Triathlon-Trainingseinheiten für Berufstätige
Effizient trainieren mit wenig ZeitBy Michael Krell
Length5h 11m
About this audiobook
Triathlon ist eine sehr zeitintensive Sportart. Bereits auf Breitensportebene müssen Athleten viel Zeit für das Training der drei Einzeldisziplinen aufwenden. Und fast alle Triathleten stehen vor der Schwierigkeit, ihre beruflichen, familiären und sozialen Verpflichtungen mit dem Sport vereinbaren zu wollen. Sie stehen häufig unter Zeitdruck und müssen Kompromisse beim Training eingehen.
Michael Krell stellt nun die effizientesten Trainingseinheiten für Berufstätige vor. Triathleten mit knappem Zeitbudget können so ihr Leistungspotenzial voll ausschöpfen. Die über hundert Einheiten dauern größtenteils zwischen 30 und 100 Minuten und sind intensiv und wettkampforientiert gestaltet. Sie beinhalten nicht nur die klassischen Triathlondisziplinen Schwimmen, Radfahren und Laufen, sondern auch Athletik- und Krafttraining. Sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene können mit diesen Einheiten auf einem hohen Niveau trainieren.
Audiobook details
Rating★★★★ 4.3 (111)
Includes Amazon, Goodreads
GenreOther
Length5 hrs 11 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateMar 25, 2024
LanguageGerman
Table of contents
1Dank
9Kapitel 7 Tapering
2Vorwort
10Kapitel 8 Übergangstraining
3Kapitel 1 Basics
11Kapitel 9 Techniktraining
4Kapitel 2 Leistungstests
12Kapitel 10 Athletiktraining
5Kapitel 3 Grundlagentraining
13Einheitenverzeichnis
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6Kapitel 4 Kraftausdauertraining
14Einheitenverzeichnis
7Kapitel 5 Tempotraining
1521 Kurven
8Kapitel 6 Wettkampforientiertes Training
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