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SUP - Rauf aufs Brett

Alles von den Anfängen bis in die WelleBy Timm Kruse

Listen with Sir Michael Caine™ and 1,000+ voices

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Length2h 37m

About this audiobook

Das Standardwerk zum beliebten Wassersport: Stand-up-Paddeln von A bis Z Stand-up-Paddling ist der Trend unter den Wassersportarten. Athleten auf der ganzen Welt schätzen das SUP-Board inzwischen als Fitnessgerät für das abwechslungsreiche Ganzkörpertraining. Aber auch für spritzige Spazierfahrten nach Feierabend oder ausgedehnte SUP-Touren auf Flüssen und Seen ist das Paddelbrett bestens geeignet. SUP-Guru Timm Kruse macht Ihnen den Einstieg ins Stehpaddeln leicht. In diesem Buch hat er sein gesamtes Expertenwissen gebündelt und gibt auf über 300 Seiten Antworten auf alle Fragen rund um den Sport. Selbst Profis auf dem SUP-Board können hier noch etwas lernen! • Die richtige SUP-Ausrüstung von Stand-up-Board und Paddel bis zu Bekleidung, Apps und Zubehör • Alles Wissenswerte für das SUP-Touring: Sicherheit auf dem Wasser, Fitness- und Verletzungspräventionstipps, Revier- und Wetterkunde • SUP lernen leicht gemacht mit Techniken für Einsteiger, Fortgeschrittene und Profis • Die besten SUP-Spots für das Paddeln in Deutschland und weltweit für kurze und längere Touren Rauf aufs Board: SUP-Tipps und -Tricks für Anfänger und Fortgeschrittene Timm Kruse ist SUP-Abenteurer durch und durch. Als erster Mensch paddelte er im Stehen den zweitlängsten Fluss Europas hinunter. Auf der Elbe lieferte er sich ein spannendes Wettrennen gegen Profiläufer Philipp Jordan und selbst den Jakobsweg pilgerte der Stand-up-Paddler auf dem Board. In diesem praktischen Handbuch gibt er zahlreiche Profitipps und erklärt, worauf es beim SUPen auf dem Meer, auf Flüssen und Seen ankommt. Die schönsten Wassersportreviere der Welt warten nur darauf, von Ihnen entdeckt zu werden. Schwingen Sie sich auf Ihr SUP-Board und paddeln Sie los!

Adventure Nature & Wilderness Exploration Journey

Audiobook details

GenreOther

Length2 hrs 37 mins

Narrated byListen with 1,000+ voices

FormateBook with Audio

Publish dateSep 16, 2022

LanguageGerman

1Titel

59DER PARALLEL-SURF-STAND

21: EINLEITUNG

60DER STOPPSCHLAG

3AUTORENINFOS

61DER BOGENSCHLAG

4ZU DIESEM BUCH

62DER ZIEHSCHLAG

5RAUF AUFS BRETT

63DER ONE SIDE STROKE

Show all chapters

62: SUP-GESCHICHTE

64PADDELN AUF DEM BAUCH

73: MATERIALKUNDE

659: TECHNIK FÜR PROFIS

8BOARDTYPEN

66DER TAHITIANISCHE SCHLAG

9ISUP VS. HARDBOARD

67DER HAWAIIANISCHE SCHLAG

10WELCHES BRETT IST DAS RICHTIGE FÜR MICH?

68DER PIVOT TURN

11BOARDSHAPE UND HECKFORMEN

69DIE ZIEHWENDE

12PADDELBAUWEISE

70DIE SWITCHWENDE

13WELCHES PADDEL SOLL ICH MIR KAUFEN?

71RÜCKSEITIG PADDELN

14DIE FINNE(N)

72DER C-SCHLAG

15US-FINNENBOX ODER FCS-SYSTEM

7310: STARTS FÜR PROFIS

16DIE LEASH

74DER SPRUNGSTART

17PUMPEN

75DER STRANDSTART

18MATERIALPFLEGE

7611: NATURSCHUTZ

194: BEKLEIDUNG UND AUSRÜSTUNG

77DIE ZEHN GOLDENEN UMWELTREGELN

20GUT GEKLEIDET DURCHS JAHR

78DIE ZEHN GOLDENEN SUP-REGELN

21NEOPRENANZÜGE

7912: REVIERTYPEN

225: SICHERHEIT AUF DEM WASSER

80FLÜSSE

23LOCALS

81WILDWASSER

24SICHERHEITSWESTEN

82WEHRE UND SCHLEUSEN

25KOPFLICHT

83MEER

26SEENOTRETTUNGSZEICHEN

84DOWNWINDER SUPEN

27SONNENSTICH

85WAVE-SUPEN

28ATEMSCHOCK

86FOIL-SUPEN

29SICHERHEIT AUF EINEN BLICK

87TOUREN-SUPEN AUF DEM MEER

30VORFAHRTSREGELN AUF DEM WASSER

8813: TOUREN UND EQUIPMENT

316: WETTER

89PLANUNG

32WIND

90WAS MUSS ICH MITNEHMEN?

33WINDENTSTEHUNG

91WAS VOR JEDER TOUR ZU BEACHTEN IST

34WINDSTÄRKEN

9214: DIE BESTEN SPOTS IN UND UM DEUTSCHLAND

35WINDSYSTEME

93WELLE

36GEWITTER

94SEEN

37NEBEL

95FLÜSSE

38DIE BESTEN WETTERAPPS

9615: EIN PAAR UNGEHEIME TIPPS AUS ALLER WELT

397: WASSER

97FLORIDA

40STRÖMUNGEN IM MEER

98INDIEN

41STRÖMUNGEN IN FLÜSSEN

99COSTA RICA

42GEZEITEN

100SÜDAFRIKA

43EBBE UND FLUT

101KANAREN

448: TECHNIK FÜR EINSTEIGERINNEN UND EINSTEIGER

102AUSTRALIEN

45DER EINFACHE WEG INS WASSER

103MAROKKO

46DAS SUP INS WASSER SETZEN

104INDONESIEN

47PADDELN IM KNIEN

10516: SUPEN ALS LIFESTYLE

48DAS RICHTIGE AUFSTEHEN

106SUP-YOGA

49VIER TIPPS FÜR DEN ANFANG

107FITNESS

50DIE RICHTIGE PADDELHALTUNG

108VERBÄNDE

51PADDEL KORREKT EINSTECHEN

109DIE BESTEN WEBSITES

52ARMHALTUNG

110DER STAND UP PADDLING PODCAST

53PADDELBEWEGUNG

111WIRD SUP OLYMPISCH?

54PADDELTECHNIK

112TAUWERK UND KNOTEN

55DER BASIS-PADDELSCHLAG

11317: ANHANG

56WIE STEHEN MEINE FÜSSE RICHTIG?

114GLOSSAR/INDEX

57DER PARALLEL-STAND

115RECHERCHE UND LITERATURVERZEICHNIS

58DER SURF-STAND

116BILDNACHWEIS

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