Audio only
Vorbei an den Panade-Klippen und Zucker-Bergen
Eine kleine Abnehm-Fibel mit Humor und HaltungBy Christian GeraNarrated by Christian GeraLength1h 20m
About this audiobook
Schluss mit dem Diät-Wahnsinn – Abnehmen mit Verstand und einer Prise Selbstironie!
Haben Sie genug von faden Salatblättern, komplizierten Kalorientabellen und dem ständigen schlechten Gewissen? Willkommen an Bord! Vorbei an den Panade-Klippen und Zuckerbergen ist kein klassischer Ratgeber, der Ihnen vorschreibt, was Sie alles nicht dürfen. Es ist Ihr Kompass für eine Reise durch den Dschungel der Versuchungen – mit Humor als Treibstoff und einer klaren Haltung als Anker.
Warum diese Abnehm-Fibel anders ist:
Abnehmen beginnt nicht auf dem Teller, sondern im Kopf. Dieses Buch räumt mit den Mythen der Fitness-Industrie auf und zeigt Ihnen, wie Sie die Klippen aus Paniermehl und die Berge aus Zucker sicher umschiffen, ohne dabei den Spaß am Leben zu verlieren.
Was Sie in diesem Buch erwartet:
Humor statt Hunger: Erfahren Sie, warum ein Lächeln oft hilfreicher ist als Verzicht.
Haltung statt Hype: Authentische Tipps, die in den Alltag passen und nicht nur im Hochglanz-Magazin funktionieren.
Der psychologische Kniff: Wie Sie Ihren inneren Schweinehund nicht nur besiegen, sondern ihn zu Ihrem besten Freund machen.
Leichtigkeit: Eine kompakte Fibel, die auf den Punkt kommt – ohne unnötiges Fachchinesisch.
Audiobook details
GenreOther, Humor
Length1 hr 20 mins
Narrated byChristian Gera
FormatAudiobook
Publish dateMay 18, 2026
LanguageGerman
More from Christian Gera
Crossing AmericaJonas Deichmann, Martin Waller, Carsten Polzin5h 35m4.2 (115)$21 · $0.00
Peter Hase und seine FreundeBeatrix Potter2h 53m4.5 (1.6K)$10 · $0.00
Sizzlebrothers - Best of PlanchaSabine Durdel-Hoffmann, SizzleBrothers3h 51m4.6 (318)$12 · $0.00
Grüne AntibiotikaEberhard J. Wormer7h 19m4.6 (255)$12 · $0.00
Der Ring des Nibelungen (Kommentiert)Richard Wagner6h 15m4.5 (1.4K)$1 · $0.00
INFAMIUMMarc Weissenberger19h 31m4.5 (577)$24 · $0.00
DIE EDDAKarl Simrock14h 45m4.4 (14.4K)$2 · $0.00
Drachenmagus 1DB King11h 32m4.5 (814)$21 · $0.00
Das Kunstwerk im Zeitalter seiner technischen Reproduzierbarkeit. Dritte Fassung (Autorisierte Endfassung)Walter Benjamin3h 4m4.4 (2.9K)$2 · $0.00
Die Memoiren des Sherlock Holmes: Holmes' erstes Abenteuer und andere Detektivgeschichten (Kommentiert)Arthur Conan Doyle21h 27m4.3 (280K)$1 · $0.00
Sämtliche Sonette & Versdichtungen (Zweisprachige Ausgabe: Deutsch-Englisch)William Shakespeare11h 28m4.5 (304)$2 · $0.00
Beyond Life and DeathJet Li7h 49m4.5 (346)$25 · $0.00
Wie man die Premier League gewinntIan Graham13h 8m4.3 (3.1K)$28 · $0.00
Ein eigenes ZimmerVirginia Woolf4h 30m4.3 (318.2K)$10 · $0.00
SchwerwettersegelnPeter Bruce17h 36m4.4 (356)$38 · $0.00
Die TaufeGuy M. Richard3h 10m4.4 (457)$10 · $0.00
Immer wieder GernerWolfgang Bahro, Andreas Kurtz5h 42m4.4 (386)$18 · $0.00
Carrie Soto is backTaylor Jenkins Reid9h 42m4.2 (629.8K)$21 · $0.00
Hafenmanöver Schritt für SchrittLars Bolle, Klaus Andrews5h 2m4.4 (279)$24 · $0.00
Da kommt noch was - Not dead yetPhil Collins14h 10m4.2 (24.1K)$25 · $0.00
Panter, Tiger und andereKurt Tucholsky9h 3m$3
Mord am LordB.a. Robin7h 45m$11 · $0.00
Ephraim Kishons beste FamiliengeschichtenEphraim Kishon2h 56m4.3 (1.5K)$5 · $0.00
Der Münchner im Himmel: Satiren und Humoresken (Kommentiert)Ludwig Thoma7h 8m4.3 (1.2K)$1 · $0.00
Die Tage der Anna Madrigal - Stadtgeschichten 9Armistead Maupin8h 40m4.2 (11.1K)$23 · $0.00
Die Nase & Der MantelNikolai Gogol3h 21m4.2 (16.7K)$2 · $0.00
Die Geschichte vom großen Krakeel zwischen Iwan Iwanowitsch und Iwan NikiforowitschNikolai W. Gogol2h 13m4.2 (1.9K)$7 · $0.00
Klammerblues um zwölfCarla Berling7h 9m4.2 (822)$16 · $0.00
Der VulkanKlaus Mann24h 59m4.2 (584)$2 · $0.00
Alexander oder der LügenprophetLukian von Samosata2h 3m4.2 (758)$1 · $0.00
Glück kommt selten allein ...Eckart von Hirschhausen2h 28m4.1 (2.3K)$14 · $0.00
Drei Mann in einem BootJerome Klapka Jerome7h 23m4.0 (107.4K)$2 · $0.00
TohuwabohuTom Sharpe7h 57m4.1 (4.7K)$17 · $0.00
DIE RELIQUIEJosé Maria Eça de Queiroz10h 58m4.0 (6K)$2 · $0.00
Tyll Ulenspiegel und Lamm GoedzakCharles de Coster21h 2m4.1 (1.6K)$1 · $0.00
Mann und SupermannGeorge Bernard Shaw8h 9m4.0 (7.3K)$2 · $0.00
Der eingebildete Kranke (Le Malade imaginaire) (Kommentiert)Jean Baptiste Molière4h 40m4.0 (3.2K)$1 · $0.00
Die Schrecken der deutschen SpracheMark Twain2h 14m4.1 (2.3K)$1 · $0.00
Der schwarze KorsarEmilio Salgari9h 42m4.0 (5.5K)$1 · $0.00
Der Mann, der Donnerstag warG. K. Chesterton8h 4m4.0 (117.5K)$1 · $0.00
You may also like
Klick im KopfTim Gelhausen8h 45m4.3 (1.3K)$18 · $0.00
Soul MasterMaxim Mankevich6h 43m4.4 (933)$23 · $0.00
Der Weg zum erfolgreichen UnternehmerStefan Merath14h 44m4.5 (894)$35 · $0.00
Lebe begeistert und gewinneFrank Bettger6h 8m4.3 (1.3K)$27
Kreuzeswissenschaft - Studie über Johannes vom KreuzEdith Stein13h 27m4.5 (614)$1 · $0.00
Die Quelle in dirFabian Wollschläger6h 9m4.1 (477)$18 · $0.00
The Mountain Is YouBrianna Wiest6h 9m4.2 (218.4K)$19 · $0.00
Der Weg zu deiner wahren GrößeRobin Sharma5h 30m4.1 (662)$21 · $0.00
Heilfasten - Ein gesunder und glücklicher NeustartGaia Lena1h 17m3.5 (19)$3 · $0.00
Diese StimmeMarlene Schreiner57m$10 · $0.00
Altenpflege mit HerzSascha Sandhorst6h 58m4.6 (11)$21 · $0.00
Beende das RauchenGeorge Living1h 1m$13
Harmonie-Serie: Meditationen&Affirmationen für ein ausgeglichenes, gesundes und erfolgreiches Leben!Nina Beste3h 13m4.6 (11)$12
Erfolgreiches NetworkingTim Templeton7h 5m4.4 (18)$31 · $0.00
Mit Leichtigkeit aus der ZuckerfallePeter Ruck5h 29m2.9 (158)$21 · $0.00
Das Gesetz des Erfolgs Lektion 4 – DIE GEWOHNHEIT DES SPARENS (übersetzt)Napoleon Hill1h 41m4.8 (12)$4.60 · $0.00
Tägliche Selbstdisziplin lernen - die Meditation & HypnoseDr. Alfred Pöltel48m$6 · $0.00
Der einfache Weg für Frauen, mit dem Trinken aufzuhörenIFAS - Institut für angewandte Suchthypnose1h$23 · $0.00
Mein JOJO Leben im DiätenwahnSusann Nocent1h 17m$8 · $0.00
Lektionen in WahrheitH. Emilie4h 21m4.4 (53)$4.70 · $0.00