Length12h 32m
About this audiobook
Description：
本书通过大量贴近生活的事例和精炼的要点，从如何对自己、对上司领导、对属下、对同事、对恋人、对朋友、对爱人、对陌生人及对讨厌的人怎样把握好说"不"与"是"的奥妙九个方面，具体透彻地分析了如何成功为人、适时拒绝。该书通过拆解不同场景下的沟通与相处难题，把抽象的 "分寸感" 转化为具体可操作的方法。它想传递的核心观点是，成功者多是知轻重、懂尺度的人，而很多人受挫往往源于不懂把握拒绝与接纳的分寸。书中的技巧能帮助读者在社交中既不委屈自己，也不伤害他人，减少人际内耗。涵盖恋人、朋友、爱人等亲密关系。比如对恋人的无端猜疑说 "不"，对其合理需求的回应要真诚不盲从；对朋友拒绝义气用事，接纳建议时要秉持真诚；对爱人拒绝唠叨和外遇，宽容对方却不纵容。
Audiobook details
GenreSelf-Help
Length12 hrs 32 mins
Narrated by缘觉
FormatAudiobook
Publish dateAug 21, 2026
LanguageChinese
Table of contents
101 自我分析
2626 断舍离学会大扫除
202 害怕贫穷
2727 如何说不
303 不找借口
2828 对各种领导说不的技巧
404 挑战挫折，拾起勇气
2929 弄清领导意图
505 学会完全把握自己
3030 与领导不能过于亲密
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606 人人都可以成功
3131 松下幸之助的秘诀
707 控制自己的情绪
3232 松下的幸运
808 充分的对生气说不
3333 敢想敢干的人先享受人生
909 愤怒可以成为动力
3434 让上司依赖你
1010 拒绝坏习惯
3535 陶行知的拒绝方式
1111 若干坏习惯
3636 先承认再婉拒
1212 借钱不还喜欢争辩
3737 不必奴颜媚骨
1313 不同意见该不该反驳呢
3838 维护自己的尊严
1414 何必跟自己较劲
3939 申辩的几种情况
1515 调节心理压力
4040 争取自身利益
1616 预防措施
4141 怎么把握火候
1717 适可而止
4242 王翦深谋远虑
1818 别让抑郁挤压你的心灵
4343 与领导说不的分寸
1919 摆脱抑郁的方法
4444 面对领导的批评
2020 联想集团的启示
4545 先卑后尊的几种方式
2121 如何激发潜能
4646 做比说重要
2222 相信自己有什么好处
4747 如何取信领导
2323 如何留下一份让人怀念的事业
4848 对上司说是的奥妙
2424 坚忍不拔有什么作用
4949 准确领悟上级旨意
2525 烦恼无形中造成了多少损失
5050 替领导着想
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