. Gimenes6h 32min4.7 (3.1K)$5 · $0.00
Código da AlmaPatrícia Cândido7h 39min4.6 (1.7K)$5 · $0.00
Psicologia Do EmagrecimentoEvandro Borges4h 18min4.6 (1.2K)$7 · $0.00
Exercícios de bioenergéticaAlexander Lowen, Leslie Lowen4h 27min4.5 (2.4K)$3.99 · $0.00
Tornar-se pessoaCarl R. Rogers17h 12min4.4 (24.8K)$13 · $0.00
Alongue-seBob Anderson4h 8min4.4 (1.7K)$14 · $0.00
O corpo em depressãoAlexander Lowen10h 12min4.4 (1.5K)$10 · $0.00
Terapia Floral Por Edward BachEdward Bach7h 2min4.5 (406)$11 · $0.00
InsanaSusannah Cahalan9h 39min4.3 (251.1K)$4 · $0.00
ImuneMatt Richtel12h 33min4.3 (12.1K)$11 · $0.00
Tratado De Medicina Oculta E Magia Pratica IlustradoSamael Aun Weor7h 40min4.4 (578)$31 · $0.00
A Terceira VisãoDawa Rampa / Luiz Santos7h 12min4.1 (6.2K)$7 · $0.00
Nação tarja pretaDra. Anna Lembke7h 14min4.1 (2.8K)$11 · $0.00
A moderna ciência do YogaWilliam J. Broad11h 11min4.1 (259)$3 · $0.00
PrazerAlexander Lowen9h 51min4.3 (759)$10 · $0.00
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