Length1h 29m
About this audiobook
Em A partir dos 40. Como aprimorar o seu cérebro e prevenir a Doença de Alzheimer, você vai se deparar com fatos atualizados da neurociência do envelhecimento, explicados através de uma linguagem acessível e dinâmica. Adicionalmente, durante a obra, você irá entender os pilares para prevenção da Doença de Alzheimer, aplicando a teoria na prática com dicas, quadros e ilustrações. Tudo isso com reflexões e ponderações da autora, seguindo um fio guia para alcançar um envelhecimento cerebral saudável. Esse exemplar vem suprir uma lacuna no mercado editorial sobre o conceito de prevenção precoce da causa mais comum de demência da contemporaneidade. Quanto mais cedo as estratégias forem incorporadas, melhores serão os resultados. Porém, o importante é começar, independente da idade, uma vez que os benefícios poderão ser alcançados a curto e a longo prazo. É, portanto, um livro essencial para quem quer aumentar a sua reserva cognitiva e evitar a Doença de Alzheimer. O conhecimento contido nessa obra pode, realmente, mudar a trajetória de uma vida, causando transformações efetivas e impactantes.
Audiobook details
GenreScience and Nature, Health and Wellness
Length1 hr 29 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateOct 19, 2020
LanguagePortuguese
Table of contents
1Contracapa
2Dedicatória
3Apresentação
4Parte 1 - Envelhecimento Cerebral
5Capítulo 1: Por que envelhecemos?
Mostrar todos os capítulosVer menos
6Capítulo 2: Como envelhecemos?
7Capítulo 3: Memória: é normal ter esquecimentos?
8Capítulo 4: Sono: por que é tão importante dormir?
9Capítulo 5: Alimentação: existe conexão com a saúde cerebral?
10Capítulo 6
11Atividade física: “Corpo são, mente sã”
12Estimulação cognitiva: exercícios para estimular a mente
13Capítulo 8: Envelhecimento cerebral normal
14Parte 2 - Doença de Alzheimer
15Capítulo 9: O que é a doença?
16Capítulo 10: A prevenção começa aos 40
17Parte 3
18Lista de Abreviaturas
19A autora
Envelhecimento HumanoJosé Vitor da Silva2h 31m$15 · $0.00
O fim da inflamaçãoSandra Moñino6h 47m4.8 (3.3K)$12 · $0.00
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De mãos dadasAna Coradazzi8h 23m4.8 (370)$8 · $0.00
Uma dieta além da modaJosé Carlos Souto12h 45m4.7 (4.8K)$9 · $0.00
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