Testosterona em Queda
Testosterona, Andropausa e Como Virar Esse Jogo a Seu FavorBy Sérgio Coitinho Junior
Length1h 46m
About this audiobook
O Livro da Testosterona é um guia direto, profundo e transformador sobre o impacto real da testosterona no corpo, na mente e na vida do homem moderno. A obra vai além da estética e da performance física, revelando como a queda hormonal afeta energia, autoestima, libido, foco, emoções, saúde cardiovascular e identidade pessoal.
Com linguagem clara e acessível, o livro conecta ciência, vivência prática e consciência corporal, mostrando como o desequilíbrio hormonal pode silenciosamente desligar o corpo — e como é possível reverter esse processo com conhecimento, disciplina e decisões inteligentes.
Mais do que um manual sobre hormônios, é um chamado à reconstrução física, mental e emocional, abordando temas como envelhecimento, força, masculinidade, saúde metabólica, treino, alimentação, comportamento e propósito.
Uma obra para quem busca não apenas músculos, mas longevidade, clareza mental, potência vital e controle sobre o próprio corpo. Um livro sobre despertar, reconexão e reconstrução — de dentro para fora.
Audiobook details
GenreHealth and Wellness
Length1 hr 46 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateMar 31, 2026
LanguagePortuguese
Table of contents
1INTRODUÇÃO — O HORMÔNIO QUE DEFINE QUEM VOCÊ É
2CAPÍTULO 1 — QUANDO O CORPO COMEÇA A DESLIGAR
3CAPÍTULO 2 — A TESTOSTERONA: O COMANDO INVISÍVEL DO CORPO MASCULINO
4CAPÍTULO 3 — A FÓRMULA QUE TESTEI NA VIDA REAL
5CAPÍTULO 4 — ZINCO: O COFATOR DA MASCULINIDADE
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6CAPÍTULO 5 — VITAMINA C: O ESCUDO ANTIOXIDANTE DO SISTEMA REPRODUTIVO
7CAPÍTULO 6 — VITAMINA D3: O HORMÔNIO DO SOL
8CAPÍTULO 7 — SERENOA REPENS: A ARTE DE PROTEGER A TESTOSTERONA
9CAPÍTULO 8 — BORO: LIBERTANDO A TESTOSTERONA LIVRE
10CAPÍTULO 9 — BULBINE NATALENSIS: A PLANTA QUE PROVOCA O EIXO MASCULINO
11CAPÍTULO 10 — O TREINO QUE ACORDA A TESTOSTERONA
12CAPÍTULO 11 — PROTOCOLOS NATURAIS: COMBINANDO SABEDORIA, BIOLOGIA E PACIÊNCIA
13CAPÍTULO 12 — ERROS FATAIS DA SUPLEMENTAÇÃO HORMONAL: A LISTA NEGRA DO HOMEM MODERNO
14CAPÍTULO 13 — COMO LER SEUS EXAMES: O PAINEL QUE REVELA A VERDADE QUE NINGUÉM TE CONTA
15CAPÍTULO 14 — VOCÊ NÃO PRECISA SER JOVEM PARA SER FORTE
16APÊNDICES
Maternidade No ExteriorJessica Gabrielzyk4h 50m$4 · $0.00
O Fim Da GastriteFilipe Lucas De Oliveira4h 16m$5 · $0.00
Como parei de adoecerRennan Watrin Mesquita1h 35m$9 · $0.00
MusculaçaoDida Oliveira2h 20m$9 · $0.00
Aleitamento ArtificialJuliana R M Almeida2h 52m$5 · $0.00
ManuelaAbdenal Carvalho12h 1m$6 · $0.00
Atenção À Saúde Mental Nas PandemiasRoberto Moraes Cruz & Paola Barros Delben (org)11h 59m$5 · $0.00
Reeducação Alimentar - Receitas E TreinosLeonardo Vinicius Gonçalves Lirio57m$9 · $0.00
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O DNA do brasileiroRicardo di Lazzaro Filho5h 37m$6 · $0.00
Raciocínio clínico do enfermeiroMarcos Antonio Nunes de Araujo5h 29m$12 · $0.00
Chatgpt Para Criar Conteúdo MédicoAsdrubal Cesar Da Cunha Russo38m$7 · $0.00
Além Da VontadeGualter Lacerda Silva3h 43m$9 · $0.00
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