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Length2h 53m
About this audiobook
Früher nannte man mich Drama Queen. Weil ich manchmal vollkommen überzogen reagierte. Weil mitunter Kleinigkeiten dazu führten, dass meine Gefühlswelt im Ausnahmezustand war. Weil ich das nicht kontrollieren konnte, so sehr ich es auch versuchte.
Ich habe das geglaubt. Und mich dafür verurteilt, geschämt und sogar gehasst. Weil ich unfähig war, normal zu reagieren. Weil ich glaubte, unfähig zu sein, normal zu sein.
Mit Anfang vierzig kam der Crash.
Diagnose: kPTBS.
Seitdem habe ich viel gelernt. Über das Störungsbild. Über mich. Über die Dinge, die mir helfen.
Mit diesem Buch möchte ich Sie ein Stück auf meinem Weg mitnehmen. Zeitgleich ist dieses Buch ein weiterer Baustein auf dem Weg meiner Heilung.
Ich bin kein Experte. Ich bin Betroffene. Und aus genau dieser Perspektive schreibe ich. Für mich, für Menschen wie mich und für deren Angehörige. In der Hoffnung, mit diesem Buch nicht nur für mich Klarheit und ein besseres Verständnis von kPTBS und ihren Auswirkungen zu schaffen.
Und vielleicht auch, um einfach Hoffnung zu machen.
Ein schönes Leben mit kPTBS ist möglich, es ist halt nur nicht immer einfach. Aber welches Leben ist das schon?
Audiobook details
GenreSelf-Help
Length2 hrs 53 mins
Narrated bySarah Baines
FormatAudiobook
Publish dateDec 13, 2024
LanguageGerman
Table of contents
1Die Rechtfertigung
25Trigger und Trauma Responses-03
2Es hat mir gut zu gehen
26Retraumatisierungsschleife-01
3What happened-01
27Retraumatisierungsschleife-02
4What happened-02
28Das Gestern im Heute
5kPTBS
29Stresslevel
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6Trauma-01
30Traumaverarbeitung
7Trauma-02
31Therapieformen und professionelle Hilfe-01
8Die Symptome-01
32Therapieformen und professionelle Hilfe-02
9Die Symptome-02
33Selfcare-01
10Die Symptome-03
34Selfcare-02
11Die Symptome-04
35Selfcare-03
12Die Symptome-05
36Selfcare-04
13Die Symptome-06
37Selfcare-05
14Die Symptome-07
38Selfcare-06
15Die Symptome-08
39Grenzen
16Die Symptome-09
40Vergebung und Toxic Positivity
17Die Symptome-10
41Skills und Bewältigungstechniken-01
18Die Symptome-11
42Skills und Bewältigungstechniken-02
19Die Symptome-12
43Geliebte Partner-01
20Die Symptome-13
44Geliebte Partner-02
21Die Symptome-14
45Geliebte Partner-03
22Sicherheit
46From Dealing to Healing
23Trigger und Trauma Responses-01
47Abschlussreflexion-01
24Trigger und Trauma Responses-02
48Abschlussreflexion-02
White TrashSarah Baines7h 13m4.6 (27)$12 · $0.00
White TrashSarah Baines7h 13m4.4 (17)$12 · $0.00
Lunatic HeartSarah Baines9h 10m$12 · $0.00
Love, Blood and LoyaltySarah Baines7h 58m4.4 (10)$15 · $0.00
The Rulemaker's little RoseSarah Baines8h 20m$15 · $0.00
Raging DawnSarah Baines5h 41m4.6 (11)$10 · $0.00
WinterkriegerSarah Baines8h 46m$15 · $0.00
drop dead gorgeousSarah Baines6h 44m4.5 (15)$12 · $0.00
Cinderella's DeathSarah Baines7h 3m3.8 (15)$15 · $0.00
drop dead gorgeousSarah Baines6h 44m$12 · $0.00
PinnedSarah Baines7h 37m4.2 (16)$15 · $0.00
11Sarah Baines4h 54m4.2 (27)$10 · $0.00
CinemaSarah Baines9h 24m4.3 (26)$15 · $0.00
Beast off the LeashSarah Baines8h 28m$17 · $0.00
The White QueenSarah Baines10h 54m3.5 (13)$18 · $0.00
Cherry HeartSarah Baines9h 18m$17 · $0.00
SineaterSarah Baines8h 46m$15 · $0.00
PinnedSarah Baines7h 37m4.2 (16)$15 · $0.00
Raging DawnSarah Baines5h 41m4.6 (11)$10 · $0.00
Wiedersehen mit mir selbst zwischen Pasta und LimoncelloMelanie Pignitter5h 29m4.7 (110)$23 · $0.00
Lichtbotschaften von den Plejaden Band 2 (Ungekürzte Lesung und Heilsymbol »Seelenfreiheit«)Pavlina Klemm7h 1m4.6 (472)$22 · $0.00
Erziehung mit Liebe und VisionDanny Silk5h 36m4.5 (2.8K)$11 · $0.00
EheTimothy Keller, Kathy Keller8h 14m4.5 (59.5K)$23 · $0.00
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