100 Receitas Rápidas E Fáceis À Base De Plantas
By Jideon Francisco Marques
Length6h 28m
About this audiobook
Receitas veganas simples, cruas e inspiradas em crus para preparar refeições saudáveis satisfatórias com apenas 10 ingredientes ou menos Alimentos vegetais frescos e crus são a chave para uma saúde vibrante, pele brilhante e alta energia. Mas muitas receitas cruas e veganas exigem viagens a lojas especializadas e longas horas na cozinha; você está em uma missão para criar receitas incríveis usando ingredientes básicos que podem ser encontrados durante todo o ano e podem já estar em sua cozinha. (Pense em bananas, maçãs, cenouras, aipo e cebola - não há necessidade de fazer uma viagem especial para coco fresco e aipo-rábano.) Koers é conhecida por sua culinária fácil e acessível à base de plantas Em Cozinha animada! compartilha receitas satisfatórias para preparar refeições saudáveis com o mínimo de ingredientes e preparo possível. Cozinha animadaé o livro de receitas para quando você está com fome de algo saudável, delicioso e rápido.
Audiobook details
GenreHealth and Wellness, Other
Length6 hrs 28 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateMar 1, 2023
LanguagePortuguese
Table of contents
1100 receitas rápidas e fáceis à base de plantas para alta energia, pele brilhante e vida vibrante - usando 10 ingredientes ou menos
2INTRODUÇÃO
31 PRIMEIROS PASSOS NO CAMINHO PARA A SAÚDE VIBRANTE
4APRENDER A COMER BEM
5FICANDO CONFORTÁVEL NA COZINHA
Mostrar todos os capítulosVer menos
6ESTOQUE sua DESPENSA
7RESUMO DOS INGREDIENTES
8SE PREPARANDO
9SOBRE AS RECEITAS
10Amostra PLANO DE REFEIÇÕES SEMANAL
11LISTA DE MERCADORIAS para o PLANO DE REFEIÇÕES SEMANAL DE AMOSTRA
122 PRIMEIRO GOLE DO DIA
13SMOOTHIE DE CREME DE BAGA PERDOADORAcomXAROPE DE MAPLE E BAGAS MISTURADAS
14SMOOTHIE VERDE FÁCILparaCAFÉ DA MANHÃ TODOS OS DIAS
15MILKSHAKE DE CREME DE BANANAcomLEITE DE COCO E PURO EXTRATO DE BAUNILHA
16STRAWBERRY FIELDS SMOOTHIEcomESPINAFRE E BANANA
17CHOCOLATE DE LEITE SIMPLESoJEITO FÁCIL
18BANANA COM CHOCOLATE ESTILO DELÍCIA DE CHOCOLATE
19SUCO CÍTRICO CREMOSOcomLEITE DE LARANJA E AMÊNDOA
20CIDRA DE MAÇÃ INSTANTÂNEAcomCANELA E LIMÃO
21CHÁ GELADO SEM CHÁcomLIMÃO E TÂMARAS
22SUCO DE MELANCIA SEDOSOcomLIMÃO DOCE
233 COMIDAS DA MANHÃ
24FRUTAS DO BOSQUE PIZZAparaMANHÃS ESPECIAIS
25CROSTA
26MOLHO
27COBERTURAS
28BOLO DE CAFÉ DA MANHÃ DE MAÇÃ ASSADAcomCANELA E AVEIA EM ROLOS
29SE FAZER NO FORNO
30SE FAZER EM UM DESIDRATADOR
31PANQUECAS ASSADAS FOFAScomBANANA E ABOBRINHA
32SE FAZER NO FORNO
33SE FAZER EM UM DESIDRATADOR
34TORRADA DE COUVE-FLORcomFARINHA DE LINHO E CAJU
35SE FAZER NO FORNO
36SE FAZER EM UM DESIDRATADOR
37LOX E CREAM CHEESEcomÓLEO DE COCO E SAL MARINHO
38QUEIJO CREME FÁCIL
39LOX SPREAD
40GRANOLA SUNNYcomSEMENTES DE GIRASSOL E PASSAS
41SE FAZER NO FORNO
42SE FAZER EM UM DESIDRATADOR
43CEREAL SANTO CRUCCHcomSEMENTES DE CÂNHAMO E PASSAS
44CEREAL DE PEQUENO LOTE
45PARA MONTAR
46PEQUENO LOTE
47(Untitled)
48LOTE GRANDE
49LOTE GRANDE
50TAÇA DE QUINOA FOFAcomXAROPE DE BORDO E PASSAS
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